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¿Necesita recuperar el equilibrio que tenía cuando era más joven? ¿La pérdida de masa muscular ha afectado a su equilibrio? Si le preocupa intentar mantenerse en forma, pero siente que los problemas de equilibrio le limitan, ¡ha llegado al lugar adecuado! Este libro le ofrece una forma segura, fiable y aprobada por los médicos de mejorar su equilibro: ejercicios sencillos que puede realizar sentado en una silla o de pie. También hemos incluido pruebas útiles para evaluar su nivel de equilibrio actual; por ejemplo, ¿puede tocarse los dedos de los pies?

Es difícil conocer íntimamente a los pueblos del mar porque los registros sobre ellos no son muy completos. Pero nos hemos propuesto explorar las muchas preguntas que la gente se hace sobre esta misteriosa civilización. ¿Quiénes eran? ¿De dónde procedían? ¿Hacían algo más que asaltar? ¿Qué impacto tuvieron en la sociedad y el comercio? ¿Le sorprendería saber que este misterioso pueblo era algo más que una banda de piratas?

Este libro le motivará para ponerse en la mejor forma de su vida, independientemente de su edad. No se preocupe si acaba de empezar; eso ya lo hemos cubierto. Si ya se ha dedicado al fitness y al entrenamiento de fuerza, pero han pasado años, le pondremos de nuevo en el buen camino. Después de todo, la fuerza es uno de sus mejores amigos a medida que envejece, ya que determina si puede disfrutar con seguridad de las actividades que le gustan.

La historia de Finlandia es un tema interesante lleno de conceptos erróneos. ¿Le sorprendería saber que los finlandeses, en su mayoría, no eran vikingos? ¿O que Finlandia no forma parte de Escandinavia? Los finlandeses ni siquiera están emparentados con sus vecinos más cercanos: Suecia, Noruega y Dinamarca.

La Roma imperial vio surgir emperadores tanto buenos como malos. ¿Cuánto sabe realmente sobre sus vidas? Todavía hoy sentimos la influencia de la Roma imperial. Al fin y al cabo, la Roma imperial fue uno de los primeros «crisoles» de culturas. Los romanos tomaron lo que funcionaba y desecharon lo que no funcionaba, demostrando que era posible tener un gobierno estable y centralizado en un área extremadamente extensa.

La historia de la edad de oro de la piratería, la que ha dado forma a la concepción moderna de un pirata, es compleja y larga, con mucha información que abarcar. Hasta ahora, no había ningún tomo que cubriera los detalles clave de la edad de oro en un formato comprensible y fácil de escuchar.

Dos manuscritos completos en 1 libro: Historia del Caribe y La edad de oro de la piratería.

Descubra el secreto para leer a la gente como si fuera un libro, descubra las claves ocultas del lenguaje corporal, revele la psicología de las personas y prediga sus comportamientos.

Este audiolibro trata sobre las guerras bananeras que tuvieron lugar entre el final de la guerra hispano-estadounidense en 1898 y la Política de buena vecindad de Franklin Roosevelt en 1934. Podrá escuchar cómo y por qué los marines estadounidenses invadieron Panamá, Nicaragua, Honduras, Guatemala, Cuba, Haití, México y República Dominicana. También aprenderá sobre la ocupación en Cuba, Haití y República Dominicana.

Entrenamiento de habilidades de comunicación: Cómo hablar con cualquier persona sobre cualquier tema y mejorar inmediatamente su inteligencia social, su capacidad de escucha activa y su oratoria

El secreto de la asertividad es dejar de complacer a la gente y aprender a expresar sus pensamientos sin preocuparse por lo que los demás pensarán sobre ellos. Este libro le enseñará esto y cómo hacerlo sin ofender a todos los que le rodean.

¡Descubra la fascinante historia de las primeras guerras estadounidenses en África! A través de este libro conocerá las guerras berberiscas de 1801 a 1805 y de 1815, las primeras guerras estadounidenses fuera de Norteamérica. Los enemigos eran los piratas berberiscos musulmanes de la costa norteafricana. Descubra cómo los marineros estadounidenses fueron capturados y convertidos en esclavos en Marruecos, Argel, Túnez y Trípoli. ¿Por qué ocurrió esto?

Al principio, el Homo sapiens era solo una de las especies humanas del mundo. Tras siglos de coexistencia, fue el único superviviente. ¿Cómo ocurrió? Este fascinante libro sobre el Homo sapiens desvela los secretos de nuestra especie y lo que nos hizo humanos. Desde sus humildes comienzos en los albores de la prehistoria, el Homo sapiens se elevó hasta convertirse en una de las especies más resistentes del mundo.

Pensar demasiado puede ser un hábito abrumador, que no solo es malo para sus relaciones, sino también para su propia salud mental. Puede provocar sentimientos de ansiedad, dudas y depresión. Sin embargo, no tiene por qué dejar que un mal hábito dicte su forma de vivir la vida. A diferencia de la mayoría de los libros que prometen soluciones rápidas y de la noche a la mañana para sus problemas, este se centra en los cambios que necesita hacer desde dentro.

¡Mejore su capacidad para conectar con los demás y haga amigos que durarán toda la vida! ¿Le cuesta comunicarse con los demás? ¿Siente miedo y vergüenza cada vez que tiene que hablar con una persona nueva? ¿Le cuesta establecer relaciones significativas porque carece de habilidades comunicativas? ¿Desea mejorar sus habilidades comunicativas, pero no está seguro por dónde empezar? Si ha respondido afirmativamente a las preguntas anteriores, ¡este libro es para usted!

En esta iluminadora guía encontrará una serie de posturas y estiramientos seguros, moderados y eficaces para las personas mayores. Cada movimiento está meticulosamente detallado, con instrucciones claras y fáciles de seguir, e ilustraciones hechas a medida exclusivamente para esta guía, lo que garantiza un viaje tranquilo y agradable a través de cada postura.

Con este libro de historia totalmente nuevo, usted podrá explorar fácilmente los apasionantes acontecimientos que condujeron a la construcción de las siete maravillas del mundo moderno.

¿Cuál es la raíz de todas las buenas relaciones? ¿Qué ocurriría en el lugar de trabajo si todo el mundo no comunicara sus necesidades o su forma de trabajar juntos? La escucha activa forma parte de la mejora de las habilidades comunicativas, pero es más eficaz cuando se utiliza junto con otros métodos de comunicación efectivos.

Desde las relaciones hasta el lugar de trabajo, su libro le ayudará a establecer límites saludables en distintos ámbitos de su vida. Aprenderá a tener confianza en sí mismo y a ser asertivo a la hora de establecer límites con los demás para proteger su salud mental de quienes quieran aprovecharse de usted.

Conoce usted TODA la historia de la Casa de Borja, desde su ascenso desde la oscuridad hasta las más altas esferas de la sociedad europea? La familia dio dos papas y un santo, pero es más conocida por sus historias de asesinatos, libertinaje e incesto. Qué es cierto y qué es simple calumnia? Fueron los Borja peores que cualquier otra familia poderosa de la época? Era Rodrigo Borja, quien se convirtió en el papa Alejandro VI, un monstruo? Era su hijo César un psicópata? Era su hija Lucrecia una tentadora asesina?