Résultats lu par "ريهام وهيب" dans Toutes les catégories

عندما يتعلق الأمر بتغيير سلوك يستمر مدى الحياة، تكون ميشيل سيجار» مستشارتي المفضلة. فعملها ذكي ومبتكر وقابل للتنفيذ. وفي هذا الكتاب؛ تعرض لنا بعض النتائج المثيرة للاهتمام وغير البديهية التي قرأتها منذ سنوات. الأهم من ذلك، أنها توضح لنا فيه كيف نتناول طعامًا صحيًّا، ونزيد من حركتنا، ونحظى بنوم هانئ ليلًا. وإذا كنت تريد نهجًا ذكيًّا قائمًا على العلم ومبهجًا لتغيير سلوكي دائم، فابدأ بهذا الكتاب

لقد أصبح كثيرون منا مدمنين على تعدد المهام الشائع والمغزي والمضلل بصورة خطيرة كانت ديفورا زاك نفسها مدمنة علية فى السابق

هل تعاني الأرق. أو لا تستطيع الاستمرار في النوم لوقت كافٍ أو تشعر بالإرهاق خلال النهار؟ ستساعدك نصائح أوليفيا المباشرة والصفيحة على نيل قسط النوم الذي تحتاج إليم وهذا لا يعني أنك ستنام بشكل أفضل فحسب بل ستزيد إنتاجيتك ويقل توترك وستصيح قلارًا على العمل بأفضل ما يمكنك. وسواء كنت أسطا يهوى الاستيقاظ والعمل المبكر وقادرًا على البدء في أعماله قبل استيقاظ بقية القطيع أو دبا يكد في العمل لكنه يحتاج إلى قيلولة في الثالثة عصرًا كل يوم أو ذئبا يحب الليل وتتزايد طاقته كلما اقترب الليل ستجد لدى أوليفيا النصائح والحيل المناسبة لتنال قسطًا كافيًا من النوم ومن ثم تحظى بأفضل نسخة من حياتك

قتلت آندي بيل، طالبة المدرسة الثانوية الجميلة، على يد صديقها سال سينج، الذي انتحر بعد ذلك. كان هذا هو الحديث الشاغل للجميع. وبعد خمس سنوات، لا تزال بيبا فيتز أموبي ترى كيف تسيطر هذه المأساة على بلدتها. والآن، بصفتها طالبة في سنتها الأخيرة، تقرر بيب إعادة التحقيق في القضية المغلقة كمشروعها النهائي للتخرج، ولكن سرعان ما تكتشف سلسلة من الأسرار المظلمة التي قد تثبت براءة سال بالفعل... ويبدأ الخط الفاصل بين الماضي والحاضر في التلاشي. هناك شخص في المدينة يريد أن يُبقي هذه الأسرار طي الكتمان، وهذا يعني أن حياة بيبا الآن في خطر.

يحتوي كتاب القواعد البلاتينية للاستمتاع بالحياة على نصائح سهلة القراءة وإرشادات منطقية ونصائح لتطوير المهارات والأنشطة التي تجلب المزيد من المتعة والإشباع لكل يوم.

أصبحت ميلودي أكبر سنًا بعام واحد وأكثر شجاعة أيضًا. والآن مع جهازها الوسيط المتكلم، لم تعد تشعر بأن هناك شيئًا لا يمكنها فعله، حتى الاشتراك في المخيمات الصيفية. لا بد أن هناك مخيمات للأطفال ذوي القدرات المختلفة مثلها، ولقد قررت هي أن تتحرى من صحة هذا الأمر. لقد كانت ترغب في الذهاب إلى مكان أشبه بغابة يمكنها التنزه فيها، والانزلاق على حبل معلق في الهواء، وربما ركوب الخيل! مكان تتمكن فيه حقًا من تكوين صداقات حقيقية، واتخاذ قراراتها بنفسها، وكذلك فعل الأشياء بمفردها؛ مكان يتحقق فيه الحلم!