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Las mañanas pueden marcar el ritmo de todo un día y dominarlas a través de eficientes ejercicios de relajación le ayudará a sacar el máximo provecho de cada día, disfrutando de una nueva energía y durmiendo mejor por la noche. Estos ejercicios le enseñarán las técnicas más eficientes para usarlas al comienzo del día. Están narrados de forma clara y suave, para ayudar a los principiantes completos a introducirse en las técnicas esenciales que dan acceso a los beneficios probados de la meditación.

Victor Hugo es uno de los escritores franceses más conocidos, y forma parte de las más grandes figuras literarias de todos los tiempos. Su poesía lo hizo famoso muy pronto, consolidando su reputación como uno de los más grandes poetas líricos cuando tenía sólo 20 años. También fue novelista y dramaturgo, y promovió la causa del Romanticismo, este exaltado movimiento artístico que jugó con lo sublime y se elevó en los vientos de la emoción.

Sigmund Freud es el padre del psicoanálisis, un método clínico de tratamiento a través del diálogo. El pensamiento moderno le debe su descripción teórica de la estructura y el funcionamiento del inconsciente, a través del descubrimiento del papel esencial de la transferencia en el proceso analítico, la redefinición de la sexualidad incluyendo sus formas infantiles, el análisis de los sueños, la formación de los síntomas y los mecanismos de represión. Sus ideas siguen siendo controvertidas, pero su trabajo ha impregnado todo el pensamiento occidental.

La sabiduría es una cualidad muy necesaria en estos días. Hemos seleccionado para ustedes 500 de los dichos más sabios jamás pronunciados, por Buda, Gandhi, Marco Aurelio, Martin Luther King y la Madre Teresa de Calcuta. Se han tomado de varios antecedentes culturales para demostrar que la sabiduría trasciende las fronteras. Déjese llevar con ellos a un viaje alrededor del mundo, a través de culturas y continentes: encontrará aquí profundas citas del pasado, eficientes de Asia, poéticos dichos sabios de sabios occidentales y numerosos ejemplos de la Sabiduría Mundial.

Una suave meditación guiada para lograr la relajación mientras se integran mensajes positivos para ayudar a reconciliarse con su imagen y volver a amar su cuerpo. Se ha demostrado que este tipo de técnica de meditación tiene profundos efectos en la autoestima y la imagen corporal, que son fundamentales para la comodidad de la vida cotidiana.

Hemos seleccionado para ustedes 100 grandes citas sobre la ciencia. La educación del pueblo es una gran riqueza. Aprender ciencia y crear nuestro futuro a través del conocimiento y la ciencia son grandes retos para la nación. Abrirá los horizontes de un futuro glorioso. Nuestro audiolibro le ayudará a pensar, a analizar, a impulsar su creatividad, usando la ciencia, el conocimiento, escuchando y pensando en esas citas tan apropiadas. Tómese un tiempo para analizar y pensar en lo que esas grandes mentes le dirán sobre la ciencia. Una gran cita es muy similar a un gran pensamiento y un pequeño poema.

Esta serie de ejercicios le enseñará las técnicas básicas más útiles para mejorar su autoestima. Narrados de forma clara y suave, están diseñados para ayudar a los principiantes a comprender los beneficios probados del desarrollo personal en su autoestima. Descubrirás un método que te ayudará a aumentar tu consideración sobre tu autoestima.

Hemos seleccionado para usted 100 grandes citas para disfrutar de su vida. Una gran cita es muy similar a un gran pensamiento y un pequeño poema. Puede encapsular una gran red de ideas, pensamientos, reflexiones, emociones en unas pocas palabras. El lector de una gran cita está obligado a pensar en lo que acaba de escuchar. Tiene que pensar en esas palabras y en lo que significan. Una excelente cita requiere que el lector haga una pausa para contemplar el verdadero significado y poesía de unas pocas palabras. Un gran pensamiento alcanza un nivel de universalidad. Las citas golpean con fuerza en la esencia del ser humano.

Sumérgete en el corazón del pensamiento espiritual islámico con 100 citas y proverbios sufíes. Desde las enseñanzas de los grandes maestros y poetas místicos, Al-Alawi, Attar, Ibn Arabi, Kharaqânî, Rûmî y muchos otros, hasta proverbios y enseñanzas anónimas, depositarios de la sabiduría de generaciones: cada cita es una apertura a la transformación personal y una entrada profunda en la sabiduría de los más grandes iniciados.

Hemos seleccionado para ustedes 100 grandes citas de Lao Tzu perfectas para la meditación. Lao-Tzu fue un filósofo y poeta de la antigua China. Es conocido como el reputado autor del Tao Te Ching y el fundador del taoísmo filosófico, y como una deidad del taoísmo religioso y de las religiones tradicionales chinas. Figura central de la cultura china, Lao Tzu es reclamado tanto por los emperadores de la dinastía Tang como por el pueblo moderno. Algunas de sus grandes citas son: "Cuando la bondad se pierde, es reemplazada por la moralidad." "Sin oscuridad, no puede haber luz". "La utilidad de una olla proviene de su vacío.

Experimente una profunda relajación a través de una meditación guiada que le proporcionará placer y serenidad, visualizando la llama de una vela. Esta serie de ejercicios es una selección de las mejores técnicas que le ayudarán a aumentar sus poderes de visualización, concentración, relajación y control mental. La visualización es una habilidad que puede ser entrenada, y puedes obtener imágenes más claras y nítidas en poco tiempo a través del uso de técnicas adecuadas.

Hemos seleccionado para ustedes 100 grandes citas sobre el sexo. Es un cliché porque es verdad: Los hombres piensan mucho en el sexo, cada siete segundos, según algunos estudios. Explorar nuestra propia zona caliente imaginativa nos mantiene conectados a nuestro yo sexual, incluso cuando nuestra vida sexual real es muy normal. El sexo es un tema fascinante, tanto para hombres como para mujeres: hablamos de él, pensamos en el sexo, lo imaginamos, soñamos con él, nos encanta divertirnos con él, reírnos de él, etc. Y por supuesto, el sexo con alguien que amamos es uno de los momentos más importantes de la vida humana.

Emil Cioran es un filósofo, poeta y escritor rumano, inicialmente de habla rumana y luego de habla francesa desde 1949, cuando se publicó su primer libro escrito directamente en francés, Précis de décomposition. Para Emil Cioran, no se trata sólo de entender o saber, sino de sentir todas las vicisitudes de la existencia humana. En la soledad, la privación material y este alejamiento de los entretenimientos modernos, se establece entonces un enfoque filosófico y espiritual comparable al ascetismo propuesto por el budismo.

Esta serie de ejercicios le enseñará las técnicas básicas y más útiles para dormirse. Narrados de forma clara y suave, están diseñados para ayudar a los principiantes a comprender los beneficios probados de la meditación. En este audiolibro, experimentará una cuenta atrás diseñada para ayudarle a relajarse hasta el sueño, ser guiado a través de una meditación del sueño, y descubrir una visualización tranquila de la pradera que le ayudará a alcanzar la profunda serenidad necesaria para facilitar el sueño.

Hemos seleccionado para ustedes 100 citas de grandes lecciones de vida. El rango de autores de esas 100 citas es muy amplio: desde Marilyn Monroe a Rudyard Kipling, desde Lao Tzu, por supuesto, a Platón, Mahatma Gandhi, Steve Jobs, Gautama Buda, Charlotte Brontë, Friedrich Nietzsche, desde George S. Patton Jr. a Dale Carnegie o Martin Luther King Jr. Una gran cita es muy similar a un gran pensamiento y un pequeño poema. Puede encapsular una gran red de ideas, pensamientos, reflexiones, emociones en unas pocas palabras. El lector de una gran cita está obligado a pensar en lo que acaba de escuchar.

Se ha demostrado que la siesta mejora la atención, la vigilancia y el rendimiento general incluso en ráfagas cortas, pero no siempre es fácil relajarse y tomar una siesta en el agitado ritmo de la vida moderna.

Nicolás de Chamfort es un poeta, periodista y moralista francés. A partir de algunos artículos en el Journal Encyclopédique y de una colaboración con el Vocabulaire français, se dio a conocer muy pronto ganando premios de poesía en la Academia, dando al Théâtre-Français algunas comedias de éxito y viviendo de diversas actividades literarias. Antes de la Revolución, era uno de los escritores más apreciados en los salones parisinos, brillante y espiritual, escribía obras de teatro. Iniciado en la masonería en 1778, fue elegido para la Academia Francesa en 1781 en la silla nº 6. Su carrera como hombre de letras lo llevó a la Academia.

Experimente una profunda relajación a través de una meditación guiada que le proporcionará placer y serenidad, visualizando y experimentando la sensación de estar flotando en una nube. Esta serie de ejercicios es una selección de las mejores técnicas que le ayudarán a aumentar sus poderes de visualización, concentración, relajación y control mental. La visualización es una habilidad que puede ser entrenada, y usted puede obtener imágenes más claras y nítidas en poco tiempo a través del uso de técnicas adecuadas.

Gaston Bachelard es un filósofo francés de la ciencia, la poesía, la educación y el tiempo. Es uno de los principales representantes de la escuela francesa de epistemología histórica. Reconocido epistemólogo, exploró los caminos inesperados de los grandes descubrimientos científicos en física y química de finales del siglo XIX y principios del XX. Bachelard renueva el enfoque filosófico y literario de la imaginación, desde la perspectiva de la creación. Estas 100 citas pretenden dar acceso a su obra monumental a través de una selección de sus pensamientos más impactantes, en un formato accesible para todos.

Hemos seleccionado para ustedes 100 grandes citas sobre la paz. El rango de autores de esas 100 citas sobre la paz es muy amplio: desde Martin Luther King Jr. a la Madre Teresa, desde Mahatma Gandhi, por supuesto, a Aristóteles, Confucio, Albert Einstein, John Lennon, desde el Dalai Lama XIV a Pablo Picasso o George Washington. Una gran cita es muy similar a un gran pensamiento y un pequeño poema. Puede encapsular una gran red de ideas, pensamientos, reflexiones, emociones en unas pocas palabras. El lector de una gran cita está obligado a pensar en lo que acaba de escuchar. Tiene que pensar en esas palabras y en lo que significan.