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Esta serie de ejercicios le enseñará lo básico de la visualización, que ha demostrado ser una técnica de meditación muy efectiva, con múltiples beneficios como un mayor control sobre el comportamiento y las elecciones, la reducción de los síntomas de la depresión, el aumento del pensamiento positivo y la mejora de la salud en general. Narrados de forma clara y suave, están diseñados para ayudar a los principiantes a comprender los beneficios probados de la meditación.

Voltaire era un escritor francés famoso por su ingenio e ironía. Fueron sus herramientas para lanzar ataques virulentos contra la iglesia católica establecida, los adversarios de la libertad de religión y expresión, y la separación de la iglesia y el estado. Su prolífica escritura tomó casi todas las formas literarias posibles: obras de teatro, novelas, ensayos, pero también poemas, obras históricas y científicas. Hemos seleccionado para usted 100 de sus citas más fascinantes, para que conozca la filosofía de la Ilustración, aprecie el talento de Voltaire en la escritura.

François-René, Vizconde de Chateaubriand es un escritor y político francés. Se le considera uno de los precursores del Romanticismo francés y uno de los grandes nombres de la literatura francesa. Sus descripciones de la naturaleza y su análisis de los sentimientos del "yo" lo convirtieron en un modelo para la generación de escritores románticos de Francia ("Quiero ser Chateaubriand o nada" proclamó el joven Victor Hugo). También fue el primero, en René, ou les Effets des passions (1802) en formular la "ola de pasiones".

La autoestima es una parte absolutamente esencial de nuestra supervivencia. Sin ella, corremos el riesgo de tener un comportamiento autodestructivo o sentimientos negativos no saludables. Esta serie de ejercicios está diseñada para entrenar a la mente a mejorar drásticamente la autoestima y la confianza. Proporcionan herramientas esenciales para la curación, la superación de la ansiedad y la recuperación de la confianza, a través de la visualización guiada y técnicas de relajación.

Experimente una profunda relajación a través de una meditación guiada que le proporcionará placer y serenidad, al visualizar y experimentar la sensación de un área tranquila. Esta serie de ejercicios es una selección de las mejores técnicas que le ayudarán a aumentar sus poderes de visualización, concentración, relajación y control mental. La visualización es una habilidad que puede ser entrenada, y puede obtener imágenes más claras y nítidas en poco tiempo a través del uso de técnicas adecuadas.

Las mañanas pueden marcar el ritmo de todo un día y dominarlas a través de eficientes ejercicios de relajación le ayudará a sacar el máximo provecho de cada día, disfrutando de una nueva energía y durmiendo mejor por la noche. Estos ejercicios le enseñarán las técnicas más eficientes para usarlas al comienzo del día. Están narrados de forma clara y suave, para ayudar a los principiantes completos a introducirse en las técnicas esenciales que dan acceso a los beneficios probados de la meditación.

Victor Hugo es uno de los escritores franceses más conocidos, y forma parte de las más grandes figuras literarias de todos los tiempos. Su poesía lo hizo famoso muy pronto, consolidando su reputación como uno de los más grandes poetas líricos cuando tenía sólo 20 años. También fue novelista y dramaturgo, y promovió la causa del Romanticismo, este exaltado movimiento artístico que jugó con lo sublime y se elevó en los vientos de la emoción.

Sigmund Freud es el padre del psicoanálisis, un método clínico de tratamiento a través del diálogo. El pensamiento moderno le debe su descripción teórica de la estructura y el funcionamiento del inconsciente, a través del descubrimiento del papel esencial de la transferencia en el proceso analítico, la redefinición de la sexualidad incluyendo sus formas infantiles, el análisis de los sueños, la formación de los síntomas y los mecanismos de represión. Sus ideas siguen siendo controvertidas, pero su trabajo ha impregnado todo el pensamiento occidental.

La sabiduría es una cualidad muy necesaria en estos días. Hemos seleccionado para ustedes 500 de los dichos más sabios jamás pronunciados, por Buda, Gandhi, Marco Aurelio, Martin Luther King y la Madre Teresa de Calcuta. Se han tomado de varios antecedentes culturales para demostrar que la sabiduría trasciende las fronteras. Déjese llevar con ellos a un viaje alrededor del mundo, a través de culturas y continentes: encontrará aquí profundas citas del pasado, eficientes de Asia, poéticos dichos sabios de sabios occidentales y numerosos ejemplos de la Sabiduría Mundial.

Una suave meditación guiada para lograr la relajación mientras se integran mensajes positivos para ayudar a reconciliarse con su imagen y volver a amar su cuerpo. Se ha demostrado que este tipo de técnica de meditación tiene profundos efectos en la autoestima y la imagen corporal, que son fundamentales para la comodidad de la vida cotidiana.

Hemos seleccionado para ustedes 100 grandes citas sobre la ciencia. La educación del pueblo es una gran riqueza. Aprender ciencia y crear nuestro futuro a través del conocimiento y la ciencia son grandes retos para la nación. Abrirá los horizontes de un futuro glorioso. Nuestro audiolibro le ayudará a pensar, a analizar, a impulsar su creatividad, usando la ciencia, el conocimiento, escuchando y pensando en esas citas tan apropiadas. Tómese un tiempo para analizar y pensar en lo que esas grandes mentes le dirán sobre la ciencia. Una gran cita es muy similar a un gran pensamiento y un pequeño poema.

Esta serie de ejercicios le enseñará las técnicas básicas más útiles para mejorar su autoestima. Narrados de forma clara y suave, están diseñados para ayudar a los principiantes a comprender los beneficios probados del desarrollo personal en su autoestima. Descubrirás un método que te ayudará a aumentar tu consideración sobre tu autoestima.

Hemos seleccionado para usted 100 grandes citas para disfrutar de su vida. Una gran cita es muy similar a un gran pensamiento y un pequeño poema. Puede encapsular una gran red de ideas, pensamientos, reflexiones, emociones en unas pocas palabras. El lector de una gran cita está obligado a pensar en lo que acaba de escuchar. Tiene que pensar en esas palabras y en lo que significan. Una excelente cita requiere que el lector haga una pausa para contemplar el verdadero significado y poesía de unas pocas palabras. Un gran pensamiento alcanza un nivel de universalidad. Las citas golpean con fuerza en la esencia del ser humano.

Sumérgete en el corazón del pensamiento espiritual islámico con 100 citas y proverbios sufíes. Desde las enseñanzas de los grandes maestros y poetas místicos, Al-Alawi, Attar, Ibn Arabi, Kharaqânî, Rûmî y muchos otros, hasta proverbios y enseñanzas anónimas, depositarios de la sabiduría de generaciones: cada cita es una apertura a la transformación personal y una entrada profunda en la sabiduría de los más grandes iniciados.

Hemos seleccionado para ustedes 100 grandes citas de Lao Tzu perfectas para la meditación. Lao-Tzu fue un filósofo y poeta de la antigua China. Es conocido como el reputado autor del Tao Te Ching y el fundador del taoísmo filosófico, y como una deidad del taoísmo religioso y de las religiones tradicionales chinas. Figura central de la cultura china, Lao Tzu es reclamado tanto por los emperadores de la dinastía Tang como por el pueblo moderno. Algunas de sus grandes citas son: "Cuando la bondad se pierde, es reemplazada por la moralidad." "Sin oscuridad, no puede haber luz". "La utilidad de una olla proviene de su vacío.

Experimente una profunda relajación a través de una meditación guiada que le proporcionará placer y serenidad, visualizando la llama de una vela. Esta serie de ejercicios es una selección de las mejores técnicas que le ayudarán a aumentar sus poderes de visualización, concentración, relajación y control mental. La visualización es una habilidad que puede ser entrenada, y puedes obtener imágenes más claras y nítidas en poco tiempo a través del uso de técnicas adecuadas.

Hemos seleccionado para ustedes 100 grandes citas sobre el sexo. Es un cliché porque es verdad: Los hombres piensan mucho en el sexo, cada siete segundos, según algunos estudios. Explorar nuestra propia zona caliente imaginativa nos mantiene conectados a nuestro yo sexual, incluso cuando nuestra vida sexual real es muy normal. El sexo es un tema fascinante, tanto para hombres como para mujeres: hablamos de él, pensamos en el sexo, lo imaginamos, soñamos con él, nos encanta divertirnos con él, reírnos de él, etc. Y por supuesto, el sexo con alguien que amamos es uno de los momentos más importantes de la vida humana.

Esta serie de ejercicios le enseñará las técnicas básicas y más útiles para dormirse. Narrados de forma clara y suave, están diseñados para ayudar a los principiantes a comprender los beneficios probados de la meditación. En este audiolibro, experimentará una cuenta atrás diseñada para ayudarle a relajarse hasta el sueño, ser guiado a través de una meditación del sueño, y descubrir una visualización tranquila de la pradera que le ayudará a alcanzar la profunda serenidad necesaria para facilitar el sueño.

Hemos seleccionado para ustedes 100 citas de grandes lecciones de vida. El rango de autores de esas 100 citas es muy amplio: desde Marilyn Monroe a Rudyard Kipling, desde Lao Tzu, por supuesto, a Platón, Mahatma Gandhi, Steve Jobs, Gautama Buda, Charlotte Brontë, Friedrich Nietzsche, desde George S. Patton Jr. a Dale Carnegie o Martin Luther King Jr. Una gran cita es muy similar a un gran pensamiento y un pequeño poema. Puede encapsular una gran red de ideas, pensamientos, reflexiones, emociones en unas pocas palabras. El lector de una gran cita está obligado a pensar en lo que acaba de escuchar.

Se ha demostrado que la siesta mejora la atención, la vigilancia y el rendimiento general incluso en ráfagas cortas, pero no siempre es fácil relajarse y tomar una siesta en el agitado ritmo de la vida moderna.