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Meditation for Relaxation
- 60 Meditative Practices to Reduce Stress, Cultivate Calm, and Improve Sleep
- Auteur(s): Adam O'Neill
- Narrateur(s): Jef Holbrook
- Durée: 4 h et 10 min
- Production originale
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Histoire0
When you’re caught in the waves of a busy mind, pushed and pulled from place to place, day and night - wouldn’t it be wonderful to finally relax? You can. The meditation strategies and practices inside this book will help you find calm, get better sleep, and beat stress. Reset your thoughts and settle your emotions with a quick meditation or use belly breaths to achieve deep and restful sleep. Meditation for Relaxation gets right to the techniques to give you right now benefits of meditation.
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Meditation for Relaxation
- 60 Meditative Practices to Reduce Stress, Cultivate Calm, and Improve Sleep
- Narrateur(s): Jef Holbrook
- Durée: 4 h et 10 min
- Date de publication: 2019-09-24
- Langue: Anglais
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