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Según la Organización Mundial de la  Salud (OMS), el 33 % de las personas en el mundo tienen altos niveles de estrés y los trastornos relacionados con la ansiedad afectan la vida de 350 millones de personas. Además, tras la pandemia generada por el COVID-19, el mundo está viviendo una crisis de salud mental sin precedentes, que se ha visto incrementada por las tensiones económicas, políticas y sociales.

La agilidad emocional y la resiliencia son habilidades que parten de la manera como nuestro cerebro ha aprendido a reaccionar ante los momentos difíciles. Así, si le hemos enseñado a reaccionar con miedo, angustia y ansiedad, ese va a ser el comportamiento que presentemos ante la adversidad. La buena noticia es que, al tratarse de habilidades, cualquier persona puede desarrollarlas y cambiar ese patrón.

Nadie sabe cómo usar spray de pimienta como los oficiales de policía. Con habilidad, presencia de comando y una lata de aerosol, un oficial de corrección típico supervisa 128 delincuentes por sí mismo. En este libro, un instructor experimentado de la academia de corrección describe cómo elegir con confianza y eficacia, cargar y descontaminar aerosoles de pimienta.