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Most people think about technology as something we created to serve us, but we may well be getting to the point where we are the ones who're serving an ever more sophisticated technology. With pragmatism and optimism, Dr Tim Sharp, aka Dr Happy, outlines strategies and tools to build your confidence to positively cope with the modern world.

While it may seem that chaos and confusion reigns today, humans have a long history of wisdom and inspiration. Dr Tim Sharp, aka Dr Happy, highlights practical lessons from some of the great thinkers of all time to show you the path to your best life now. Habits for Greatness teaches you 30 lessons from 30 of the greatest philosophies, religions, psychologists, creators, movements and even fictional characters to allow you to apply these lessons as lifestyle habits, so you can step into your greatness.

Depression is one of the most common forms of psychological distress, with over 280 million people around the world estimated to be living with depression. While depression is extremely common, the good news is it's also extremely treatable. Based on Dr Tim Sharp's three decades of knowledge and experience, Habits for Mastering Depression is a 10-step program to guide your journey to understanding, managing and mastering your depression.

Se estima que 284 millones de personas han experimentado un trastorno de ansiedad a lo largo de su vida. Si bien la ansiedad es extremadamente común, la buena noticia es que también es extremadamente tratable. Basado en las tres décadas de conocimiento y experiencia del Dr. Tim Sharp, Hábitos para dominar la ansiedad es un programa de 10 pasos para guiar tu camino hacia el manejo y el dominio de tu ansiedad.

While anger is not in and of itself a psychological disorder, for so many of us it can be an overwhelming and destructive force in our lives. Drawing on almost three decades of experience as a clinical and academic psychologist, Dr Tim Sharp has developed this effective and straightforward series to help you better understand and manage your anger. In ten simple steps, Habits for Mastering Anger will give you the tools you need to take control and tame your temper.

Work is often treated as an activity that enables happiness on holidays or weekends. But most of us spend a large portion of our lives working – to live a happy life we need to be happy at work, not just outside of it. Changing your habits to prioritise happiness at work is the key. Dr Tim Sharp introduces you to 10 simple habits you can adopt in your own work life.

The average person spends 26 years of their life sleeping, but most of us are still tired, all the time. The reality is, sleep is not a priority for most of us and even though we’re getting sleep, it might not be the type of sleep you need. Dr Tim Sharp, Dr Happy, introduces you to 10 simple daily habits to get better-quality sleep so you can achieve a happier and healthier life.

¿Cómo logramos ser felices? Escucha una guía positiva, paso a paso, sobre los pilares de la felicidad personal, por el Dr. Tim Sharp (también conocido como Dr. Happy). A través de diez hábitos diarios, esta serie ofrece los aprendizajes y las estrategias prácticas para crear una vida más feliz. El Dr. Tim Sharp es psicólogo clínico y consultor con tres títulos en psicología y una destacada trayectoria de varias décadas. Es el mismísimo "Dr. Happy" de Australia y fundador de The Happiness Institute.

El trabajo suele tratarse como una actividad que permite la felicidad en vacaciones o los fines de semana. Pero la mayoría de nosotros pasamos gran parte de nuestra vida trabajando: para vivir una vida feliz necesitamos ser felices en el trabajo, no solo fuera de él. Cambiar tus hábitos para priorizar la felicidad en el trabajo es la clave. El Dr. Tim Sharp te presenta 10 hábitos simples que puedes adoptar en tu propia vida laboral. El Dr. Tim Sharp es psicólogo clínico y consultor con tres títulos en psicología y una destacada trayectoria de varias décadas. Es el mismísimo "Dr.

How do we get happy? Listen to a positive, step-by-step guide on the building blocks for personal happiness by Dr Tim Sharp (aka Dr Happy). Through ten daily habits, this series provides the learnings and practical strategies for creating a happier life. Dr Tim Sharp is a clinical and consulting psychologist with three degrees in psychology and a distinguished career over several decades. He's Australia's very own "Dr Happy" and the founder of The Happiness Institute. This is an Audible Original.

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Lo que todo padre y madre más desea es que sus hijos crezcan como seres humanos felices y saludables, lo cual suena bastante simple, pero la realidad es que existe una epidemia de problemas de salud mental entre adolescentes y adultos. No hay una sola forma perfecta de ser padre o madre, pero sí hay pasos que puedes implementar para criar jóvenes que sepan aprovechar al máximo sus vidas. El Dr. Tim Sharp, Dr. Happy, te presenta los hábitos diarios simples que te ayudarán a crear un entorno que fomente el crecimiento y la felicidad para ti y tus hijos.

It's estimated that 284 million people have experienced an anxiety condition in their lifetime. While anxiety is extremely common, the good news is it's also extremely treatable. Based on Dr Tim Sharp's three decades of knowledge and experience, Habits for Mastering Anxiety is a 10-step program to guide your journey to managing and mastering your anxiety. Covering proven treatments and strategies, such as cognitive behavioural therapy, acceptance and commitment therapy, this is a practical, realistic and habit-forming approach that will build a calmer and more confident you.

The greatest barrier to living a happier life isn’t knowing what to do, but knowing how to turn those good intentions into action. This is an audio series for anyone who is sick of their own excuses. Dr Tim Sharp, 'Dr Happy', busts 15 common excuses for not taking action when it comes to happiness. With his help you’ll take control of your life and stop getting in your own way.

La depresión es una de las formas más comunes de malestar psicológico, con más de 280 millones de personas en el mundo que se estima viven con depresión. Si bien la depresión es extremadamente común, la buena noticia es que también es extremadamente tratable. Basado en las tres décadas de conocimiento y experiencia del Dr. Tim Sharp, Hábitos para dominar la depresión es un programa de 10 pasos para guiar tu camino hacia la comprensión, el manejo y el dominio de tu depresión.

What every parent wants most is for their children to grow into happy, healthy humans, which sounds pretty simple, but the reality is that there’s an epidemic of mental ill-health among adolescents and adults. There is no one perfect way to be a parent, but there are steps that you can put in place to create young people who know how to make the most out of their lives. Dr Tim Sharp, Dr Happy, introduces you to the simple daily habits that will help you create an environment that fosters growth and happiness for you and your kids.

Aunque pueda parecer que hoy reinan el caos y la confusión, los seres humanos tienen una larga historia de sabiduría e inspiración. El Dr. Tim Sharp, también conocido como Dr. Happy, destaca lecciones prácticas de algunos de los grandes pensadores de todos los tiempos para mostrarte el camino hacia tu mejor vida ahora.

La mayor barrera para vivir una vida más feliz no es saber qué hacer, sino saber cómo convertir esas buenas intenciones en acción. Esta es una serie de audio para cualquiera que esté harto de sus propias excusas. El Dr. Tim Sharp, "Dr. Happy", desmonta 15 excusas comunes para no tomar acción cuando se trata de la felicidad. Con su ayuda, tomarás el control de tu vida y dejarás de ponerte en tu propio camino. El Dr. Tim Sharp es psicólogo clínico y consultor con tres títulos en psicología y una destacada trayectoria de varias décadas.

Si bien la ira no es en sí misma un trastorno psicológico, para muchos de nosotros puede ser una fuerza abrumadora y destructiva en nuestras vidas. Basándose en casi tres décadas de experiencia como psicólogo clínico y académico, el Dr. Tim Sharp ha desarrollado esta serie efectiva y directa para ayudarte a comprender y manejar mejor tu enojo. En diez pasos simples, Hábitos para dominar la ira te dará las herramientas que necesitas para tomar el control y dominar tu temperamento.

How do we get happy? Listen to a positive, step-by-step guide on the building blocks for personal happiness by Dr Tim Sharp (aka Dr Happy). Through 10 daily habits, this series provides the learnings and practical strategies for creating a happier life. Dr Tim Sharp is a clinical and consulting psychologist with three degrees in psychology and a distinguished career over several decades. He’s Australia’s very own 'Dr Happy' and the founder of The Happiness Institute.