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10 Minutes to Better Mental Health
- A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness
- Auteur(s): Lee David, Debbie Brewin
- Narrateur(s): Natalie Pela
- Durée: 10 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global0
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Performance0
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Histoire0
No matter how busy or stressful your day, with ten-minute steps and quick exercises you can better understand your experiences and learn how to survive setbacks....
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10 Minutes to Better Mental Health
- A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness
- Narrateur(s): Natalie Pela
- Durée: 10 h et 11 min
- Date de publication: 2022-06-07
- Langue: Anglais
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10 Minutes to Better Mental Health
- A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness
- Auteur(s): Lee David, Debbie Brewin, Rebecca Price - illustrator
- Narrateur(s): Natalie Pela
- Durée: 10 h et 13 min
- Version intégrale
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What can you really do in 10 minutes? You can make a cup of tea or coffee, walk about 0.6 miles and now, with this book, you can improve your mental health. No matter how busy or stressful your day, with 10-minute steps and quick exercises, you can better understand your experiences and learn...
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10 Minutes to Better Mental Health
- A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness
- Narrateur(s): Natalie Pela
- Durée: 10 h et 13 min
- Date de publication: 2022-05-26
- Langue: Anglais
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