The Vagus Nerve Vitality Toolkit: 48 Techniques to Ease Anxiety, Find Calm, and Balance Your Nervous System in 10 Minutes a Day
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You can’t beat a good story. Luckily, humans are great at storytelling, and the best fiction podcasts are all the proof that the modern listener requires. Get the popcorn ready; it’s storytime.
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Gentle Somatic Yoga for Nervous System Regulation
- 42 Techniques for Pain-Free Living, Stress Relief, and Activating the Vagus Nerve in 10 Minutes a Day (The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing)
- Auteur(s): Lauren Anderson
- Narrateur(s): Lauren Anderson
- Durée: 3 h et 6 min
- Version intégrale
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Gentle Somatic Yoga for Nervous System Regulation offers a simple, effective path forward with 10-minute somatic yoga practices that reduce anxiety, release tension, and deepen mind-body awareness—no experience required.
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Gentle Somatic Yoga for Nervous System Regulation
- 42 Techniques for Pain-Free Living, Stress Relief, and Activating the Vagus Nerve in 10 Minutes a Day (The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing)
- Narrateur(s): Lauren Anderson
- Série: The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing, Livre 1
- Durée: 3 h et 6 min
- Date de publication: 2025-12-05
- Langue: Anglais
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The Somatic Exercise Solution for Nervous System Regulation
- 42 Guided Techniques to Support Trauma Recovery, Calm Anxiety, and Tone the Vagus Nerve in 10 Minutes a Day (The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing)
- Auteur(s): Lauren Anderson
- Narrateur(s): Lauren Anderson
- Durée: 3 h et 59 min
- Version intégrale
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Your body is your first healer. It already carries the wisdom to restore balance, release trauma, and return you to a life of calm presence. The Somatic Exercise Solution is your roadmap back to that inner sanctuary.
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The Somatic Exercise Solution for Nervous System Regulation
- 42 Guided Techniques to Support Trauma Recovery, Calm Anxiety, and Tone the Vagus Nerve in 10 Minutes a Day (The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing)
- Narrateur(s): Lauren Anderson
- Série: The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing, Livre 2
- Durée: 3 h et 59 min
- Date de publication: 2025-12-18
- Langue: Anglais
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The Vagus Nerve Vitality Toolkit: 48 Techniques to Ease Anxiety, Find Calm, and Balance Your Nervous System in 10 Minutes a Day
- The Complete Somatic Guide for Stress Reduction and Mental Wellbeing
- Auteur(s): Lauren Anderson
- Narrateur(s): Lauren Anderson
- Durée: 3 h et 46 min
- Version intégrale
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Stress doesn’t just live in your mind. It lives in your nervous system. And at the center of that system is one powerful pathway: the vagus nerve.
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The Vagus Nerve Vitality Toolkit: 48 Techniques to Ease Anxiety, Find Calm, and Balance Your Nervous System in 10 Minutes a Day
- The Complete Somatic Guide for Stress Reduction and Mental Wellbeing
- Narrateur(s): Lauren Anderson
- Durée: 3 h et 46 min
- Date de publication: 2026-01-14
- Langue: Anglais
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