Autohipnosis para aliviar el insomnio y disfrutar de noches reparadorasDuerma sin esfuerzo. Descanse profundamente sin culpa. Cúrese suavemente a través de la autohipnosis guiada.¿Y si pudiera dejar de perseguir el sueño y dejar que él viniera a usted?

Tanto si lucha contra pensamientos acelerados, tensión emocional o insomnio crónico, este programa de autohipnosis basado en el trauma le ofrece un camino seguro y natural para recuperar un descanso profundo y reparador.

A diferencia de las rutinas de sueño rígidas o las técnicas basadas en el rendimiento, estas sesiones guiadas están diseñadas para ayudarte a desaprender el estrés de no dormir y reacondicionar tu cuerpo y tu subconsciente para descansar con facilidad.

En este audiolibro, recibirás: 10 sesiones hipnóticas suaves (más de 3 horas en total) para calmar tu sistema nervioso y guiarte hacia el sueñoHerramientas como la relajación progresiva, visualizaciones de espacios seguros, entrenamiento de señales subconscientes para dormir y prácticas de autocompasiónOrientación sensible al trauma sin presión para «hacerlo bien», solo permiso para relajarte y descansarUna estructura flexible a la que puedes volver cada noche o cuando lo necesites¿Te preocupa no poder relajarte lo suficiente para la hipnosis?

No te preocupes. Estas sesiones se adaptan exactamente a tu situación. No tienes que permanecer despierto, esforzarte más ni creer nada en concreto. Todo lo que tienes que hacer es escuchar y permitir que tu mente y tu cuerpo comiencen el proceso de recordar cómo se siente el descanso.

Te mereces dormir con amabilidad. Te mereces despertar completo.

Que este sea el comienzo de tu tranquilo regreso al descanso.

Pulsa «play» y comienza el viaje de regreso a tu yo más descansado.

Please note: This audiobook is in Spanish.