OFFRE D'UNE DURÉE LIMITÉE. Obtenez 3 mois à 0,99 $/mois. Profiter de l'offre.

Controlled Explosions in Mental Health

A Compassionate Guide to Understanding Why Our Brains Self-Sabotage, Self-Criticise, and Self-Harm

Échec de l'ajout au panier.

Veuillez réessayer plus tard

Échec de l'ajout à la liste d'envies.

Veuillez réessayer plus tard

Échec de la suppression de la liste d’envies.

Veuillez réessayer plus tard

Échec du suivi du balado

Ne plus suivre le balado a échoué

0,00 $ pour vos 30 premiers jours

OFFRE D'UNE DURÉE LIMITÉE

0,99 $/mois pendant vos 3 premiers mois

Précommander avec l'offre

Précommander avec l'essai gratuit

L'offre prend fin le 16 décembre 2025 à 23 h 59, HP.

Exclusivité Prime: 2 titres gratuits à choisir pendant l'essa. Des conditions s’appliquent.

Vos 3 premiers mois d'Audible à seulement 0,99 $/mois

1 nouveauté ou titre populaire à choisir chaque mois – ce titre vous appartiendra.

L'écoute illimitée des milliers de livres audio, de balados et de titres originaux inclus.

L'abonnement se renouvelle automatiquement au tarif de 0,99 $/mois pendant 3 mois, et au tarif de 14,95 $/mois ensuite. Annulation possible à tout moment.

Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.

Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.

L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.

Controlled Explosions in Mental Health

Auteur(s): Charlie Heriot-Maitland

Narrateur(s): Liam Gerrard

Précommander avec l'offre

Précommander avec l'essai gratuit

14,95 $/mois après 3 mois. L'offre prend fin le 16 décembre 2025 à 23 h 59, HP. Annulation possible à tout moment.

14,95$ par mois après 30 jours. Annulable en tout temps.

Précommander pour 17,53 $

À propos de cet audio

Have you ever wondered why your brain self-sabotages? Or why your actions seem self-defeating or destructive? This book explores how our brains have evolved to favor survival over mental well-being—creating "controlled explosions"—and provides practical ways to understand, acknowledge, and diffuse them.

Controlled Explosions in Mental Health identifies everyday scenarios in which one may experience self-destructive behavior such as procrastination or self-criticism. Each chapter guides the listener through key examples of controlled explosions, identifying and exploring their possible functions. Listeners will learn how to identify when one or more of these "explosions" are operating in their lives, recognize the potential harm or difficulties this may cause, and learn practical ways to navigate and overcome. The friendly, accessible narrative, teamed with guided examples to aid self-practice, makes this book the ultimate companion for navigating your mental health.

This book supports the path to self-awareness, helping the listener take control of their own struggles with insight, care, and compassion. It's a must-have for any listener looking to better understand their mental health and wellbeing.

Pas encore de commentaire