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Page de couverture de Breaking the Sugar Habit

Breaking the Sugar Habit

Understanding the Dangers of White Sugar and How to Overcome Sugar Addiction

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Breaking the Sugar Habit

Auteur(s): Ria Berkhout
Narrateur(s): Melanie Carey
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À propos de cet audio

Breaking the Sugar Habit—Understanding the Dangers of White Sugar and How to Overcome Sugar Addiction is a clear and practical guide for teens and adults who want to break free from sugar’s hidden grip. Most people don’t realize how much sugar they consume daily—or how deeply it affects their body, mood, focus, and long-term health.

This book exposes the underestimated dangers of white sugar, explains how sugar hijacks the brain’s reward system, and offers step-by-step strategies to reduce cravings, choose healthier alternatives, and regain energy and control.

For U.S. listeners: You’ll also find a special note on high-fructose corn syrup, which is widely used in American products and poses similar health risks. Awareness is the first step to change.

If you’re ready to reclaim your health—this is your starting point.

©2025 Ria Berkhout (P)2025 G&D Media Hygiène et mode de vie sain Mise en forme, régime et nutrition Régimes, nutrition et alimentation équilibrée Cerveau humain Santé
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