![Page de couverture de Cómo dejar de sobrepensar: una guía práctica [How to Stop Overthinking: A Practical Guide]](https://m.media-amazon.com/images/I/41oHBb7-ReL._SL500_.jpg)
Cómo dejar de sobrepensar: una guía práctica [How to Stop Overthinking: A Practical Guide]
Échec de l'ajout au panier.
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
Obtenez 3 mois à 0,99 $ par mois + 20 $ de crédit Audible
Cómo dejar de sobrepensar: una guía práctica [How to Stop Overthinking: A Practical Guide]
Acheter pour 4,95 $
-
Narrateur(s):
-
Juanjo Ramos
-
Auteur(s):
-
Juanjo Ramos
À propos de cet audio
¿Te has sorprendido alguna vez dando vueltas en la cama, repasando una conversación de hace años o anticipando un futuro que tal vez nunca llegue? El sobrepensamiento es una trampa mental en la que muchos caemos sin darnos cuenta, analizando todo al detalle y perdiendo el contacto con el presente. En este libro, descubrirás cómo romper el ciclo de pensamientos repetitivos y agotadores, entendiendo por qué nuestra mente funciona así y cómo podemos reprogramarla para vivir más tranquilos y felices.
Con ejemplos cotidianos y un enfoque práctico, el autor te guía a través de estrategias para silenciar esa voz interna que cuestiona cada decisión y busca patrones donde no los hay. Aprenderás a diferenciar entre la reflexión útil y el análisis excesivo, liberándote de las cadenas de la ansiedad y el perfeccionismo. Este libro es una invitación a soltar el control, abrazar la incertidumbre y recuperar el equilibrio y la paz mental.
Si sientes que tu mente es un torbellino nunca se detiene, este libro es para ti. A través de consejos claros y herramientas probadas, descubrirás cómo dejar de preocuparte por todo, reducir el ruido mental y disfrutar del presente.
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2024 Juanjo Ramos (P)2024 Juanjo Ramos