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  • DBT Therapy: Your Guide to Happiness

  • Auteur(s): Paul Catalani
  • Narrateur(s): Kevin Gisi
  • Durée: 1 h et 35 min
  • 3,4 out of 5 stars (11 évaluations)

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DBT Therapy: Your Guide to Happiness

Auteur(s): Paul Catalani
Narrateur(s): Kevin Gisi
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Description

Life entails inevitable challenges. To surmount these battles, we each seek for various mechanisms. This particular audiobook on dialectical behavior therapy (DBT) is developed for those who are struggling with borderline personality disorder (BPD), depression, anxiety, and other psychiatric disorders. It will also be a great resource for those who have loved ones beset by the same issues.

  • Mindfulness: no longer living life in your absence; increasing self-awareness
  • Interpersonal effectiveness: actively interacting with others and managing conflicts
  • Emotion regulation: discerning, describing, and regulating emotions
  • Distress tolerance: coping strategies for distressing crises
©2015 Paul Catalani (P)2017 Paul Catalani
Psychologie Santé mentale Développement personnel
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Ce que les auditeurs disent de DBT Therapy: Your Guide to Happiness

Moyenne des évaluations de clients
Au global
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Histoire
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    4 out of 5 stars
Image de profil pour Courtney

My own fault!

This was the first audiobook I've purchased and I thought it was a good choice because it was only an hour and half long. I was wrong, my own fault! Awesome book and I really did love it - again I just wish it had more in it!

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  • Au global
    4 out of 5 stars
  • Performance
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  • Histoire
    4 out of 5 stars
Image de profil pour Mario Quesada

Usefull approach to mental health

I found it very insightful but not very extensive. it was a goid investment though

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  • Au global
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Histoire
    5 out of 5 stars
Image de profil pour Ryan

Very helpful

This helped me understand myself a little more and gave me some strategies to work on my emotions; mostly my anger. The narrator was great as well.

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2 les gens ont trouvé cela utile