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Die Übung der Achtsamkeit
- Gesund durch Meditation
- Narrateur(s): Dorothea Gädeke, Carsten Fabian
- Durée: 3 h et 53 min
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Die Übung der Achtsamkeit
Narrateur(s):
Dorothea Gädeke, Carsten Fabian
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Description
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.
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©2013 O. W. Barth Verlag (P)2013 Argon Verlag GmbH, Berlin
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