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Entspannung für die Augen

Wohltuende Übungen zur Lockerung und Stärkung der Augenmuskulatur bei Bildschirmarbeit

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Entspannung für die Augen

Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Narrateur(s): Franziska Diesmann
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À propos de cet audio

 Einfach mal für ein paar Minuten zwischendrin "abschalten" und "neu justieren"! Heutzutage ist Bildschirmarbeit ein alltäglicher Vorgang und belastet unsere Augen in viel höherem Maße, als es in früheren Zeiten in Arbeitsprozessen der Fall war. Die Augen werden durch stundenlang fokussierte Bildschirmarbeit stark gefordert und die Augenmuskulatur ist sehr angespannt. Um eine Überanstrengung des Auges und einer Sehkraftverschlechterung vorzubeugen, empfiehlt Ihnen SyncSouls einige Übungseinheiten zur Entspannung der Augen und der Augenmuskulatur.

Diese einfachen und effektiven Methoden können Sie überall anwenden, am Arbeitsplatz bei Bildschirmarbeit und in jeder Alltagssituation (nur nicht während des Autofahrens). Sie erhalten 3 Übungseinheiten, mit denen Sie nicht nur Ihre Augen entspannen:
  • Übungseinheit 1:
    Drei kleine Kurzübungen zur Augenentspannung;
  • Übungseinheit 2:
    Drei Übungen zur Entspannung und Stärkung der Augenmuskulatur;
  • Übungseinheit 3:
    Kleine Verwöhnmassage der Augenmuskulatur im Außen.


Viel Spaß und Entspannung wünscht Ihnen SyncSouls mit "Entspannung für die Augen".©2015 Syncsouls (P)2015 Syncsouls Mise en forme, régime et nutrition Régimes, nutrition et alimentation équilibrée
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