Hypnose méditative - Apprendre à s’endormir
La méthode efficace pour lutter contre l’insomnie et bénéficier d’un sommeil réparateur
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Narrateur(s):
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Emmanuel Teillet
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Auteur(s):
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Patrick Lynen
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Emmanuel Teillet
À propos de cet audio
Ce livre audio vous propose six exercices simples et efficaces pour trouver le sommeil et accroître votre bien-être.
Grâce à une combinaison de suggestions et de mondes sonores apaisants, vous ferez l'expérience d'une régénération physique et mentale remarquable. Les méthodes mises en œuvres, telles que la relaxation musculaire et respiratoire, l'hypnose, la visualisation et le training autogène, vous aideront à vous libérer des tensions et du flux incessant des pensées. Les effets bénéfiques de ces exercices pratiqués avant de vous endormir, une respiration calme, un corps détendu et des images intérieures positives, aboutiront naturellement à un sommeil sain et réparateur.
Installez-vous dans une position confortable et laissez-vous tout simplement guider vers le sommeil.
Contenu:
- Introduction,
- Méditation hypnotique guidée I,
- Training autogène et relaxation respiratoire,
- Méditation hypnotique guidée II,
- Hypnose I (stimulation des ondes delta),
- Hypnose II (stimulation des ondes delta),
- Méditation hypnotique guidée III (stimulation des ondes delta).
Plusieurs phases doivent être franchies pour bénéficier d’un sommeil réparateur. À chacune de ces phases, le sommeil est plus profond, le corps se détend davantage et l’activité cérébrale ralentit. Les ondes delta, les plus lentes de l’ensemble des cinq fréquences des ondes cérébrales, se manifestent au cours du sommeil profond. Les univers sonores contenus dans ce livre audio stimulent l’activité des ondes cérébrales delta pour favoriser un sommeil de qualité.
©2019 Lynen Media GmbH (P)2019 Lynen Media GmbHVous pourriez aussi aimer...
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Histoire5 out of 5 stars 2
Comment fonctionnent les battements binauraux ? Les battements binauraux sont un phénomène psychoacoustique qui se produit dans le cerveau lorsque différents sons sont transmis dans l'oreille droite et dans l’oreille gauche à une amplitude constante. Des sons dont la fréquence diffère légèrement. La troisième fréquence qui en résulte est perçue exclusivement dans la partie centrale de notre cerveau. Une sensation douce, agréable et très apaisante.
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L'enregistrement proposé ici est unique, il est inspiré de la technique du Reiki. Il vous permettra de vous soigner moralement et physiquement en vous procurant toute l'énergie positive dont vous avez besoin pour améliorer votre vie sur tous les plans. Grâce à l'énergie universelle et au pouvoir inestimable de la visualisation, vous pourrez facilement déposer une énergie positive concentrée là où vous en avez besoin et constater à quel point les résultats souhaités se manifestent rapidement.
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De nouvelles découvertes en biologie et en neurosciences révèlent comment la structure du langage peut véritablement changer les relations entre nos neurones, nos cerveaux et nos coeurs. Déjà, il y a des millénaires, nos ancêtres comprenaient intuitivement cette relation. Ils ont créé des modèles verbaux précis destinés à procurer confort, guérison, force et puissance intérieure en période difficile, et encodé ces paroles efficaces dans des prières, des psalmodies, des mantras, des hymnes et des Ecritures saintes, à l'intention des générations futures.
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5 out of 5 stars
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Écouter deux fois
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Histoire4 out of 5 stars 49
Nous avons en nous la capacité de nous réguler, d'apaiser le stress, ralentir le rythme et les nombreuses pensées qui nous traversent pour atteindre un état intérieur plus calme et ressourçant. Grâce aux méditations proposées dans ce livre audio, vous retrouverez cet état de tranquillité en quelques minutes, et goûterez les bienfaits d'une détente profonde favorisant le sommeil.
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5 out of 5 stars
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merci
- Écrit par isabelle paul le 2021-08-23
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Performance4.5 out of 5 stars 103
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Histoire4 out of 5 stars 101
Ceux qui réussissent le mieux dans la vie utilisent des techniques d'influence redoutables, connues des meilleurs psychologues, commerciaux et publicitaires. La science l'a prouvé ! Vous voulez vous aussi connaître ces techniques simples, positives et incroyablement efficaces pour influencer favorablement les pensées et les comportements d'autrui ? "Manipuler, pourquoi et comment" présente 58 techniques de manipulation pour la vie de tous les jours. Elles vous permettront, avec n'importe qui et en toute situation, de créer une relation de confiance, de convaincre, de séduire et de vous faire respecter !
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Atteignez l'indépendance financière avec Robert T. Kiyosaki, auteur de livres à succès "Père riche, Père pauvre" ! Aujourd'hui un nombre croissant de jeunes choisissent de créer leur propre entreprise au lieu de travailler pour d'autres personnes. Tout le monde veut travailler moins, gagner plus d'argent, payer moins d'impôts et apprendre à être libre financièrement. Êtes-vous l'un d'entre eux? Bien sûr que oui. Mais par où commencer ?
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