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Page de couverture de Intervallfasten 16/8

Intervallfasten 16/8

Nachhaltig abnehmen, Energie steigern und Heißhunger besiegen – mit der flexiblen 16/8-Methode für Alltag und Gesundheit

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Intervallfasten 16/8

Auteur(s): Lena Bergmann
Narrateur(s): Julia Dutschke
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À propos de cet audio

Fühlst du dich oft müde, kämpfst mit Heißhungerattacken oder willst endlich nachhaltig abnehmen?

Intervallfasten 16/8 zeigt dir Schritt für Schritt, wie du mit einem simplen Zeitfenster von 16 Stunden Fasten und 8 Stunden Essen Fett verbrennst, Energie gewinnst und dich wieder rundum wohlfühlst.

Das erwartet dich:

Wissenschaftlich fundierte Vorteile des 16/8-Fastens – verständlich erklärt

Ein flexibler 7-Tage-Einstiegsplan für Beruf, Familie & Freizeit

Lebensmittel-Listen, die dich satt machen und Heißhunger zähmen

Praxis-Tipps zu Schlaf, Bewegung und Stressmanagement

Motivierende Erfolgsgeschichten, die zeigen, wie einfach es sein kann

Warum dieses Buch anders ist

Keine komplizierten Diäten, kein Kalorienzählen! Du lernst einen nachhaltigen Lebensstil, der sich an dich anpasst statt umgekehrt. Intervallfasten reguliert Insulin, kurbelt die Fettverbrennung an und schenkt dir klare Gedanken – ohne Verzicht.

Für wen?

• Anfänger & Wiedereinsteiger

• Berufstätige mit wenig Zeit

• Frauen & Männer, die Heißhunger besiegen wollen

Bonus: 4-Wochen-Stabilitätsplan + Checklisten zum Ausdrucken.

Starte jetzt! Klicke auf Jetzt kaufen und erlebe, wie leicht Abnehmen sein kann.

Please note: This audiobook is in German.

©2025 Lauren Whitmore (P)2025 Lauren Whitmore Mise en forme, régime et nutrition Régimes, nutrition et alimentation équilibrée
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