Intervallfasten 16/8
Nachhaltig abnehmen, Energie steigern und Heißhunger besiegen – mit der flexiblen 16/8-Methode für Alltag und Gesundheit
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Intervallfasten 16/8
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Narrateur(s):
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Julia Dutschke
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Auteur(s):
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Lena Bergmann
À propos de cet audio
Fühlst du dich oft müde, kämpfst mit Heißhungerattacken oder willst endlich nachhaltig abnehmen?
Intervallfasten 16/8 zeigt dir Schritt für Schritt, wie du mit einem simplen Zeitfenster von 16 Stunden Fasten und 8 Stunden Essen Fett verbrennst, Energie gewinnst und dich wieder rundum wohlfühlst.
Das erwartet dich:
Wissenschaftlich fundierte Vorteile des 16/8-Fastens – verständlich erklärt
Ein flexibler 7-Tage-Einstiegsplan für Beruf, Familie & Freizeit
Lebensmittel-Listen, die dich satt machen und Heißhunger zähmen
Praxis-Tipps zu Schlaf, Bewegung und Stressmanagement
Motivierende Erfolgsgeschichten, die zeigen, wie einfach es sein kann
Warum dieses Buch anders ist
Keine komplizierten Diäten, kein Kalorienzählen! Du lernst einen nachhaltigen Lebensstil, der sich an dich anpasst statt umgekehrt. Intervallfasten reguliert Insulin, kurbelt die Fettverbrennung an und schenkt dir klare Gedanken – ohne Verzicht.
Für wen?
• Anfänger & Wiedereinsteiger
• Berufstätige mit wenig Zeit
• Frauen & Männer, die Heißhunger besiegen wollen
Bonus: 4-Wochen-Stabilitätsplan + Checklisten zum Ausdrucken.
Starte jetzt! Klicke auf Jetzt kaufen und erlebe, wie leicht Abnehmen sein kann.
Please note: This audiobook is in German.
©2025 Lauren Whitmore (P)2025 Lauren Whitmore