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  • Mindulfness para principantes (Narración en Castellano) [Mindfulness for Beginners (Castilian Narration)]

  • Auteur(s): Jon Kabat-Zinn
  • Narrateur(s): Arturo López
  • Durée: 3 h et 28 min

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Page de couverture de Mindulfness para principantes (Narración en Castellano) [Mindfulness for Beginners (Castilian Narration)]

Mindulfness para principantes (Narración en Castellano) [Mindfulness for Beginners (Castilian Narration)]

Auteur(s): Jon Kabat-Zinn
Narrateur(s): Arturo López
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Description

El maestro, el científico, y el clínico que demostró a la medicina occidental los beneficios del mindfulness reúnen aquí las actitudes fundamentales y las prácticas esenciales más útiles que han descubierto con sus alumnos, entre las cuales cabe destacar: la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; al ser tocados por la conciencia, nuestros pensamientos se "autoliberan;" ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa; estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; tres factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento.

Para vivir una vida más atenta basta con prestar atención a lo que está sucediendo. Pero quien ha tratado de llevar a la práctica esta prescripción sabe bien que es precisamente entonces cuando empiezan las dificultades y las preguntas. Esteaudio libro proporciona respuestas y enseñanzas para conectar de un modo más claro, fiable, y amoroso con nosotros mismos y con el mundo.

Please note: This audiobook is in Castilian Spanish.
©2012; 2013 Jon Kabat-Zinn; Editorial Kairós S.A. (de la edición en castellano) (P)2018 Audible, Inc.
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