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  • Panic Free

  • The 10-Day Program to End Panic, Anxiety, and Claustrophobia
  • Auteur(s): Tom Bunn LCSW
  • Narrateur(s): Tom Bunn LCSW
  • Durée: 5 h et 20 min
  • 5,0 out of 5 stars (1 évaluation)

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Page de couverture de Panic Free

Panic Free

Auteur(s): Tom Bunn LCSW
Narrateur(s): Tom Bunn LCSW
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Description

What if you could stop panic by tapping in to a different part of your brain? After years of working to help sufferers of panic and anxiety, licensed therapist (and pilot) Tom Bunn, LCSW, discovered a highly effective solution that utilizes a part of the brain not affected by the stress hormones that bombard a person experiencing panic.

This “unconscious procedural memory” can be programmed to control panic by preventing the release of stress hormones and activating the parasympathetic nervous system. This process, outlined in Panic Free, sounds complicated but is not, requiring just 10 days and no drugs or doctors. Bunn includes specific instructions for dealing with common panic triggers, such as airplane travel, bridges, MRIs, and tunnels. Because panic is profoundly life-limiting, the program Bunn offers can be a real life-changer.
©2019 Tom Bunn, LCSW (P)2019 Tom Bunn, LCSW
Psychologie Santé mentale
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This book is a must read/listen for anyone dealing with anxiety or panic attacks. Has helped me more than anything else I’ve read or learned through therapy.

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