Thinking Outside the Box

A Revolutionary Approach to Food Dysfunction

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Thinking Outside the Box

Auteur(s): Sonja Irina Johansen

Narrateur(s): Sonja Irina Johansen

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À propos de cet audio

Thinking Outside the Box offers a compassionate, science-based approach to healing your relationship with food. After decades of battling diets and shame, author Sonja Irina Johansen discovered that food struggles aren’t evidence of weakness they’re evidence of intelligence.

This book reframes “food dysfunction” as a set of sophisticated coping strategies that once helped you survive, but now hold you back from peace and freedom. Blending neuroscience, trauma-informed psychology, and real-life wisdom, Johansen guides listeners through a journey from compulsion to abstinence to true peace.

Through powerful reframes, practical tools, and deep emotional insight, listeners learn to:

Understand why they turn to food emotionally and biologically
Work with their nervous system instead of against it
Replace shame with compassion and curiosity
Build sustainable healing and self-trust

This isn’t another diet or quick fix. It’s a revolutionary invitation to see your patterns as intelligent, your body as wise, and your recovery as sacred.

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