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Total Body Pilates

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Total Body Pilates

Auteur(s): Ellen Barrett
Narrateur(s): Ellen Barrett
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À propos de cet audio

 This is the original and traditional mat Pilates series invented in the 1920s by guru Joseph Pilates. We encourage you to practice and perfect this single workout since this includes foundation moves for ALL of Pilates. This routine tones your whole body, hones the upper body, and improves your posture. This is a very special set of exercises and we urge you to do it again and again. All fitness levels welcome.(P)2005 iAmplify Entraînement physique et mise en forme Mise en forme, régime et nutrition Pilates Exercise
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