Radość wydaje się czymś prostym.
A jednak wielu z nas boi się jej bardziej niż smutku czy lęku.
Kiedy przychodzi coś dobrego, zamiast się tym nacieszyć - spinamy się, jakbyśmy czekali, aż coś zaraz runie. Bo przecież „co się polepszy, to się popieprzy”, prawda?

W tym odcinku opowiadam o naszym pokoleniu, dzieciach z kluczem na szyi, które potrafią przetrwać wszystko, ale nie zawsze potrafią pozwolić sobie na beztroskę. Będzie też o dziedziczonych schematach, które uczą nas, że z radością trzeba uważać. I o tym, jak zacząć odzyskiwać zdolność do cieszenia się życiem bez lęku, że to się wkrótce zemści.

To odcinek o radości, która wraca wtedy, gdy przestajemy ją gonić. O lekkości, która nie wymaga wysiłku. I o małych momentach - tak zwyczajnych, że aż świętych - które uczą nas, że naprawdę wolno nam być spokojni, radośni i szczęśliwi jednocześnie.

Link do medytacji Cisza W Sercu TUTAJ

Tematy: emocje, zmiana, spokój, radość, pokolenie X, ciało, świadomość, regulacja, wdzięczność, codzienność, powrót do siebie

🌿 „Życie Po Twojej Stronie” — podcast o odwadze, autentyczności i wracaniu do siebie.

📌 O radości, która przychodzi wtedy, gdy wreszcie przestajemy się jej bać.

Prowadzi: Maggie Biernacka

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie w tych wszystkich „zwyczajnych” emocjach i sytuacjach, które potrafią człowieka wbić w ziemię albo przeciągnąć jak mokrą ścierę — zajrzyj do mnie na Instagram @alchemia_emocji.

Tam mówimy o tym, czego nie widać – jak życie do nas gada, o subtelnym języku emocji i o prostych sposobach wracania do siebie w codzienności.

Bo czasem po prostu stare sposoby już przestają działać.
Wiesz już, że to nie jest czas na staranie się bardziej lub wkładanie więcej wysiłku. To jest czas na alchemię starego.

Wiesz, że nie spotykamy się tu przypadkiem.
Czasem Wszechświat wrzuca nas na moment w tę samą przestrzeń,
żebyśmy mogły (i mogli) wymienić spojrzenie, oddech, perspektywę —
i przypomnieć sobie, że razem łatwiej przechodzi się przez to wszystko: emocje, zmiany i te małe kroki, które prowadzą z powrotem do siebie. 🌿

Dawanie, nawet to z serca, nie zawsze jest tak bezinteresowne, jak nam się wydaje. To, czego nie widać, to emocje, które potrafią wrócić do nas z całą swoją siłą. Ale to właśnie one odsłaniają prawdę o ukrytych intencjach.

Czasem dajemy, bo chcemy sprawić komuś radość. A czasem, nieświadomie, szukamy potwierdzenia, że jesteśmy „dobrymi” ludźmi. Dopiero konkretna sytuacja pokazuje nam, z jakiego miejsca naprawdę płynie nasza hojność. W tym odcinku, na przykładzie jednego jacuzzi, opowiadam historię która zaczęła się jak zwykły prezent, a skończyła się falą wstydu, poczucia winy i ważnym spotkaniem z samą sobą.

To opowieść o emocjach, zmianie i powrocie do siebie. O dawaniu, które czasem odsłania więcej, niż spodziewamy się zobaczyć. O intencjach tak subtelnych, że widzimy je dopiero wtedy, gdy życie je oświetli. Zapraszam Cię do przyjrzenia się swoim wzorcom - tym pięknym i tym niewygodnym. Do zobaczenia, jak wygląda dawaniе, kiedy wypływa z lekkości, a jak wtedy, gdy prowadzi je głód uznania, wdzięczności czy bycia „tą dobrą”.

To odcinek o tych małych momentach, które otwierają wielkie drzwi do zrozumienia siebie i wracania do swojego prawdziwego „ja”.

_________________________

Tematy: emocje, zmiana, obfitość, kobieta, intencje, granice, świadomość, dawanie, przyjmowanie, wstyd, powrót do siebie, relacje

🌿 „Życie Po Twojej Stronie” — podcast o odwadze, autentyczności i wracaniu do siebie.

📌 O dawaniu, które odsłania prawdę — o emocjach, których nie widać, i o intencjach, które prowadzą Cię bardziej niż myślisz.

Prowadzi: Maggie Biernacka

_________________________

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie w tych wszystkich „zwyczajnych” emocjach i sytuacjach, które potrafią człowieka wbić w ziemię albo przeciągnąć jak mokrą ścierę — zajrzyj do mnie na Instagram @alchemia_emocji.

Tam mówimy o tym, czego nie widać – jak życie do nas gada, o subtelnym języku emocji i o prostych sposobach wracania do siebie w codzienności.

Bo czasem po prostu stare sposoby już przestają działać.
Wiesz już, że to nie jest czas na staranie się bardziej lub wkładanie więcej wysiłku. To jest czas na alchemię starego.

Wiesz, że nie spotykamy się tu przypadkiem.
Czasem Wszechświat wrzuca nas na moment w tę samą przestrzeń,
żebyśmy mogły (i mogli) wymienić spojrzenie, oddech, perspektywę —
i przypomnieć sobie, że razem łatwiej przechodzi się przez to wszystko: emocje, zmiany i te małe kroki, które prowadzą z powrotem do siebie. 🌿

Czasem wystarczy jedno „krzywe” spojrzenie, głębokie westchnienie albo ciche „no trudno” - a Ty już czujesz, że znowu kogoś zawiodłaś.
Choć nikt nic nie powiedział, w środku narasta fala winy, lęku i wstydu.

Ten odcinek jest właśnie o tym: o strachu przed rozczarowaniem innych,
który przez lata uczy nas być miłymi, cichymi i „bezpiecznymi” - nawet kosztem siebie.

Posłuchaj, jeśli masz wrażenie, że ciągle musisz spełniać cudze oczekiwania.
Mówię o tym, jak ciało reaguje, gdy odtwarzamy stary schemat „grzecznej dziewczynki / grzecznego chłopca” i o tym, jak zacząć wybierać spokój, odwagę i autentyczność, zamiast perfekcyjnego dopasowania.

To rozmowa dla kobiet (i nie tylko), które czują, że nadszedł czas na odważną zmianę.
Czas, by wrócić do siebie – prawdziwej, osadzonej w wewnętrznym JA - i z tego miejsca odzyskać swój głos, przypomnieć sobie, że nie musisz nikogo zadowalać, żeby być wartościową.

_____________________

Tematy: emocje, granice, relacje, odwaga, spokój, świadomość, kobieta, autentyczność, empatia, odpowiedzialność emocjonalna, wolność, zmiana
🌿 Życie Po Twojej Stronie – podcast o odwadze, autentyczności i powrocie do siebie.

📍O cudzych oczekiwaniach, lęku przed odrzuceniem i odwadze życia w zgodzie ze sobą.

Prowadzi: Maggie Biernacka

_______________

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie w tych wszystkich „zwyczajnych” emocjach i sytuacjach, które potrafią człowieka wbić w ziemię albo przeciągnąć jak mokrą ścierę — zajrzyj do mnie na Instagram @alchemia_emocji.

Tam mówimy o tym, czego nie widać – jak życie do nas gada, o subtelnym języku emocji i o prostych sposobach wracania do siebie w codzienności.

Bo czasem po prostu stare sposoby już przestają działać.
Wiesz już, że to nie jest czas na staranie się bardziej lub wkładanie więcej wysiłku. To jest czas na alchemię starego.

Wiesz, że nie spotykamy się tu przypadkiem.
Czasem Wszechświat wrzuca nas na moment w tę samą przestrzeń,
żebyśmy mogły (i mogli) wymienić spojrzenie, oddech, perspektywę —
i przypomnieć sobie, że razem łatwiej przechodzi się przez to wszystko: emocje, zmiany i te małe kroki, które prowadzą z powrotem do siebie. 🌿

Rodzina potrafi ranić najmocniej. Odcinek o rodzinnych bliznach, które przestają boleć, gdy zaczynasz rozumieć sekretny przekaz członków rodziny. Nie to co widać, ale to co odbierasz podświadomością i ciałem. Bo etykietki, które słyszeliśmy jako dzieci - „dziwna”, „za wrażliwy”, „wyrodna” - potrafią ciągnąć się przez całe dorosłe życie, wpływać na emocje, relacje i poczucie własnej wartości.

W tym odcinku mówię o rodzinnych bliznach i o tym, jak pracować z bólem, wstydem i lękiem zapisanym w ciele.

Pokazuję też, jak odnaleźć spokój, świadomość i zrozumienie, nawet w trudnych historiach z przeszłości - bez potrzeby naprawiania wszystkiego na siłę.

To zaproszenie do uzdrawiania relacji, odzyskiwania mocy i życia po swojemu.

_________________

Tematy: rodzina, relacje, dzieciństwo, uzdrawianie, emocje, świadomość, spokój, odwaga, autentyczność, empatia, wolność
🌿 Życie Po Twojej Stronie – podcast o odwadze, autentyczności i powrocie do siebie.

📍O relacjach rodzinnych, uzdrawianiu bólu i odzyskiwaniu głosu w dorosłym życiu.

Prowadzi: Maggie Biernacka

________________

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie w tych wszystkich „zwyczajnych” emocjach i sytuacjach, które potrafią człowieka wbić w ziemię albo przeciągnąć jak mokrą ścierę — zajrzyj do mnie na Instagram @alchemia_emocji.

Tam mówimy o tym, czego nie widać – jak życie do nas gada, o subtelnym języku emocji i o prostych sposobach wracania do siebie w codzienności.

Bo czasem po prostu stare sposoby już przestają działać.
Wiesz już, że to nie jest czas na staranie się bardziej lub wkładanie więcej wysiłku. To jest czas na alchemię starego.

Wiesz, że nie spotykamy się tu przypadkiem.
Czasem Wszechświat wrzuca nas na moment w tę samą przestrzeń,
żebyśmy mogły (i mogli) wymienić spojrzenie, oddech, perspektywę —
i przypomnieć sobie, że razem łatwiej przechodzi się przez to wszystko: emocje, zmiany i te małe kroki, które prowadzą z powrotem do siebie. 🌿

Odcinek dla wszystkich, którzy boją się ruszyć, choć wiedzą, że nie mogą już dłużej stać w miejscu. Lęk potrafi sparaliżować… ale może też stać się bramą do wolności. Ten odcinek pokazuje, jak pod lękiem kryje się moc, świadomość i odwaga, które tylko czekają, aż przestaniesz z nimi walczyć.

Mówię o tym, dlaczego uciekamy od strachu, jak ciało próbuje chronić nas przed zmianą i jak - zamiast tłumić emocje - można odczytywać je jako drogowskazy w stronę prawdziwego życia.

Jeśli czujesz, że stres i napięcie przejmują kontrolę - ten odcinek pomoże Ci wrócić do siebie, oddech po oddechu.

______________

Tematy: lęk, emocje, odwaga, spokój, świadomość, ciało, oddech, transformacja, po swojemu, zmiana
🌿 Życie Po Twojej Stronie – podcast o odwadze, autentyczności i powrocie do siebie.

📍Odcinek o relacji z lękiem, odzyskiwaniu mocy i powrocie do równowagi.

Prowadzi: Maggie Biernacka

_________________

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie w tych wszystkich „zwyczajnych” emocjach i sytuacjach, które potrafią człowieka wbić w ziemię albo przeciągnąć jak mokrą ścierę — zajrzyj do mnie na Instagram @alchemia_emocji.

Tam mówimy o tym, czego nie widać – jak życie do nas gada, o subtelnym języku emocji i o prostych sposobach wracania do siebie w codzienności.

Bo czasem po prostu stare sposoby już przestają działać.
Wiesz już, że to nie jest czas na staranie się bardziej lub wkładanie więcej wysiłku. To jest czas na alchemię starego.

Wiesz, że nie spotykamy się tu przypadkiem.
Czasem Wszechświat wrzuca nas na moment w tę samą przestrzeń,
żebyśmy mogły (i mogli) wymienić spojrzenie, oddech, perspektywę —
i przypomnieć sobie, że razem łatwiej przechodzi się przez to wszystko: emocje, zmiany i te małe kroki, które prowadzą z powrotem do siebie. 🌿

Odcinek dla tych, którzy czują, że stare życie się kończy — a nowe jeszcze nie zaczęło się na dobre. Witaj wreszcie po swojej stronie. Czekałam tutaj na Ciebie🌿

Nazywam się Maggie Biernacka i tworzę ten podcast, żebyśmy mogli wreszcie oddychać pełną piersią – bez masek, bez napięcia, bez życia w trybie „muszę”.

Ten odcinek to moje osobiste „dzień dobry”. Opowiadam, dlaczego powstał podcast Życie Po Twojej Stronie i dla kogo jest.

Jest on dla tych, którzy stoją dziś na rozdrożu i czują, że zaklejanie ran plastrem, który ciągle odpada – po prostu nie działa.
I dla tych, którzy mają dość nerwowości, spiny, udawania i chcą żyć prawdziwie – nie instagramowo, nie tiktokowo, tylko po swojemu.

To miejsce, w którym zdejmujemy maski, odkładamy zbroję, odzyskujemy głos i uczymy się słuchać języka ciała, emocji i codzienności.

Znajdziesz tu trochę buntu, sporo nadziei i praktyczne sposoby, które pomogą Ci wracać do siebie – autentycznej, spokojnej, odważnej.

________________

Tematy: emocje, odwaga, spokój, świadomość, autentyczność, po swojemu, kobieta40plus, oddech, psyche, rozwój duchowy, zmiana
🌿 Życie Po Twojej Stronie – podcast o odwadze, autentyczności i powrocie do siebie.

📍Pierwszy odcinek jako wprowadzenie – energia nowych początków i oddechu.

________________

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie w tych wszystkich „zwyczajnych” emocjach i sytuacjach, które potrafią człowieka wbić w ziemię albo przeciągnąć jak mokrą ścierę — zajrzyj do mnie na Instagram @alchemia_emocji.

Tam mówimy o tym, czego nie widać – jak życie do nas gada, o subtelnym języku emocji i o prostych sposobach wracania do siebie w codzienności.

Bo czasem po prostu stare sposoby już przestają działać.
Wiesz już, że to nie jest czas na staranie się bardziej lub wkładanie więcej wysiłku. To jest czas na alchemię starego.

Wiesz, że nie spotykamy się tu przypadkiem.
Czasem Wszechświat wrzuca nas na moment w tę samą przestrzeń,
żebyśmy mogły (i mogli) wymienić spojrzenie, oddech, perspektywę —
i przypomnieć sobie, że razem łatwiej przechodzi się przez to wszystko: emocje, zmiany i te małe kroki, które prowadzą z powrotem do siebie. 🌿