Page de couverture de 森田敦子のまずは自分から♡ supported by 自然ぐすり

森田敦子のまずは自分から♡ supported by 自然ぐすり

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Auteur(s): J-WAVE ARRTSIDE CAST
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À propos de cet audio

植物療法士の森田敦子が、植物の力を通して、

心と体にうるおいを与えるような健やかな時間、

ライフスタイルを提案する聴くセルフプログラム。

複雑なライフステージに生きるすべての女性が、自分を大切にしながら、

美しい100年時代を迎えるためのヒントを発信します。


▼番組へのメッセージはコチラから

https://x.gd/OKI7A


📻毎週月曜日更新




J-WAVE Hygiène et mode de vie sain Médecine alternative Psychologie Psychologie et santé mentale
Épisodes
  • #025 夏の疲れをリセットする方法

    #025 夏の疲れをリセットする方法
    Sep 1 2025

    ♡INDEX♡　夏の疲れリセット方法／秋に向けて内臓を労る植物や食べ物／素麺に合わせると良いもの／梅干し／ネバネバ系のオクラ・納豆・ネギ／茗荷／アルファピネン／黒ゴマと白ゴマを両方／長芋／生姜／５色を整える／陰陽五行論／韓方（ハンバン）／本葛／ネギは緑のところを／ブルーベリーリーフ／宮崎大学／三大人参／高麗人参は韓国／アシュワガンダ（インド人参）／シベリアンジンセン（エゾウコギ）／ホメオスタシスを整えてくれるハーブ／アダプトゲンハーブ／免疫力を上げたい時／心身ともに働きかける作用


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    株式会社自然ぐすり

    女性向け 食のセルフケア商品 awaseru

    宮崎大学「ブルーベリー茎葉抽出成分の新型コロナウイルスの不活化効果」　https://www.miyazaki-u.ac.jp/newsrelease/edu-info/post-603.html
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    19 min
  • #024 飲む点滴、甘酒のちから

    #024 飲む点滴、甘酒のちから
    Aug 25 2025

    ♡INDEX♡　飲む点滴、甘酒のチカラ／夏におすすめ／awaseruでは通常と黒米の２種類の甘酒を用意／ビタミンB2／フェルラ酸／熱しすぎは酵素が崩れてしまうのでNG／午前中呑む／awaseruの甘酒はサラサラさっぱりめ／ご飯の代わりの一食にも／合わせるおすすめ食材はレモン！／実の方を絞ってビタミンCを追加／皮の方を絞ってリモネン／体を温めてくれる作用／ポリフェノールは６０００種ある／色付きって良いよね／フランスで飲んだ特注ジュース／胡麻をその場でする／海塩／オンラインサロンが始まりました！／翠耀の間


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    女性向け 食のセルフケア商品 awaseru
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    22 min
  • #023 冷やしだしとハトムギ

    #023 冷やしだしとハトムギ
    Aug 18 2025

    ♡INDEX♡　夏におすすめの冷やし出汁／awaseru／夏のダル重解消に／疲労回復／血流を良くしてくれる／ナトリウム／必須アミノ酸がたっぷり！／自律神経を整える／DHA／EPA／おすすめひやだしレシピ／もち麦の出汁冷やし汁／よく噛む／同化作用異化作用／awaseru


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    26 min
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