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Page de couverture de 毎日スッキリを当たり前にする「3秒整えメソッド」

毎日スッキリを当たり前にする「3秒整えメソッド」

毎日スッキリを当たり前にする「3秒整えメソッド」

Auteur(s): 整えライフスタイリスト 中村のぶ子
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À propos de cet audio

 毎朝、なぜかイライラしてしまう。
片付けても、すぐに散らかる。
そんな“心のざわつき”を、たった3秒でスッと整える方法があるとしたら——。

この番組は、「整えライフスタイリスト」中村のぶ子（通称：みーこ先生）が、整理収納・風水・コーチングの知恵を融合させた独自の“3秒整えメソッド”をお届けする音声プログラムです。

家事・育児・仕事に追われながらも、自分らしい暮らしをあきらめたくない。そんな女性たちに向けて、
「毎日スッキリ」を当たり前にするためのヒントや、心と空間を整える実践的なアドバイスをお届けします。

自身の壮絶な人生経験を経て生まれたこのメソッドには、ただの“片付け”を超えた、人を癒し、人を救う力があります。
「片付けが苦手」「捨てるのがつらい」——そんな方にこそ聴いてほしい内容です。

リスナー限定のオンラインウェビナーへの案内も番組内でご紹介。
あなたの日常に、スッキリの習慣を。今日から一緒に整えていきましょう。

１DAYシークレット【無料】セミナー： https://sugu.totonoelife.com/page/d6L9a4JPCnRr Développement personnel Gestion et leadership Réussite Économie
Épisodes
  • 024.2026年を最高の一年に！未来を自分で「ありありと描く」感情先取りメソッド

    024.2026年を最高の一年に！未来を自分で「ありありと描く」感情先取りメソッド
    Jan 3 2026

    新年は、自分が本当に今年1年どんな年にしたいのかっていうことをしっかり考えるのにいい時期です。未来は「まだ来てない」からこそ、自分で作れるという考え方です。

    今年をどんな年にしたいか祈ることも大事ですが、未来は自分自身で行動して作っていくもの。2026年12月31日、「こんなに幸せで嬉しかった」と感じる最高の状態をありありと描き、その感情を今味わうことが重要です。

    この感情の先取りができれば、今何をすべきか行動すべきことが分かり、望む未来を必ず手に入れられます。

    片付けを終わらせて人生を加速させる3秒整えメソッド
    ▼講座説明会＆無料体験セミナーhttps://sugu.totonoelife.com/p/kouza_setsumei-taiken2025?ftid=4QpYrCqdjvUi
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  • 023.「反省」はもうやめる！年末の自己肯定感を高める“フラットな振り返り”術

    023.「反省」はもうやめる！年末の自己肯定感を高める“フラットな振り返り”術
    Dec 27 2025

    年の瀬に恒例の「振り返り」ですが、「反省」という言葉には、できなかったことに焦点を当てるマイナスな印象がつきまといがちです。

    今回は、自分を責めずに来年につなげるための「振り返り」の方法を解説していきます。

    重要なのは、良かったことも悪かったことも、感情や評価を乗せずに、まず「事実」を淡々と書き出すこと。事実を書き出すことで、体調不良や家族のサポートなど、この一年間自分がどれだけ頑張ってきたかを認め、フラットな気持ちで新しい年を迎える準備をしましょう。

    片付けを終わらせて人生を加速させる3秒整えメソッド
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    https://sugu.totonoelife.com/p/kouza_setsumei-taiken2025?ftid=4QpYrCqdjvUi
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  • 022.年の瀬の焦りを解消！「書き出す」だけで成功する年末年始プランニング術

    022.年の瀬の焦りを解消！「書き出す」だけで成功する年末年始プランニング術
    Dec 20 2025

    年の瀬が迫り、気持ちが焦るこの時期、「何をやりたいか」を具体的に書き出すことが、スムーズに年越しをするための第一歩です。

    大掃除、年賀状、おせち料理、初詣など、年末年始にやるべきことをリストアップし、必要な時間や期日まで定める計画術を伝授します！このリストを手帳などに記録しておけば、翌年の準備の参考データとなり、さらに効率よく準備を進めることができます。自分にとって本当に幸せと感じる準備をすることで、お正月を楽に過ごしましょう。

    片付けを終わらせて人生を加速させる3秒整えメソッド
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    https://sugu.totonoelife.com/p/kouza_setsumei-taiken2025?ftid=4QpYrCqdjvUi
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