Épisodes

  • 017.「やらなきゃ」を「やりたい」に変える思考術

    017.「やらなきゃ」を「やりたい」に変える思考術
    Nov 15 2025
    常にタスクに追われ、イライラしたり不機嫌になってしまう状態は、多くの方の共通の悩みです。 今回は、多くの人が抱える「やりたいこと」「やらなきゃいけないこと」「やった方がいいこと」の混在によるストレスについて深堀していきます。 実は「やらなきゃいけないこと」の多くは、本当は自分が「やりたいこと」なんです。全てのタスクを「自分ごと」として捉え直すことで、他者への不満やイライラが劇的に減少するメカニズムを解説していきます。 片付けを終わらせて人生を加速させる3秒整えメソッド ▼講座説明会＆無料体験セミナー https://sugu.totonoelife.com/p/kouza_setsumei-taiken2025?ftid=4QpYrCqdjvUi
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  • 016.「夢を叶える道具」としての手帳

    016.「夢を叶える道具」としての手帳
    Nov 8 2025
    手帳は単なるスケジュール管理ツールではなく、自分の人生にとって大切な「夢を叶える道具」なんです！ 手帳の主な役割は、ダブルブッキングを防ぐといった予定管理に留まらず、頭の中の「見える化」を通して、記憶に頼らずに思考やタスクを整理し、脳の容量を解放することにあります。 さらに、予定を書くだけでなく、ひと工夫して最高の気分で一日を過ごす秘訣もご紹介していきます。手帳を使いこなし、思考を整理しましょう！ オンラインウェビナー 片付けを終わらせて人生を加速させる3秒整えメソッド ▼講座説明会＆無料体験セミナー https://sugu.totonoelife.com/p/kouza_setsumei-taiken2025?ftid=4QpYrCqdjvUi
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  • 015.失敗しない手帳選びのコツ

    015.失敗しない手帳選びのコツ
    Nov 1 2025
    デジタルアプリだけではスケジュールが頭に残らず、予定が飛んでしまう経験から、アナログ手帳の重要性を再認識しました。手帳に、手で書き込むことで自分の流れが分かり、頭に残るんです。 今回は、手帳を選ぶ際の具体的なポイントを解説していきます。 長年愛用する手帳の秘密と、計画を立てやすくするための2冊使いの方法もお伝えしていきます。 片付けを終わらせて人生を加速させる3秒整えメソッド ▼講座説明会＆無料体験セミナー https://sugu.totonoelife.com/p/kouza_setsumei-taiken2025?ftid=4QpYrCqdjvUi
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  • 014.「もったいない」という言葉の真の意味

    014.「もったいない」という言葉の真の意味
    Oct 25 2025
    素晴らしい考え方として海外でも英語化されている「もったいない」という言葉。 しかし、私たちはその本当の意味を誤解している可能性があります･･･。 一般的に「まだ使えるから捨てずに取っておく」という文脈で使われがちな「もったいない」は、漢字で書くと「勿体ない」となるこの言葉の「勿体」とは、「物の本質」「使うこと」こそが本来の意味なんです。 物を扱う際には「今の自分を基準」として、その本質に沿った使い方をすることが幸福につながっていきます！ オンラインウェビナー あなたの日常に、スッキリの習慣を！ ▼１DAYシークレット【無料】セミナー： https://sugu.totonoelife.com/p/Eglmy2FI3WD4?ftid=t2TYkYNwp5G3
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  • 013.全ての物に宿る「5つの想い」

    013.全ての物に宿る「5つの想い」
    Oct 18 2025
    物との付き合い方を学ぶ機会がない私たち は、物が溢れている日常で、その本質を深く考えることがありません。私たちの生活の中の「物」には、「素材・作る人・売る人・買う人・使う人の想い」という5つの想いが宿っているんです。 今回のテーマは、その物に込められた「想い」について。 この想いを理解せず、雑に扱うことは、せっかくの愛情を無駄にすることにつながります。全ての物に敬意と感謝の念を込めて向き合うことで、あなたの暮らしはより豊かになるでしょう。 オンラインウェビナー あなたの日常に、スッキリの習慣を！ ▼１DAYシークレット【無料】セミナー： https://sugu.totonoelife.com/p/Eglmy2FI3WD4?ftid=t2TYkYNwp5G3
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  • 012.「思い出の品」が家族の負担になる前に手放す整理術

    012.「思い出の品」が家族の負担になる前に手放す整理術
    Oct 11 2025
    お子さんの小さかった頃の洋服や靴、思い出が詰まった品はなかなか捨てられません･･･。 しかし、今着れない洋服の所有者は管理している「私＝親」なんです。 もし所有者がいなくなってしまった場合、残された物は家族に処分費用という大きな負担をかけることになります。 では、何を残すべきか･･･？その答えは「○○」に入れたいものという究極の基準です。 物がなくても思い出は風化しない。本当に大切なものだけを選別し、「思い出ボックス」に分けておく ことで、人生を整え、家族に悲しい思いをさせないための選択を学びます。 オンラインウェビナー あなたの日常に、スッキリの習慣を！ ▼１DAYシークレット【無料】セミナー： https://sugu.totonoelife.com/p/Eglmy2FI3WD4?ftid=t2TYkYNwp5G3
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  • 011.「いつか使うかも」はもう卒業！人生を変える「今」を大切にする整理術

    011.「いつか使うかも」はもう卒業！人生を変える「今」を大切にする整理術
    Oct 4 2025
    今回は、「いつか何かに使えるかも」 と物を溜め込んでしまう心理を徹底解剖します。 この悩みの根本原因は、「物」が主語 になり、「私」が判断から存在しなくなっていることなんです。 人生の主語は「私」 であるとし、「今の私が幸せ」 かどうかを基準にしてものを選ぶ方法を解説します。この「選択力」さえつければ、時間・人間関係・考え方・感情・体も全部整えることができるんです！ 幸せは「選んだ段階」 にあるという深い考え方を学び、着ている服さえも「私がこの洋服を着てると素敵」 と思える状態へと導く秘訣をお届けします。 オンラインウェビナー あなたの日常に、スッキリの習慣を！ ▼１DAYシークレット【無料】セミナー： https://sugu.totonoelife.com/p/Eglmy2FI3WD4?ftid=t2TYkYNwp5G3
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  • 010.「いる？いらない？」はNG！片付けられない悩みの「魔法の質問」

    010.「いる？いらない？」はNG！片付けられない悩みの「魔法の質問」
    Sep 27 2025
    幼稚園から持ち帰る作品や「いつか使えるかも」と溜まってしまう箱など、片付けの悩みは尽きません･･･。 私が提唱する整理収納の大前提は、「所有者だけが整理をできる」というもの。 家族のものを勝手に捨ててしまっては、トラブルになります。では、子どもの作品をどう整理すべきか？「いる？いらない？」の質問を避け、子どもが使い方を想像し、自ら置き場所を決められるようになる具体的な声かけの方法を詳しくご紹介していきます。 オンラインウェビナーあなたの日常に、スッキリの習慣を！▼１DAYシークレット【無料】セミナー：https://sugu.totonoelife.com/p/Eglmy2FI3WD4?ftid=t2TYkYNwp5G3
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    12 min