Cosa nutre davvero la nostra presenza?

Oltre il cibo, oltre i gesti quotidiani, ci sono ritmi, relazioni, parole e silenzi che ci sostengono.

In questo episodio attraversiamo l’ascolto profondo del nostro sentire per riconoscere ciò che ci fa bene.

Un invito a ritrovare nutrimento nelle piccole cose, a scegliere consapevolmente cosa portare vicino, cosa lasciare andare.

7 minuti per tornare a casa.

Dentro di te.

C’è un tempo che non si misura in ore.

È il tempo vissuto. Il tempo pieno.

Quello che si apre quando siamo davvero presenti.

In questo episodio esploriamo la qualità del tempo che abitiamo – o che spesso rincorriamo – e cosa accade quando rallentiamo per ritrovarci, qui e ora.

Con un riferimento scientifico sulla mente che vaga, un gesto semplice per ritornare al corpo, e un piccolo rituale quotidiano per radicarsi nel presente.

🎧 Un invito gentile a sentire il tempo… invece di inseguirlo.

C’è un limite che non si vede, ma si sente.

È quel confine sottile che separa il nostro spazio da quello dell’altro. Non lo tracciamo con la mente, ma con il corpo, con l’energia, con il sentire profondo. È la pelle che si ritrae senza una ragione apparente, è il respiro che cambia, è un “no” silenzioso che si affaccia da dentro.

In questo episodio, esploriamo il tema dei confini invisibili — quelli interiori, intuitivi, spesso non detti. Scopriamo come riconoscerli, onorarli e viverli come forma di cura e presenza autentica.

Una traccia da ascoltare con lentezza… e da sentire più che capire.