Épisodes

  • #298 Wenn Weltklasse-Radprofis das Laufen für sich entdecken - zu Gast: Tony Martin

    #298 Wenn Weltklasse-Radprofis das Laufen für sich entdecken - zu Gast: Tony Martin
    Dec 12 2025
    Er gehörte während seiner Profikarriere zu den besten Rennradfahrer Deutschlands, fuhr bei Grand Tours für internationale Top-Teams, gewann mehrere Etappenrennen, wurde 8x Weltmeister bei Zeitfahrwettbewerben und Olympiazweiter im Einzelzeitfahren 2012: Tony Martin. 2021 beendete er dann seine Radkarriere, wobei das Sturzrisiko für ihn als Familienvater eine nicht unwesentliche Rolle spielte. Nach der Karriere brauchte er etwas Abstand zum Radsport und klar war für ihn, dass er dort an keinen Rennen mehr teilnehmen wollen würde. Stattdessen entdeckte er das Laufen für sich und auch wenn sein Einstieg mit Knieproblemen initial etwas holprig war, entwickelte sich das für ihn schnell als neue Leidenschaft. Vor zwei Wochen entschied er sich dann spontan in der Schweiz an seinem ersten Halbmarathon teilzunehmen und lief mit 1:24h ohne spezifische Vorbereitung und ohne konkretes Ziel im Vorfeld direkt eine beachtliche Zeit. Im Nachgang äußerte er sich, dass sein Respekt für Läufer:innen & Triathleten:innen nach dieser Erfahrung nochmals um Welten größer geworden ist und er gleichzeitig noch mehr Blut geleckt hat. Wiederholung definitiv nicht ausgeschlossen, dann aber mit Trainingsplan. Es wurde ein spannendes Gespräch über sein neues Lebens nach dem Profisport, Sport als Essenz für Lebensqualität & die Lust neue (Grenz-)Erfahrungen zu erleben, sein Training als Radprofi und die kürzlich erschienen Doku über seine Karriere.
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    1 h et 40 min
  • #297 Hindernisse im Blut & Community im Herzen - zu Gast: Niklas Buchholz

    #297 Hindernisse im Blut & Community im Herzen - zu Gast: Niklas Buchholz
    Dec 5 2025
    Von Erlangen in die internationale Weltspitze über 3000m Hindernis: Niklas Buchholz. Der WM-Finalist von Tokio in diesem Jahr ist diese Woche zu Gast im BESTZEIT-Podcast und spricht mit Ralf & Philipp über seinen sportlichen Werdegang, die Trainer & Mentoren, die ihn anfangs begleiteten bevor er sein Training selbst in die Hand nahm. Zentraler Schlüssel für ihn ist dabei seine Trainingsgruppe in Erlangen um Florian Bremm, Nick Jäger, Bryan Weisheit & andere, die sich in den letzten Jahren gebildet hat und parallel zu den sportlichen Ambitionen auch der Lauf-Community über ihr Projekt „Running Gags“ via YouTube, Social Media & Podcast spannende Insights aus dem Leistungssportalltag ermöglicht. Das sorgt nicht nur für eine große Fanbase, sondern hilft auch den kostenintensiven Leistungssport mit kreativen Ansätzen zu finanzieren. Neben einem eigenen Lauffestival hat sich die innovative Crew jetzt auch entschlossen mit „Frankonia Athletics“ einen eigenen Verein unter dem Dach von Germany Athletics zu gründen. Ralf & Philipp sprechen über die Beweggründe dafür, spannende Insights in sein Training und was er sich für die Zukunft noch vorgenommen hat.
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    1 h et 34 min
  • #296 Vom Orientierungslauf in die internationale Marathonspitze - zu Gast: Matthias Kyburz

    #296 Vom Orientierungslauf in die internationale Marathonspitze - zu Gast: Matthias Kyburz
    Nov 28 2025
    Er entdeckte erst vergleichsweise spät sein Talent für den Marathon, lief in seinem dritten Start über die 42,195km die zweitschnellste Schweizer Zeit überhaupt (2:06:48h) und belegte erst vor knapp 4 Wochen Platz 5 beim New York Marathon: Matthias Kyburz. Ausdauersport spielte von Beginn an eine große Rolle in seinem Leben, das Laufen im Besonderen. Er entwickelte eine Leidenschaft für den Orientierungslauf, eine Sportart die in Deutschland vergleichsweise unbekannt ist, in der Schweiz und den skandinavischen Ländern aber eine hohe Popularität genießt. In seinem „ersten Sportlerleben“ verschrieb er sich dieser Sportart komplett, erreichte dort alles was man erreichen kann und wurde achtmaliger Weltmeister. 2024 setzte er sich zum Ziel, bei den Olympischen Spielen in Paris den Marathon zu laufen, betreut von der Schweizer Marathonlegende Viktor Röthlin. Er schaffte die Limite bei einem Rennen in Paris am 7. April 2024 mit 2:07:44 h, der schnellsten Zeit, die ein Schweizer bei seinem Debüt lief. Bei den Olympischen Spielen beklagte er in seinem zweiten Marathon Platz 30. Im Februar darauf verbesserte er seine Bestzeit in Sevilla auf besagte 2:06:48h, bevor er diesen Herbst seinen internationalen Durchbruch mit Platz 5 in New York erreichte. Es wurde ein Gespräch über die Leidenschaft für das was man tut, den Mut neue Dinge zu probieren und sich dabei keine Limits zu setzen, über sein Training und beeindruckende Trainingswerte und seine Ziele für die Zukunft.
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    1 h et 50 min
  • #295 Die Vision für ein neues Marathon-Team in München - zu Gast: Norman Feiler

    #295 Die Vision für ein neues Marathon-Team in München - zu Gast: Norman Feiler
    Nov 21 2025
    Norman Feiler kann man durchaus als umtriebig bezeichnen, der Coach von Thea Heim, hat in der Vergangenheit schon so einige Teams gegründet, Leichtathletikgemeinschaften initiiert und Laufgruppen betreut. Für ihn stand dabei immer das Miteinander im Vordergrund. Kommunikation, Austausch und Lernen von dem alle profitieren sollten. Das ist in der deutschen Leichtathletik nicht immer und nicht überall der Fall. Umso spannender sind die Entwicklungen der letzten Monate rund um das Leichtathletik-Franchise-Projekt „Germany Athletics“, das weitere Standortzuwächse verzeichnet - unter anderem „Munich Athletics“, bei dem sich Norman Feiler als Koordinator einbringen wird. Seine Vision ist das Entstehen eines „Marathon Team Munich“ innerhalb des neugegründeten Vereins, das Läuferinnen und Läufer unterschiedlicher Leistungslevel zusammenbringen, entwickeln und fördern soll. Ein Gespräch über Inspiration aus dem Triathlonbereich, die Notwendigkeit von Impulsen für die deutsche Leichtathletik und das Potential von München für große Leichtathletik und für erfolgreiche Leichtathleten.
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    1 h et 23 min
  • #294 Die Himmelsstürmerin der Berg- & Traillaufwelt - zu Gast: Nina Engelhard

    #294 Die Himmelsstürmerin der Berg- & Traillaufwelt - zu Gast: Nina Engelhard
    Nov 14 2025
    Ein Name den vor wenigen Jahren vermutlich noch kaum jemand kannte und heute aus der Berg- und Traillaufwelt nicht mehr wegzudenken ist, ist Nina Engelhard. Vor drei Jahren begann sie erst ernsthafter mit Bergläufen und konnte ihre ersten Erfolge außerhalb Deutschlands erzielen. 2024 wurde die schon Doppelmeisterin bei der Berg- & Traillauf EM in Annecy (Uphill / Up & Down) und konnte diesen Erfolg dieses Jahr sogar auf globaler Ebene bei der WM in Canfranc wiederholen. Neben der Tatsache, dass sie erst vergleichsweise spät ihren sportlichen Durchbruch hatte, ist ihre Herangehensweise an den Sport in gleichem Maße besonders. Sie trainiert sich selbst und steuert ihr Training ausschließlich nach Gefühl, sowie Lust und Laune. Außerdem arbeitet sie in Vollzeit als Projektingenieurin und das als ganz bewusste Entscheidung gegen Profisport, weil sie ihren Sport zu 100% unabhängig und nur für sich machen möchte. Es wurde ein sehr spannendes Gespräch über einen bewussten Gegenentwurf zur Profisportwelt, Spaß als Grundlage für sportliche Leistung und Spontanität als Schlüssel zum Erfolg.
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    1 h et 33 min
  • #293 Philipp auf dem Weg zur ersten Langdistanz in Roth - zu Gast: Spitzenkoch Philipp Vogel

    #293 Philipp auf dem Weg zur ersten Langdistanz in Roth - zu Gast: Spitzenkoch Philipp Vogel
    Nov 7 2025
    Er hat schon auf der ganzen Welt gekocht, in Sterneküchen in Shanghai, London und Wien. Er war im Fernsehen bei Tim Mälzers „Kitchen Impossible“ und sein Weg führte ihn schließlich nach Berlin - dort ist er heute Hotelier und Küchendirektor im Orania.Berlin. Gleichzeitig ist er Ausdauersportliebhaber, Triathlon-Enthusiast und in Vorbereitung auf seine erste Langdistanz beim Challenge Roth im nächsten Jahr: Spitzenkoch Philipp Vogel. Wie schafft man es bei diesem Pensum überhaupt noch Zeit für sich zu finden, geschweige denn auf die Idee zu kommen sich eine eine Triathlon-Langdistanz vorzunehmen? Indem man Lebensziele nicht auf die (ganz) lange Bank schiebt und sich vielleicht auch ein bisschen durch Jonas Deichmann beeinflußen lässt. Es wurde ein spannendes Gespräch über das gerne Draußensein, darüber das auch ein Top-Koch noch über Ernährung dazu lernt, über Work-Life-Balance und darüber, dass das Leben zu kurz ist um Dinge nicht einfach zu machen.
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    1 h et 42 min
  • #292 Inside Marathon - von Frankfurt bis Tokyo - zu Gast: TV-Kommentatorin Katrin Schmidt

    #292 Inside Marathon - von Frankfurt bis Tokyo - zu Gast: TV-Kommentatorin Katrin Schmidt
    Oct 31 2025
    Ein Solo zu zweit! Das erwartet euch diese Woche im Bestzeit-Podcast. Da Philipp diese Woche nicht kann, wollten wir unsere Streak dennoch nicht unterbrechen. Daher hat Ralf sich mit Katrin Schmidt seine Co-Kommentatorin des Frankfurt Marathons als Gast geladen. Was die beiden in Frankfurt, aber auch in Hannover und zum WM-Marathon mit dem Silbersprint von Amanal Petros erlebt haben, erfahrt ihr in dieser Episode mal exklusv und behind the Mirkofon. Katrin verrät ihren Ansatz für ihren Halbmarathon - Stichwort: Familienrekord. Und Ralf sucht Spender für eine gute Sache und als Motivation für viele Runden beim Stelp-Lauf am nächsten Wochenende! was das ist und worum es geht, erfahrt ihr heute.
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    1 h et 31 min
  • #291 Von den Hindernissen auf der Bahn zum Marathon - zu Gast: Gesa Krause

    #291 Von den Hindernissen auf der Bahn zum Marathon - zu Gast: Gesa Krause
    Oct 24 2025
    Sie hat eine schwierige Bahnaison hinter sich. Sturz in einen Hindernisbalken beim Diamond League Rennen in Oslo - die Folge ein später diagnostizierter Rippenbruch. Ihr gelingt der Turnaround, sie läuft 1.500m PB in 4:04:91min Anfang September und dann auf Platz 7 im WM-Finale von Tokio in Saisonbestleistung. Nur wenig später kündigte sie ihr Marathondebüt für Valencia an: Gesa Krause. Wenn man denkt was kann in einer Saison schon alles passieren kann dann kann Gesa spätestens nach diesem Jahr eine Menge erzählen. Sie startete mit starken Ergebnissen auf der Straße über 5km, 10km und Halbmarathon in die Saison. Wechselte dann wie gewohnt auf die ihr vertrauten Hindernisse zu Beginn der Sommersaison und erlebte dann Pech, gesundheitliche Probleme und einen Körper, der ihr signalisierte, dass sie eine Pause braucht. Es war dann ein Kampf gegen die Zeit - in diesem Falle aber um wieder rechtzeitig zum Saisonhöhepunkt in Tokio fit zu werden, was ihr einmal mehr gelang. Man könnte meinen, dass nach so einer nervenaufreibenden Saison eine Pause vielleicht noch nötiger wäre als sonst, aber nicht für Gesa. Sie freut sich bei allem Respekt vor den magischen 42,195km auf die neue Herausforderung und befindet sich schon mitten in ihrer Vorbereitung auf den Valencia-Marathon. Es wird ein Gespräch über die Kunst sich über eine so lange und erfolgreiche Karriere immer wieder neu zu motivieren, die Veränderungen im Training, ihre Ziele für die Zukunft und ihren Trainer Wolfgang Heinig als die große Konstante in ihrer Laufbahn.
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    1 h et 52 min