Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt:

Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen

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In dieser Episode erfährst du, wie du den Weihnachtsmarkt genießen kannst, ohne im Januar frustriert auf der Waage zu stehen. Wir sprechen darüber, warum Frauen Ü40 hormonell anders auf Glühwein, Snacks & Stress reagieren – und wie du mit ein paar smarten Strategien Heißhunger, Wassereinlagerungen und Zunahme vermeidest. Praktisch, alltagstauglich und ohne Verzicht.

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Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.

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Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen

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In dieser Episode sprechen wir darüber:
Warum du nicht an der Ernährung scheiterst.
Warum du nicht zu schwach bist.
Warum es nichts bringt, den hundertsten Ernährungsplan zu machen.
Und warum dranzubleiben eine Fähigkeit ist – eine Fähigkeit, die man lernen kann. Und die dein ganzes Leben verändert, wenn du sie einmal verstehst.

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Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.

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In dieser Episode sprechen wir über die 5 größten Stoffwechsel-Blockaden, die Frauen ab 40 am Abnehmen hindern – und wie du sie sofort auflösen kannst.
Du erfährst, warum dein Körper plötzlich anders reagiert als früher, welche hormonellen Veränderungen deinen Fettabbau bremsen, und welche einfachen, alltagstauglichen Schritte deinen Stoffwechsel wieder in Schwung bringen – damit du wieder mehr Energie, weniger Heißhunger und echte Ergebnisse bekommst.

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Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.