Exploramos la complejidad del narcisismo más allá de los estereotipos. Desentrañamos el narcisismo sutil, esa forma silenciosa y devastadora que erosiona relaciones sin que nos demos cuenta. Analizamos casos reales, desde el hombre metódico que drena emocionalmente a su pareja, hasta los diferentes tipos: vulnerable, somático, intelectual y espiritual. Reflexionamos sobre nuestros propios rasgos narcisistas porque, antes de señalar a otros, debemos mirarnos a nosotros mismos. Un episodio esencial para entender estas dinámicas y proteger nuestro bienestar emocional.

00:00:00 - 00:01:19 Introducción al narcisismo como espectro

00:01:19 - 00:09:28 Del narcisismo sano al sutil y maligno

00:09:28 - 00:24:00 Caso real: el hombre que drena emocionalmente

00:24:00 - 00:36:24 Tipos de narcisismo: vulnerable, somático e intelectual

00:36:24 - 00:45:47 Reflexión final: reconocer nuestros rasgos narcisistas

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En este segundo episodio sobre auto-toxicidad, exploramos las formas más comunes en las que nos lastimamos a nosotras mismas sin darnos cuenta.

Hablamos sobre la trampa de la perfección, cómo la culpa nos paraliza, y por qué olvidarnos de nuestras necesidades no es nobleza sino abandono.

También analizamos la importancia de no evadir nuestros sentimientos, salir de relaciones tóxicas, dejar de compararnos con otros y evitar el sobre-pensamiento que nos mantiene atrapadas. Cerramos con una reflexión profunda sobre cómo evitar girar alrededor de nuestra pareja como satélites

Un episodio lleno de herramientas prácticas para reconocer estos patrones y comenzar a sanarnos desde adentro.

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En este episodio exploramos un tema fundamental que afecta nuestra salud mental: la auto-toxicidad. Analizamos las formas en que nos convertimos en nuestros peores enemigos y cómo esta violencia interna nos limita.

Compartimos experiencias personales sobre el diálogo interno destructivo, la obsesión por la opinión ajena, la dificultad para establecer límites y la desconexión con nuestro cuerpo. Ofrecemos herramientas prácticas para transformar estos patrones tóxicos en relaciones más compasivas con nosotras mismas.

Un episodio esencial para quienes buscan liberarse de la autocrítica destructiva.

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