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Cambio de Filo

Cambio de Filo

Auteur(s): Mari Sol y Bárbara
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À propos de cet audio

Cambio de Filo es un espacio para hablar de todos los aspectos del patinaje artístico sobre hielo en México y en el mundo. Queremos impulsar el crecimiento de la comunidad hispanohablante y aumentar la accesibilidad a la información sobre este deporte. Un espacio para todas las personas que practican patinaje y quieren aprender más.Mari Sol y Bárbara
Épisodes
  • 2.15 Nuestra opinión: Entrenamientos y coaches
    Jun 10 2025

    En este episodio te compartimos cómo es un día típico de nuestro entrenamiento, los ejercicios esenciales para mejorar fuerza, resistencia y flexibilidad y la importancia de la recuperación. También abordamos los hábitos fuera del hielo que nos ayudan al rendimiento, las metas deportivas a corto y largo plazo y consejos para elegir a un coach. Todo desde nuestra experiencia personal.

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    56 min
  • 2.14 Anécdotas y experiencias en competencias
    Jun 4 2025

    ¡Se acerca el final de temporada! Y para cerrar, quisimos hacer un capítulo más íntimo en el que contamos nuestras anécdotas en competencias. Aquí nos abrimos un poco más para que se diviertan o se identifiquen con algunas de nuestras experiencias en el hielo.

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    55 min
  • 2.13 Conecta cuerpo y mente: Eleva tu rendimiento en el hielo
    May 27 2025

    En este capítulo platicamos con Laura S. Romero y exploramos cómo el yoga puede ser un complemento esencial para el patinaje artístico. Hablamos sobre la conexión entre la pasión por el movimiento y la filosofía del yoga, y cómo esta práctica ayuda a los patinadores a conectar cuerpo y mente, fomentar la paciencia, manejar la presión en competencias y fortalecer la autoconfianza. Además, compartimos ejercicios de respiración, posturas clave para mejorar el equilibrio, la flexibilidad y prevenir lesiones, y consejos para integrar el yoga en la rutina diaria de entrenamiento. Descubre cómo el yoga puede transformar tu rendimiento y bienestar sobre el hielo.

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    1 h et 11 min

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