なんでもメッセージくださいね！

「今までうまくいっていたのに、急に人生が回らなくなった」
やる気が出ない。
前は楽しかったことに興味が湧かない。
SNSを見ると、みんな順調に進んでいるように見える。

そんな経験、ありませんか？

今回はリスナーさんからいただいたメッセージをきっかけに、人生が回らなくなるとき、私たちの心や脳に何が起きているのかそして、そこからどう抜け出していくのかについてお話しします。

・人生は「季節」のように変化するという考え方
・SNSで感じてしまう比較の正体
・人生を支える「2つの柱」
・脳の仕組み
・人生が止まったように感じるときにできる小さな行動

についてお話ししています。
もし今、
「人生が回らない」
「何をしても前に進めない」
そんなふうに感じている方がいたら、この回が少しでもヒントになれば嬉しいです。

人生は、止まったように見えるときも、実は次の季節に向かって整っているのかもしれません。

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Arisa

ヨガ＆瞑想インストラクター/医師
チョプラセンター認定瞑想講師

愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。
2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。
2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。

医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。
チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。
初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

なんでもメッセージくださいね！

情報が溢れる今の時代。SNSを見ていると、
「何かを見逃している気がする」
「みんなはもっとやっている気がする」

そんな不安を感じることはありませんか？
今回のエピソードでは、リスナーさんからいただいたメッセージをきっかけに、
・なぜ「見逃している気がする」感覚が生まれるのか
・SNS時代の比較の構造
・AI時代に本当に大切になる力
についてお話しします。

そして最後に、その不安とどう付き合っていけばいいのか。
少し肩の力が抜けるようなそんな時間になれば嬉しいです。

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2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。
2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。

医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。
チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。
初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

なんでもメッセージくださいね！

アファメーションが嘘に聞こえる。
自己肯定感が上がらない。
変わりたいのに変われない。

それ、あなたの性格ではなく脳の仕組みが原因かもしれません。

この回では、
✔ ニューロプラスティシティ（脳の可塑性）
✔ ニューロジェネシス（神経新生）
✔ 潜在意識の書き換え
✔ アファメーションが効かない理由
✔ 脳の上書きメカニズム
を、わかりやすく解説しています。

脳科学 × アファメーション × 自己変容。

40代・50代からでも遅くない。
脳は、いくつからでも変わります。

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2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。
2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。

医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。
チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。
初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。