なんでもメッセージくださいね！

アーユルヴェーダ実践家MOTOKOさんとのYouTube対談
https://youtube.com/live/2t3JBAOGtGI


価値観も世代も、言葉すらも違う相手と、どうやって心でつながる？
今回のエピソードでは、私Arisaが日々大切にしている「言葉を超えて、心でつながるための4つのヒント」をお届けします。

✔️ 親世代や若い世代と話がかみ合わない
✔️ 想いが伝わらなくて、もどかしい
✔️ 人と深くつながるコミュニケーションがしたい

そんなふうに感じたことのある全ての人へ。
“わかりあえない”を前提にすると、分かちあえる瞬間が、もっと特別になる。

世代を超えてつながるためのヒント、ぜひ聴いてみてくださいね。


なんとなくの毎日に風を吹かせる！
＼“ウェルネスフェス”がこの夏やってくる🌞／
心と体に「風」を吹き込むような3日間。
終わったあとは「明日からもがんばろっ！」って優しくスイッチがはいるはず。
⬇️
https://wtg.wellness-to-go.com/fes2025

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Arisa

ヨガ＆瞑想インストラクター/医師
チョプラセンター認定瞑想講師

愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。
2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。
2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。

医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。
チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。
初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

なんでもメッセージくださいね！

今日のテーマは「ファイナンシャルウェルネス」。
「お金の話は苦手です・・・」という方にこそ届けたい、心を整えるための視点です。
ウェルンスフェス2025、登壇者レイチェル・チャンさんのご紹介も含めて、Arisa自身の体験から、お金と感情の関係についてお話ししています。

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7月11日〜13日の3日間、ヨガ・瞑想・セルフケア・心との対話…
今の自分を整え、未来の自分にワクワクできるヒントがぎゅっと詰まったオンラインイベントです。
前夜祭にはVoicyの大人気パーソナリティ・小川奈緒さん＆芳麗さんのスペシャルトークも！

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小川奈緒さんのVoicy「小川奈緒の家が好きになるラジオ」
https://voicy.jp/channel/2582

服を選ぶ＝未来の自分を選ぶこと
今日の服、どうやって選びましたか？
「なんとなく」？それとも「似合うから」？
でも実は…服を選ぶって、“どんな自分でいたいか”を選ぶことでもあるんです。

カナダに移住してから、私自身「こんな服が似合う私になりたい」と思って体を鍛えたり、暮らしを変えたりしてきました。
そして今、サマードレスが似合う自分として（笑）、メキシコで心地よく生きています。

似合う服を“他人の目”で選ぶのではなく、“自分の感覚”と“未来のビジョン”で選ぶ。

今日の放送では、
✔ 好きな服 vs 似合う服
✔ 自分の感覚で選ぶヒント
✔ ファッションとビジュアライゼーションのつながり
をじっくりお話ししています。

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子どもとの関わりや、チームでの仕事の中で
「どうしたらもっと相手の力を引き出せるんだろう？」
そんなふうに感じたことはありませんか？

このエピソードでは、チームを育てながら働くArisaが意識している3つの視点をお話しします。

🔸子どもにも部下にも共通する“安心の土台”とは？
🔸「問いを渡す」という関わり方の力
🔸信じて見守ることが、未来をつくる理由

リーダーシップと瞑想の意外な関係についても、ちらっとお話ししています。

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誰かをうらやましいと思ったり、身近な人の成功にざわざわしたりする瞬間って、ありますよね。
今日は「夫に嫉妬してしまう」というリスナーさんからのリアルなご相談をもとに、嫉妬という感情とどう向き合い、自分を責めずに“わたしの人生”に戻っていけるのかをお話ししていきます。

感情を否定しないこと、
そこに隠れていた「本当の願い」に気づくこと、
そして、少しずつ行動に変えていくこと。

今回のエピソードでは、“嫉妬をやさしく抱きしめながら前に進む”ための3つのステップをご紹介します。
嫉妬も、ネガティブな感情も、
すべてはあなたの中にある“生きたい未来”のサインです✨

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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。
2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。
2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。

医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。
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今日のエピソードでは、朝いちばんの思考がなぜ1日の流れを決めるのか？
そして、脳のしくみを活かして“反応する人生”から“意図して創る人生”へとシフトする方法についてお話しします。

30歳のとき、稲盛和夫さんの『生き方』という本に出会って知った「ビジュアライゼーション」という概念。
その言葉に衝撃を受けてから、私の朝の習慣は大きく変わっていきました。

このエピソードでは：
・朝の脳が吸収力MAXの“ゴールデンタイム”である理由
・自分で「思考を選ぶ」ことが、なぜ重要なのか
・脳の5つの性質と、それを味方につける朝の習慣
・アファーメーションやジャーナリングの実践例
などを、私の体験や科学的視点とともにお届けします。

“朝の5分”が、自分らしい1日をつくる第一歩になりますように。

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