In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche Erfahrung aus meiner Kindheit – und wie mir mein Atem damals geholfen hat, ohne dass ich es wusste. Du erfährst, warum bewusste Atemzüge nicht nur Stress lösen, sondern dein ganzes Leben verändern können.

❤️‍🔥 Mein eigener Weg hat mir gezeigt, wie sehr Atemarbeit das Leben verändern kann. Und genau das kannst auch du erfahren – Schritt für Schritt, jeden Tag. Darum lade ich dich ein, mit 30 Days of Breath & Mindfulness zu starten – dein täglicher Begleiter für weniger Stress und mehr Balance im Alltag.

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😮‍💨 Mehr zum Thema Stressbewältigung und Breathwork:
Instagram: https://www.instagram.com/cara.breathwork/
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Stärke dein Selbstvertrauen und finde zurück in deine innere Kraft. In dieser Atemmeditation begleite ich dich mit 21 stärkenden Affirmationen, die dir helfen, Ruhe, Klarheit und Vertrauen in dich selbst zu entwickeln. Die Verbindung aus Breathwork und Affirmationen wirkt so kraftvoll, weil dein Atem Körper und Geist beruhigt und du dadurch die positiven Botschaften noch tiefer verinnerlichen kannst.

❤️‍🔥 Entdecke deine wahre innere Stärke – mit Breathe & Believe, dem Audiokurs, der Atemarbeit und Affirmationen verbindet.

Geführte Atemübungen kombiniert mit kraftvollen Affirmationen helfen dir, Klarheit zu gewinnen, neue Energie zu spüren und dein Denken & Fühlen nachhaltig zu stärken.

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Wenn Gedanken kreisen und Stress dich festhält, hilft bewusstes Atmen, wieder zu innerer Ruhe zu finden. In dieser Folge begleite ich dich durch eine Atemmeditation mit der Box Atmung – eine einfache Methode, um Grübeln zu stoppen, Anspannung zu lösen und Ruhe im Geist zu finden.

Hinweis Schwangerschaft: Diese Atemübung erfordert Atemanhalten und ist daher nicht während der Schwangerschaft geeignet.

❤️‍🔥 Du möchtest regelmäßig mit einfachen Atemübungen zur Ruhe kommen und dein Nervensystem nachhaltig regulieren?

Dann starte jetzt mit meinem Online Kurs 30 Days of Breath & Mindfulness – dein täglicher Begleiter für weniger Stress und mehr Balance im Alltag.

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