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Chill mal! Der Podcast für Gestresste

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Auteur(s): Cara Lynn
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 Stop overthinking – start living ❤️‍🔥 Du wünschst dir weniger Stress und mehr Leichtigkeit in deinem Leben? Im "Chill mal!"-Podcast bekommst du Techniken, Tools und Impulse, die dir helfen, Achtsamkeit wirklich zu leben – für ein entspannteres Mindset und mehr innere Balance. 😮‍💨 Starte deine Morgenroutine mit mehr Ruhe und Klarheit! 👉🏽 Melde dich jetzt kostenlos zur 7-Tage-Challenge an und entdecke Atemtechniken, die dich in wenigen Minuten entspannen: https://caralynn.myflodesk.com/7days2clarityCara Lynn Schubert Hygiène et mode de vie sain
Épisodes
  • #31 - Geführte Körperreise zum Einschlafen

    #31 - Geführte Körperreise zum Einschlafen
    Jul 27 2025

    Tauche ein in eine sanfte Körperreise, die dich Schritt für Schritt in die Entspannung begleitet. Lass Anspannung los, komm im Moment an und finde in einen ruhigen, erholsamen Schlaf – mit Achtsamkeit, Atem und bewusster Körperwahrnehmung.

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    8 min
  • #30 - Atemmeditation gegen Stress: 6 Minuten für deinen Reset

    #30 - Atemmeditation gegen Stress: 6 Minuten für deinen Reset
    Jul 20 2025

    Sehnst du dich nach innerer Ruhe und einem Moment nur für dich? Diese 6-minütige Atemmeditation hilft dir, Stress loszulassen, bei dir anzukommen und neue Kraft zu schöpfen. Ideal für zwischendurch – als kurzer Reset im hektischen Alltag. Atme dich zurück in deine Balance.

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    6 min
  • #29 - Keep it simple: Wie du dir selbst weniger im Weg stehst

    #29 - Keep it simple: Wie du dir selbst weniger im Weg stehst
    Jul 13 2025

    Ein kleiner Pep Talk für dich, wenn du etwas starten willst – aber wieder alles zerdenkst. Für mehr Leichtigkeit, Klarheit und den Mut, einfach anzufangen.

    Diese Folge hat dich daran erinnert, wie kraftvoll kleine Schritte sein können?

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    9 min

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