Muchas mujeres dicen que están cansadas de todo.

De la rutina, de las responsabilidades, de sostener.

Pero muchas veces el cansancio no viene de la vida que llevan, sino de todo lo que han estado guardando por dentro.

En este episodio hablamos de la contención emocional: lo que no se dice, lo que se aguanta, lo que se minimiza para seguir funcionando. Exploramos cómo esa contención se convierte en cansancio interno, irritabilidad, saturación y desconexión, y por qué no se trata de debilidad, sino de una forma de adaptación que en algún momento fue necesaria… pero que hoy puede estar pesando.

También comparto una herramienta sencilla para empezar a descargar lo que has estado guardando, para que no sigas cargándolo sola por dentro.

Si este episodio resonó contigo, sigue el podcast para acompañarte en este proceso de escucharte con más honestidad.

Y si sientes que este tema tocó algo profundo en ti,puedes agendar una llamada gratuita conmigo para explorar tu proceso de forma personal y ver si mi acompañamiento es lo que necesitas ahora.

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Recuerda que cuando cambias tu forma de pensar, cambias tu mundo y cuando cambias desde dónde eliges, tu vida empieza a sentirse distinta.

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Hay mujeres que no están mal, no están perdidas y no están en crisis.
Su vida funciona. Cumplen, sostienen, responden…
y aun así sienten que algo se quedó fuera.

En este episodio hablamos de esa división silenciosa que se crea cuando aprendes a sostener una vida, pero no a permitirte la que deseas. De cómo la responsabilidad, la adaptación y la fortaleza pueden volverse identidad, y del costo emocional que se paga cuando una parte de ti aprende a quedarse en silencio.

Este no es un episodio para empujarte a cambiar tu vida, sino para ayudarte a reconocer qué parte de ti no ha tenido espacio y qué empieza a ordenarse cuando dejas de invalidarte.

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¿Sientes que trabajas en ti, haces conciencia, entiendes tuspatrones… pero tu vida sigue igual?

En este episodio hablamos de una razón muy silenciosa —y muy común— por la que nada termina de cambiar: sigues negociando contigo.

No se trata de falta de voluntad.
Ni de no querer cambiar.
Se trata de micro-decisiones diarias donde te cedes, te postergas o te minimizas para no incomodar, no perder o no quedarte sola.

En este episodio exploramos:

• • Qué significa realmente “negociarte”

• • Por qué no es debilidad, sino una estrategia aprendida

• • El costo emocional de seguir cediéndote

• • Las negociaciones más comunes que te mantienen igual

• • Una herramienta sencilla para empezar a elegirte sin volverte rígida

Este espacio es para ti si:

✔️Sientes que te prometes cosas que no sostienes
✔️Te adaptas aunque algo en ti ya no quiere
✔️Estás cansada de repetirte, pero no sabes por dónde empezar

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