Épisodes

  • AI therapist

    AI therapist
    Jan 23 2026
    AI THERAPIST Categoria: psicologia e relazioni. Sempre più persone parlano con un’intelligenza artificiale nei momenti di fragilità emotiva. In questo episodio affrontiamo il fenomeno degli AI therapist senza sarcasmo facile, distinguendo tra supporto percepito e supporto reale. Analizziamo perché questi strumenti funzionano, cosa attivano a livello cognitivo ed emotivo, quali bisogni intercettano e dove iniziano i rischi. Tra dati, studi e casi reali, una riflessione necessaria su ascolto, solitudine, delega emotiva e sul confine sottile tra aiuto tecnologico e sostituzione del rapporto umano. 🎙️ CRAMPI è un podcast di Marcello Forcina, autore, podcaster indipendente e voce dietro Se potevi cambiarmi il carattere nascevo Word e Pod’s got Genius. Un viaggio ironico e drammatico tra neuroscienze, cultura digitale, bias cognitivi, psicologia e marketing: perché tra stress, algoritmi e multitasking, fermarci un attimo per due risate a denti stretti può essere solo salutare! Due episodi a settimana: di venere e di marte, come la sfiga. CREDITS: 6I72RU2O4QWS4YYE, ZBE2QQO8NIW86CRT. 🧵 Hai un crampo da proporre? Scrivimi su Telegram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marcellogram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔔 Nel frattempo… seguimi, scampanellami e (se vuoi) lasciami 5 stelle: non ricarica l’autocontrollo, ma dà una botta di dopamina all’algoritmo. 🍳 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@crampi.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💻 Per tutto il resto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marcelloforcina.it⁠⁠
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    5 min
  • Skinfluencer economy

    Skinfluencer economy
    Jan 20 2026
    SKINFLUENCER ECONOMY Categoria: marketing & consumi. La pelle non è più solo pelle: è un messaggio, un segnale, una strategia. In questo episodio parliamo di come la cura del viso sia diventata un linguaggio economico e culturale, tra routine infinite, placebo cosmetico, controllo simbolico e performance quotidiana. Dalla neotenia ai meccanismi cognitivi che ci fanno percepire una pelle come “migliore”, fino ai processi di marketing che trasformano l’autocura in posizionamento personale. Non per demonizzare la skincare, ma per capire quando la cura smette di essere cura e diventa pressione continua. 🎙️ CRAMPI è un podcast di Marcello Forcina, autore, podcaster indipendente e voce dietro Se potevi cambiarmi il carattere nascevo Word e Pod’s got Genius. Un viaggio ironico e drammatico tra neuroscienze, cultura digitale, bias cognitivi, psicologia e marketing: perché tra stress, algoritmi e multitasking, fermarci un attimo per due risate a denti stretti può essere solo salutare! Due episodi a settimana: di venere e di marte, come la sfiga. CREDITS: XQ2KCHTL6MBQ5TOQ, ZBE2QQO8NIW86CRT. 🧵 Hai un crampo da proporre? Scrivimi su Telegram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marcellogram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔔 Nel frattempo… seguimi, scampanellami e (se vuoi) lasciami 5 stelle: non ricarica l’autocontrollo, ma dà una botta di dopamina all’algoritmo. 🍳 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@crampi.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💻 Per tutto il resto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marcelloforcina.it⁠⁠
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    5 min
  • Default mode network

    Default mode network
    Jan 16 2026
    DEFAULT MODE NETWORK Categoria: bias e pensiero critico. Perché appena smetti di fare qualcosa, il cervello parte per conto suo? Questo episodio è dedicato alla Default Mode Network: la rete cerebrale che si attiva quando non sei concentrato su un compito e inizi a vagare con la mente. Creatività, memoria, immaginazione del futuro e loop mentali condividono lo stesso spazio neurale. Parliamo di perché il riposo oggi stanca, di come il silenzio venga subito riempito da pensieri non richiesti e di cosa succede quando il cervello cambia turno ma non si ferma mai. Non è distrazione, non è ruminazione: è il funzionamento di default della mente contemporanea. 🎙️ CRAMPI è un podcast di Marcello Forcina, autore, podcaster indipendente e voce dietro Se potevi cambiarmi il carattere nascevo Word e Pod’s got Genius. Un viaggio ironico e drammatico tra neuroscienze, cultura digitale, bias cognitivi, psicologia e marketing: perché tra stress, algoritmi e multitasking, fermarci un attimo per due risate a denti stretti può essere solo salutare! Due episodi a settimana: di venere e di marte, come la sfiga. CREDITS: FKK7CVEZ8VAECCQE, Q1DIIBBIEAXCGBUP, JZXQTFACCVHACWZX, ZBE2QQO8NIW86CRT. 🧵 Hai un crampo da proporre? Scrivimi su Telegram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marcellogram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔔 Nel frattempo… seguimi, scampanellami e (se vuoi) lasciami 5 stelle: non ricarica l’autocontrollo, ma dà una botta di dopamina all’algoritmo. 🍳 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@crampi.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💻 Per tutto il resto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marcelloforcina.it⁠⁠
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    5 min
  • Parasocial outreach - Stranger things & The conformity gate theory

    Parasocial outreach - Stranger things & The conformity gate theory
    Jan 13 2026
    PARASOCIAL OUTREACH - STRANGER THINGS & THE CONFORMITY GATE THEORY Categoria: cultura digitale. Perché la fine di una serie può scatenare emozioni simili al lutto? In questo episodio parliamo di parasocial outreach: il bisogno di contatto, conferma e condivisione emotiva che nasce quando un legame mediato dai media si interrompe. Dal finale di Stranger Things al fenomeno del conformity gate, passando per il lutto collettivo online, le reazioni “giuste”, il silenzio sospetto e l’ansia di dimostrare di aver provato abbastanza. Un episodio su come i fandom diventano comunità emotive, su cosa succede quando una storia finisce davvero e su perché, a volte, continuiamo a comportarci come se dovesse arrivare ancora qualcosa. 🎙️ CRAMPI è un podcast di Marcello Forcina, autore, podcaster indipendente e voce dietro Se potevi cambiarmi il carattere nascevo Word e Pod’s got Genius. Un viaggio ironico e drammatico tra neuroscienze, cultura digitale, bias cognitivi, psicologia e marketing: perché tra stress, algoritmi e multitasking, fermarci un attimo per due risate a denti stretti può essere solo salutare! Due episodi a settimana: di venere e di marte, come la sfiga. CREDITS: QXOW7FMBVUCDMZZQ, CRFTJ1PAUI1IPFU4, FULW8E4XRQUO7YFJ, ZBE2QQO8NIW86CRT. 🧵 Hai un crampo da proporre? Scrivimi su Telegram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marcellogram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔔 Nel frattempo… seguimi, scampanellami e (se vuoi) lasciami 5 stelle: non ricarica l’autocontrollo, ma dà una botta di dopamina all’algoritmo. 🍳 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@crampi.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💻 Per tutto il resto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marcelloforcina.it⁠⁠
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    5 min
  • Food priming

    Food priming
    Jan 9 2026
    FOOD PRIMING Categoria: neuroscienze e percezione. Food Priming è l’episodio in cui scopri che il gusto non comincia in bocca. Comincia molto prima: negli occhi, nei colori, nei suoni, nelle aspettative. Parliamo di come il cervello anticipa il cibo, lo migliora, lo distorce. Di perché un piatto sembra più buono solo perché è servito in un certo modo. E di come marketing, neuroscienze e percezione collaborino... spesso contro di noi. Non è fame. È preparazione mentale. Ed è molto più potente di quanto pensi. 🎙️ CRAMPI è un podcast di Marcello Forcina, autore, podcaster indipendente e voce dietro Se potevi cambiarmi il carattere nascevo Word e Pod’s got Genius. Un viaggio ironico e drammatico tra neuroscienze, cultura digitale, bias cognitivi, psicologia e marketing: perché tra stress, algoritmi e multitasking, fermarci un attimo per due risate a denti stretti può essere solo salutare! Due episodi a settimana: di venere e di marte, come la sfiga. CREDITS: AILOGQ6MHTFGJS5J, F1HZMJ4KBDOXL0VB, ZBE2QQO8NIW86CRT, BENKKKLPYPTRSYTE, ZBE2QQO8NIW86CRT. 🧵 Hai un crampo da proporre? Scrivimi su Telegram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marcellogram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔔 Nel frattempo… seguimi, scampanellami e (se vuoi) lasciami 5 stelle: non ricarica l’autocontrollo, ma dà una botta di dopamina all’algoritmo. 🍳 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@crampi.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💻 Per tutto il resto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marcelloforcina.it⁠⁠
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    5 min
  • Hot-cold empathy gap

    Hot-cold empathy gap
    Jan 6 2026
    HOT-COLD EMPATHY GAP Categoria: Psicologia e relazioni. Quando stiamo bene neppure consideriamo l'ipotesi di star male. Quando stiamo male dimentichiamo cosa sia il benessere. L’Hot-Cold Empathy Gap spiega perché a gennaio giudichiamo con asprezza il noi di dicembre, perché facciamo promesse emotive che non reggeranno al cambio di umore e perché la motivazione è così poco affidabile nel tempo. Un episodio su empatia, memoria emotiva e sul momento preciso in cui i buoni propositi iniziano a perdere aderenza alla realtà. 🎙️ CRAMPI è un podcast di Marcello Forcina, autore, podcaster indipendente e voce dietro Se potevi cambiarmi il carattere nascevo Word e Pod’s got Genius. Un viaggio ironico e drammatico tra neuroscienze, cultura digitale, bias cognitivi, psicologia e marketing: perché tra stress, algoritmi e multitasking, fermarci un attimo per due risate a denti stretti può essere solo salutare! Due episodi a settimana: di venere e di marte, come la sfiga. CREDITS: F1HZMJ4KBDOXL0VB, XQ2KCHTL6MBQ5TOQ, B2ELJATEF6K6QF4P, ZBE2QQO8NIW86CRT. 🧵 Hai un crampo da proporre? Scrivimi su Telegram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marcellogram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔔 Nel frattempo… seguimi, scampanellami e (se vuoi) lasciami 5 stelle: non ricarica l’autocontrollo, ma dà una botta di dopamina all’algoritmo. 🍳 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@crampi.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💻 Per tutto il resto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marcelloforcina.it⁠⁠
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  • Forever beta life

    Forever beta life
    Jan 2 2026
    FOREVER BETA LIFE Categoria: marketing e consumi. Viviamo come se fossimo sempre in versione di prova. Non ancora pronti, non ancora definitivi, sempre in attesa di sistemare “prima” qualcosa. Lavoro, identità, relazioni: tutto rimandato alla versione stabile che, però, non arriva mai. In questo episodio parliamo della vita in beta permanente, del mito del momento giusto e di cosa succede quando smettiamo di aspettare l’aggiornamento definitivo per iniziare a vivere davvero. 🎙️ CRAMPI è un podcast di Marcello Forcina, autore, podcaster indipendente e voce dietro Se potevi cambiarmi il carattere nascevo Word e Pod’s got Genius. Un viaggio ironico e drammatico tra neuroscienze, cultura digitale, bias cognitivi, psicologia e marketing: perché tra stress, algoritmi e multitasking, fermarci un attimo per due risate a denti stretti può essere solo salutare! Due episodi a settimana: di venere e di marte, come la sfiga. CREDITS: Q8O2K3NPVGLOZIGM, FVDJLQID5ZCUXZEG, F1HZMJ4KBDOXL0VB, MLV9NZLU9WXWT9TJ, 8XV84PDJDLJU88ZW, XQ2KCHTL6MBQ5TOQ, ZBE2QQO8NIW86CRT. 🧵 Hai un crampo da proporre? Scrivimi su Telegram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marcellogram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔔 Nel frattempo… seguimi, scampanellami e (se vuoi) lasciami 5 stelle: non ricarica l’autocontrollo, ma dà una botta di dopamina all’algoritmo. 🍳 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@crampi.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💻 Per tutto il resto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marcelloforcina.it⁠⁠
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  • Fresh start illusion

    Fresh start illusion
    Dec 30 2025
    FRESH START ILLUSION Categoria: bias e pensiero critico. A fine anno ci convinciamo che basti cambiare data per cambiare anche noi. Che gennaio sia una specie di reset emotivo, capace di cancellare stanchezza, abitudini e incoerenze accumulate. In questo episodio parliamo dell’illusione del “fresh start”: perché il cervello ama così tanto l’idea di ricominciare da zero, cosa ci promettiamo davvero quando brindiamo al nuovo anno e perché, puntualmente, ci ritroviamo a essere molto più simili a prima di quanto vorremmo ammettere. 🎙️ CRAMPI è un podcast di Marcello Forcina, autore, podcaster indipendente e voce dietro Se potevi cambiarmi il carattere nascevo Word e Pod’s got Genius. Un viaggio ironico e drammatico tra neuroscienze, cultura digitale, bias cognitivi, psicologia e marketing: perché tra stress, algoritmi e multitasking, fermarci un attimo per due risate a denti stretti può essere solo salutare! Due episodi a settimana: di venere e di marte, come la sfiga. CREDITS: YEC6XQ5KSR5P1YYT, FNITNGITHYQLRC29, ST7FZIMF6MOY3N2Q, 2W8K7BWC83H4KYTF, F1HZMJ4KBDOXL0VB, ZBE2QQO8NIW86CRT. 🧵 Hai un crampo da proporre? Scrivimi su Telegram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marcellogram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔔 Nel frattempo… seguimi, scampanellami e (se vuoi) lasciami 5 stelle: non ricarica l’autocontrollo, ma dà una botta di dopamina all’algoritmo. 🍳 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@crampi.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💻 Per tutto il resto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marcelloforcina.it⁠⁠
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