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Page de couverture de Cuida Tu Mente

Cuida Tu Mente

Cuida Tu Mente

Auteur(s): Tec Sounds Podcasts | Tec de Monterrey
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À propos de cet audio

 Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.INSTITUTO TECNOLÓGICO Y DE ESTUDIOS SUPERIORES DE MONTERREY Développement personnel Entraînement physique et mise en forme Hygiène et mode de vie sain Mise en forme, régime et nutrition Psychologie Psychologie et santé mentale Réussite
Épisodes
  • Ep. 216 - ¿Qué tan dueño eres de tus emociones cuando las copias?

    Ep. 216 - ¿Qué tan dueño eres de tus emociones cuando las copias?
    Dec 2 2025
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Tomás Castillo, especialista en psicología y conducta social, para explorar el fenómeno del contagio emocional: esas veces en las que sentimos estrés, tristeza o ansiedad… que ni siquiera son nuestras. Explica que son las neuronas espejo y cómo es cuándo una emoción es prestada, compartiendo herramientas para reconectar con lo que realmente sentimos.
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    25 min
  • Ep. 215 - ¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda?

    Ep. 215 - ¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda?
    Nov 25 2025
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez hablan con Bernardo Hernández, psicólogo y especialista en bienestar emocional, sobre las razones por las que pedir ayuda sigue siendo tan difícil. Exploran el miedo a ser juzgados, la presión por “poder con todo” y cómo aprender a reconocer las señales internas que piden apoyo, compartiendo también un ejercicio práctico para dar el primer paso con más claridad y menos culpa.
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    16 min
  • Ep. 214 - Solter@ y complet@: ¿Por qué sigue incomodando tanto?

    Ep. 214 - Solter@ y complet@: ¿Por qué sigue incomodando tanto?
    Nov 18 2025
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Lenin Zamorano, doctor en Psicología Social y especialista en vínculos éticos, para cuestionar la idea de que estar sin pareja significa estar incomplet@. Exploran la presión social por “tener a alguien”, los estereotipos que siguen marcando esta etapa y cómo vivir la soltería como una elección válida y plena.
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    21 min
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