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Cuida Tu Mente

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Auteur(s): Tec Sounds Podcasts | Tec de Monterrey
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 Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.INSTITUTO TECNOLÓGICO Y DE ESTUDIOS SUPERIORES DE MONTERREY Développement personnel Entraînement physique et mise en forme Hygiène et mode de vie sain Mise en forme, régime et nutrition Psychologie Psychologie et santé mentale Réussite
Épisodes
  • Ep. 204 - 'Todo bien...'pero me estoy rompiendo por dentro

    Ep. 204 - 'Todo bien...'pero me estoy rompiendo por dentro
    Sep 9 2025
    Patricia Garza, coach ejecutiva y experta en bienestar organizacional, se une a Cuida Tu Mente para hablar de un hábito muy común: decir “todo bien” aunque por dentro estemos en crisis. Junto con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez, analizan por qué nos cuesta tanto mostrar vulnerabilidad y cómo esto puede generar ansiedad y desconexión en nuestras relaciones. Patricia comparte experiencias y consejos prácticos para atreverse a ser más auténticos con lo que sentimos, romper con la costumbre de ocultar el dolor y encontrar un camino más honesto hacia el autocuidado emocional.
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    16 min
  • Ep. 203 - La presión de ser exitoso antes de los 30

    Ep. 203 - La presión de ser exitoso antes de los 30
    Sep 2 2025
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez reciben a Fernanda Sánchez, asesora de Factor Wellbeing en Tecmilenio. Conversan sobre la presión social de alcanzar el éxito antes de los 30 años. Reflexionan sobre cómo la cultura, las comparaciones constantes en redes sociales y las expectativas profesionales influyen en la salud mental de los jóvenes. Fernanda comparte ejemplos y consejos prácticos para replantear el concepto de éxito, dejar de verlo como una carrera contra el tiempo y encontrar paz en procesos personales que no tienen fecha de caducidad.
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    17 min
  • Ep. 202 - La magia de la gratitud en tiempos difíciles

    Ep. 202 - La magia de la gratitud en tiempos difíciles
    Aug 26 2025
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Humberto Charles, Investigador del Instituto de Ciencias del Bienestar Integral, sobre la magia de la gratitud en tiempos difíciles. Juntos exploran qué significa realmente agradecer, cómo aplicarlo en momentos de crisis y los beneficios comprobados por la ciencia. Además, comparten experiencias personales y guían un ejercicio práctico para descubrir el poder de agradecer incluso en los días más complicados.
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    15 min
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