Épisodes

  • Ep. 216 - ¿Qué tan dueño eres de tus emociones cuando las copias?

    Ep. 216 - ¿Qué tan dueño eres de tus emociones cuando las copias?
    Dec 2 2025
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Tomás Castillo, especialista en psicología y conducta social, para explorar el fenómeno del contagio emocional: esas veces en las que sentimos estrés, tristeza o ansiedad… que ni siquiera son nuestras. Explica que son las neuronas espejo y cómo es cuándo una emoción es prestada, compartiendo herramientas para reconectar con lo que realmente sentimos.
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    25 min
  • Ep. 215 - ¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda?

    Ep. 215 - ¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda?
    Nov 25 2025
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez hablan con Bernardo Hernández, psicólogo y especialista en bienestar emocional, sobre las razones por las que pedir ayuda sigue siendo tan difícil. Exploran el miedo a ser juzgados, la presión por “poder con todo” y cómo aprender a reconocer las señales internas que piden apoyo, compartiendo también un ejercicio práctico para dar el primer paso con más claridad y menos culpa.
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    16 min
  • Ep. 214 - Solter@ y complet@: ¿Por qué sigue incomodando tanto?

    Ep. 214 - Solter@ y complet@: ¿Por qué sigue incomodando tanto?
    Nov 18 2025
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Lenin Zamorano, doctor en Psicología Social y especialista en vínculos éticos, para cuestionar la idea de que estar sin pareja significa estar incomplet@. Exploran la presión social por “tener a alguien”, los estereotipos que siguen marcando esta etapa y cómo vivir la soltería como una elección válida y plena.
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    21 min
  • Ep. 213 - Tu cuerpo tiene algo que decirte

    Ep. 213 - Tu cuerpo tiene algo que decirte
    Nov 11 2025
    Ameyali Rocha, maestra de yoga con más de 20 años de experiencia, se une a Rosalinda Ballesteros y Grecia Tovar para desmontar la idea de que mente y cuerpo funcionan por separado. Discuten cómo las emociones pueden manifestarse como dolores, tensión, insomnio o cansancio extremo… y cómo aprender a escuchar el cuerpo puede prevenir enfermedades, ansiedad y estrés acumulado.
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  • Ep. 212 - ¿Y si tu 100% de antes ya no existe?

    Ep. 212 - ¿Y si tu 100% de antes ya no existe?
    Nov 4 2025
    La psicoterapeuta Susana Reséndez conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo aprender a aceptar nuestras nuevas versiones cuando ya no tenemos la misma energía, ritmo o motivación de antes. Reflexionan sobre la autocompasión, el cambio y la importancia de redefinir nuestro bienestar sin compararnos con quienes fuimos.
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  • Ep. 211 - ¿Las historias que consumes están escribiendo tu vida por ti?

    Ep. 211 - ¿Las historias que consumes están escribiendo tu vida por ti?
    Oct 28 2025
    La Dra. Ana Belém García, médica e instructora de mindfulness, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo las historias que consumimos, desde las series y películas hasta los videos en redes sociales, pueden moldear nuestra forma de pensar, sentir y actuar. Reflexionan sobre el impacto que estos contenidos tienen en nuestra identidad y bienestar, y cómo cultivar una mente más consciente nos permite dejar de ser personajes en narrativas ajenas para convertirnos en los autores de nuestra propia historia.
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    21 min
  • Ep. 210 - ¿Mis deseos son egoísmo?

    Ep. 210 - ¿Mis deseos son egoísmo?
    Oct 21 2025
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Andrea Herrera, coach de vida y mentora en el Tecnológico de Monterrey, sobre la delgada línea entre el egoísmo y el autocuidado. Juntos desmontan la idea de que priorizar nuestros deseos es algo negativo y exploran cómo reconocer lo que queremos puede llevarnos a una vida más auténtica, plena y compasiva con los demás.
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    23 min
  • Ep. 209 - ¿Y si la soledad no solo te entristece, sino que reprograma tu cerebro?

    Ep. 209 - ¿Y si la soledad no solo te entristece, sino que reprograma tu cerebro?
    Oct 14 2025
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Carlos Rodríguez, psicólogo clínico y especialista en terapias contextuales, sobre los efectos profundos que la soledad puede tener en nuestra mente. Exploran cómo el aislamiento prolongado puede alterar la memoria, la atención e incluso la forma en que interpretamos la realidad, reflexionando en cómo transformar la soledad en una oportunidad para reconectar con los demás y con uno mismo.
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    27 min