Épisodes

  • #98 - Was ich aktuell richtig sexy finde…

    #98 - Was ich aktuell richtig sexy finde…
    Jan 11 2026
    In der heutigen Episode spreche ich ganz offen über die Weihnachtskilos – ja, auch ich habe sie – und wie ich sie wieder loswerde. Ich erzähle dir alles über meine neue App TRANSFORM by Martina Reuter und wie du damit easy zurück in deine Power findest. Außerdem: ✨ Der Mann, für den ich gerade schwärme 🚗 Meine heimliche Sucht: Autowaschen 💪 Motivation, Ehrlichkeit & echte Tipps für deinen Neustart Das und noch viel mehr jetzt in meinem neuen Podcast. Viel Spaß beim Anhören! Deine Martina 💖 #HappyMe #PodcastLiebe #Transformation #TransformByMartina #Neustart #Motivation #Weihnachtskilos #FitnessMindset #RealTalk #SelfLove #PowerFrauen #Comeback #Lifestyle
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    13 min
  • #97 - Die erste Folge im neuen Jahr!

    #97 - Die erste Folge im neuen Jahr!
    Jan 4 2026
    ✨ Die erste Folge im neuen Jahr ist da! ✨ Schön, dass ihr auch dieses Jahr wieder dabei seid 💖 Eine neue Episode von Happy Me ist online – und die startet direkt mit einer Story, die ihr nicht erwartet habt 😅🔥 👉 100 Männer und ich in der Sauna Was da wirklich los war, erzähle ich euch ganz offen in der neuen Folge 👀 Außerdem spreche ich über: 💪 meine neue App TRANSFORM by Martina Reuter 📲 Motivation, Disziplin & echte Veränderung 📘 mein neues Buch Kilo frei – Nie wieder Heißhunger 🥗 wie ich Heißhunger besiegt habe ✨ und warum 2026 unser Jahr wird Diese Folge ist ehrlich, lustig, motivierend – und perfekt für alle, die jetzt wirklich etwas ändern wollen. 🎧 Jetzt reinhören – Happy Me Ich freu mich riesig auf euch 🤍 #HappyMe #Podcast #NeuesJahrNeueZiele #Transformation #TransformByMartina #NieWiederHeißhunger #Motivation #Disziplin #Mindset #FitnessJourney #GesundLeben #RealTalk #Frauenpower
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    13 min
  • #96 - New York Mindset!

    #96 - New York Mindset!
    Dec 28 2025
    New York hat etwas mit mir gemacht. Diese Stadt gibt dir Energie, Klarheit und diesen unaufhaltsamen Drive, alles zu schaffen, was du dir vornimmst. In dieser Folge erzähle ich dir: ✨ was in New York wirklich passiert ist ✨ wen ich dort getroffen habe ✨ warum ich in dieser Zeit so extrem viel trainiert habe ✨ und warum genau jetzt der perfekte Moment ist, neu zu starten Ich nehme dich mit in meinen Kopf, mein Herz und meine Pläne – voller Motivation, Fokus und neuer Energie für 2026. Und das Beste: 🚀 Meine neue Fitness App „Transform by Martina Reuter“ ist jetzt da! Wenn du gemeinsam mit mir gesund, stark und voller Power ins neue Jahr starten willst, dann ist jetzt der richtige Moment. 👉 Lade dir die App runter 👉 Starte dein neues Kapitel 👉 Werde die beste Version von dir Happy New Year – let’s transform together! 💪✨ #NewYorkMindset #HappyNewYear #Transformation #Motivation #FitnessJourney #TransformByMartinaReuter #NewBeginnings #MindsetIsEverything #HealthyLifestyle
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    7 min
  • #95 - Warum starke, muskulöse Frauen noch immer triggern.

    #95 - Warum starke, muskulöse Frauen noch immer triggern.
    Dec 22 2025
    Frauen mit Muskeln & Ego-Probleme bei Männern – heute wird’s ehrlich. Warum es oft nicht um Größe geht, sondern ums Ego. Große Frauen. Kleine Männer. Immer das gleiche Spiel? Wir reden darüber – offen, direkt und ohne Filter. 🎄 Weihnachten ohne Süßes? Ja! Wie Disziplin, Training und Mindset auch in der Adventzeit funktionieren. 🔥 Viel Motivation & Fitness-Power fürs neue Jahr – damit du stark, klar und selbstbewusst startest. 🚀 Außerdem: Sneak Peek auf meine neue App Transform by Martina Reuter Training. Struktur. Motivation. Transformation. 🎧 Jetzt reinhören – neue Folge HAPPY ME Echt. Stark. Unaufhaltsam. #HappyMe #Podcast #FrauenMitMuskeln #StarkeFrauen #FemalePower #FitnessMindset #EgoThema #Selbstbewusstsein #Transformation #Motivation #WeihnachtenOhneSüßes #NeuesJahrNeueZiele #TransformByMartinaReuter 💖💪
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    15 min
  • #94 - Ich nehme euch mit in meinen Alltag!

    #94 - Ich nehme euch mit in meinen Alltag!
    Dec 14 2025
    🎙 Neue Folge von Happy me 🎙 🍽 Was esse ich? 👩‍🍳 Wie koche ich vor & halte es alltagstauglich? 🍰 Und natürlich verrate ich euch mein Geheimnis: meinen berühmten Abend-Kuchen zum Abnehmen Wir sprechen über Ernährung, Training, wie ich mein Gewicht halte, und vor allem darüber, wie ich Heißhunger dauerhaft besiegt habe – ohne Verzicht, ohne Stress, sondern mit System und Freude ✨ Dieser Podcast ist für alle, die sich wohlfühlen, stärker werden und endlich Frieden mit dem Essen schließen wollen 🤍 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt Viel Spaß beim Hören! #happyme #podcast #ernährung #abnehmen #heißhungerbesiegen #mealprep #abendroutine #abnehmenohneverzicht #gesundessen #transformation #motivation #lebensstil
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    11 min
  • #93 - Ja, ich hab's getan

    #93 - Ja, ich hab's getan
    Dec 8 2025
    Ja, ich war fleißig. Und ja – 2026 wird unser Jahr! ✨ Ich darf euch noch nicht alles verraten … aber glaubt mir: Es kommt etwas Großes. Etwas, das Sport, Fitness und Disziplin auf ein neues Level hebt. Etwas, das viele von euch direkt betreffen wird. Und während all das entstanden ist, hab ich neben meinen täglichen Sendungen, meinem Training und meinem Mama-Sein still und heimlich weitergeschrieben … 👉 Mein fünftes Buch ist fertig. Ein ganzes Buch über das Thema, das Millionen Menschen jeden Tag begleitet: Heißhunger – und wie ich ihn endgültig besiegt habe. All diese Geheimnisse, Strategien, Mindset-Shifts und ein paar sehr persönliche Geschichten gibt’s jetzt im neuen Podcast HAPPY ME. Seid gespannt. Es wird groß. Es wird ehrlich. Es wird transformierend. 💥 #HappyMe #Podcast #NeuesJahrNeuesIch #Heisshunger #FitnessMotivation #Sport2026 #MartinaReuter #MindsetPower #Transformation #BigNewsComing
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    11 min
  • #92 - Der Dezember ist da – und ich LIEBE diesen Monat! ✨

    #92 - Der Dezember ist da – und ich LIEBE diesen Monat! ✨
    Nov 30 2025
    Weihnachtslichter, Kuschelstimmung, Magic everywhere… und ja: in elf Tagen hab ich Geburtstag! 🎂🥳 In der neuen Folge erzähle ich euch: 💛 warum ich sooooo gerne ins Fitnesscenter gehe 💛 und warum ich finde, dass es der beste Ort zum Flirten ist 😅🔥 (ja wirklich, ihr werdet lachen!) Außerdem läuten wir offiziell ein: Der Dezember ist SIXPACK-Monat! 💪❄ Wir trainieren gemeinsam, wir bleiben dran – und wir holen uns zusammen den Bauch, der kracht. Wer macht mit? 🙌
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    8 min
  • #91 - Hoher Cortisol-Spiegel – Schluss mit Stress!

    #91 - Hoher Cortisol-Spiegel – Schluss mit Stress!
    Nov 23 2025
    In der neuen HAPPY ME-Folge dreht sich alles um den hohen Cortisol-Spiegel – warum er uns ausbremst und wie wir ihn endlich senken können. Mit ganz viel liebevoller Weihnachtsstimmung und Motivation, dich um dich selbst zu kümmern. ❤🎄 Was dich erwartet: • Stress verstehen statt ignorieren • einfache Routinen für mehr Ruhe • besser schlafen, besser fühlen • und wie immer: kein Platz für doofe Kommentare – wer blöd schreibt, wird blockiert 😉 Jetzt neu – überall, wo man Podcasts hören kann: HAPPY ME 🎧✨ Hashtags: #HappyMe #HappyMePodcast #HoherCortisolspiegel #Stressfrei #WenigerStressMehrLeben #SelfcareFirst #Weihnachtsmotivation #MentalHealth #Balance #GesundÄlterWerden #MotivationFürDich #Cortisol #StressManagement #PodcastLiebe #MartinaReuter
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    14 min
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