Ma buongiorno!
Chiudiamo la terza stagione del podcast di Cyclo Ergo Sum con una puntata registrata… in un cantiere al City Life.
Sì, proprio così: tra martelli, uccellini e un po’ di rumore di vita vera, insieme ad Alessio Banzato, alias D​ovlatov o Cicloslavisti, chiudiamo il cerchio di una stagione dedicata agli eventi gravel e ai trail bikepacking.

In questa puntata:

• come si inizia davvero​ con i trail e gli eventi gravel;

• come scegliere il primo trail senza sbagliare (troppo);

• tenda, base camp o struttura: quale soluzione funziona meglio e perché;

• la dimensione sociale del bikepacking, tra convivialità e scoperta dei territori;

Un episodio ironico, spontaneo e pieno di spunti per chi vuole iniziare a vivere i trail​, non come una sfida, ma come un modo per conoscersi e conoscere.

Questa stagione è realizzata con il supporto di GIVI-Bike, che accompagna le mie avventure con le sue borse da bikepacking e cicloturismo.Scoprile su https://www.givi-bike.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Ma buongiorno!
La nona puntata del podcast di Cyclo Ergo Sum è un minestrone — nel senso migliore del termine.
Un insieme di registrazioni, voci, appunti e riflessioni raccolti tra il 2024 e il 2025, per raccontare il dietro le quinte del movimento gravel e bikepacking in Italia.

🎙 In questa puntata ascolterai:

• i numeri del 2024 raccontati da Rocco Filidoro, tra crescite record e partecipazione sempre più internazionale, introdotti da Barbara Bonori, padrona di casa all'Upcycle;

• il commento di Andrea Benesso, con uno sguardo lucido sul presente e il futuro del movimento;

• un’analisi sui “nuovi trail”, tra eventi di massa e microavventure;

• e nella seconda parte, un tema che divide: certificato medico sì o no?, con il contributo del dottor Molinello e alcuni spunti pratici su regole, responsabilità e buon senso.

Una puntata che unisce la chiacchiera all’analisi, l’ironia alla riflessione, registrata tra due anni diversi ma con un unico filo conduttore: capire dove stiamo andando come community di pedalatori, organizzatori e sognatori di strade bianche.

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Upcycle Trail Weekend/Show: https://www.cycloergosum.com/trail-bikepacking-italia-2026-numeri-e-prospettive/

Certificato Medico: https://www.cycloergosum.com/gravel-trail-e-certificato-medico-facciamo-chiarezza/

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Ma buongiorno!

In questa nuova puntata del podcast di Cyclo Ergo Sum ti porto dentro gli headquarters di Bikeitalia, a Sesto San Giovanni, per una chiacchierata con Omar Gatti: biomeccanico, formatore, divulgatore e uno dei riferimenti più autorevoli in Italia quando si parla di salute del ciclista.

Omar non nasce ciclista: ci è arrivato dopo un infortunio nelle arti marziali, e da quel momento la bici è diventata la sua strada.

Oggi si occupa di visite biomeccaniche, preparazione atletica, allenamento, e tiene numerosi videocorsi di Bikeitalia dedicati a ciclisti e professionisti: dal corso di biomeccanica all’allenamento, dal dolore al ginocchio alla programmazione, passando per postura, preparazione ai trail ed ergonomia in sella.

🎙 In questa puntata parliamo di:

- come prepararsi davvero a un evento gravel o bikepacking

- perché non serve allenarsi come un professionista (anzi, è dannoso)

- equilibrio tra vita, sport e obiettivi personali

- allenamento sostenibile, costanza e “fenotipo”

- come leggere i dati senza diventare schiavi dei dati

- quando serve una visita biomeccanica e quando no

- perché iniziare è sempre meglio che cercare la bici perfetta

Un episodio utile, concreto e pieno di “sane verità” da ascoltare prima di iscriverti al prossimo trail o di programmare l’ennesima uscita lunga senza criterio.

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Segui Omar e scopri cosa fa!

Corsi Bikeitalia: https://corsi.bikeitalia.it/relatori/omar-gatti

Il suo libro: https://www.bikeitalia.it/basta-dolori-in-sella-il-libro-sulla-biomeccanica-del-ciclismo/

Su Instagram: https://www.instagram.com/omar_gatti

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