Épisodes

  • Cryothérapie & Performance : Optimise ta récupération comme un athlète professionnel

    Cryothérapie & Performance : Optimise ta récupération comme un athlète professionnel
    Feb 11 2025

    Dans cet épisode j’échange avec Alizée, cofondatrice de Cryo Advance, sur l’impact incroyable de la cryothérapie dans le sport et la santé.


    👉 D’où vient cette technologie et comment elle fonctionne ?

    👉 Quels sont ses bienfaits pour les sportifs et les personnes souffrant de douleurs chroniques ?

    👉 Comment l’intégrer intelligemment dans un plan d’entraînement pour maximiser la récupération et éviter les blessures ?


    Avec des anecdotes inspirantes et des conseils concrets, cet épisode t’apporte toutes les clés pour exploiter le pouvoir du froid et repousser tes limites !


    🎧 Écoute dès maintenant et découvre comment optimiser ta performance grâce à la cryothérapie !

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    40 min
  • À Pleine Vitesse sur les Sentiers : Clément Bruchon, de l’Athlétisme au Trail

    À Pleine Vitesse sur les Sentiers : Clément Bruchon, de l’Athlétisme au Trail
    Nov 14 2024
    Dans cet épisode, Clément Bruchon, athlète de la Nike Team, partage son parcours passionnant et les épreuves qui ont façonné son chemin vers le haut niveau en trail. Il dévoile les défis et échecs rencontrés, les sacrifices consentis, et son approche pour équilibrer vie professionnelle et aspirations sportives. Un récit inspirant sur la persévérance et la quête de l’excellence, qui offre un regard authentique sur la vie d'un athlète de haut niveau.

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    1 h et 2 min
  • Plonger au cœur de la nuit : l'expérience unique de la SaintéLyon avec Nadège

    Plonger au cœur de la nuit : l'expérience unique de la SaintéLyon avec Nadège
    Oct 31 2024
    Dans cet épisode, plongez au cœur de la légendaire SaintéLyon avec Nadège, ultra-traileuse aguerrie. Elle partage ses astuces pour affronter la nuit, le froid intense, et les chemins verglacés de cette course nocturne mythique entre Saint-Étienne et Lyon. Découvrez comment elle s'est préparée mentalement et physiquement pour surmonter ce défi, ainsi que des conseils pratiques pour gérer l’hydratation, la nutrition et l’équipement dans des conditions extrêmes. Si la SaintéLyon vous attire, ne manquez pas les recommandations de Nadège pour faire de cette aventure une réussite !

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    25 min
  • Repousser ses limites à tout âge : l'Ultra-trail comme une source d'inspiration

    Repousser ses limites à tout âge : l'Ultra-trail comme une source d'inspiration
    Oct 10 2024
    Dans cet épisode, Patty, ultra-traileuse de 50 ans, partage son incroyable parcours dans le monde de l'ultra-trail. Elle raconte comment elle a surmonté les défis physiques et mentaux pour continuer à se dépasser. Pleine d'énergie, elle nous livre ses conseils sur la gestion de l'équilibre entre vie personnelle, professionnelle et sportive. Un témoignage inspirant qui prouve que l’âge n’est jamais un obstacle quand on poursuit ses passions.

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    59 min
  • REPRENDRE SON ENVOL VERS UN CHEMIN DE LIBERTE

    REPRENDRE SON ENVOL VERS UN CHEMIN DE LIBERTE
    Sep 26 2024
    Dans cet épisode, rejoignez Luce, passionnée de montagne, qui partage son inspirante histoire de résilience après un accident grave. Découvrez comment elle a reconquis les montagnes et surmonté les défis physiques et mentaux pour retrouver son bien-être et sa liberté.

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    1 h et 16 min
  • TENDINOPATHIE ROTULIENNE : prévenir, traiter et courir sans douleur - Clément Roure kinésithérapeute du sport

    TENDINOPATHIE ROTULIENNE : prévenir, traiter et courir sans douleur - Clément Roure kinésithérapeute du sport
    Sep 12 2024
    Clément Roure, expert en kinésithérapie du sport, explore les causes, les traitements et les stratégies de prévention de la tendinopathie rotulienne. Acquérez des connaissances cruciales pour maintenir vos genoux en bonne santé et optimiser votre performance en course à pied !

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    26 min
  • Force et Harmonie : le parcours d'un combattant pour arriver au titre de champion de France - Entretien avec Pierre Turrel

    Force et Harmonie : le parcours d'un combattant pour arriver au titre de champion de France - Entretien avec Pierre Turrel
    Aug 15 2024

    Entre poings et paix intérieure : l'équilibre d'un champion


    Pierre Turrel, champion de France de full contact en poids léger, nous révèle comment il allie combativité et sérénité pour exceller aussi bien sur le ring que dans la vie. Découvre ses secrets pour une performance optimale et une santé holistique.

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    1 h et 12 min
  • ENTORSE DE LA CHEVILLE : La Route vers la guérison - Clément Roure kinésithérapeute du sport

    ENTORSE DE LA CHEVILLE : La Route vers la guérison - Clément Roure kinésithérapeute du sport
    Aug 1 2024
    Clément Roure, kinésithérapeute du sport, nous accompagne dans le processus de guérison et de réathlétisation d'une entorse de cheville. Découvrez des techniques pour accélérer votre récupération et prévenir de futures blessures. Une véritable mine d'information, pour que chacun puisse continuer à vivre ses passions en toute sécurité.

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    26 min