Erkenntnisse aus 40 Jahren Kurhausalltag: Das solltest du über Gesundheit wissen

Was bedeutet es eigentlich, gesund alt zu werden? In dieser Folge spreche ich mit Andreas Hefel, dem langjährigen CEO der Hepart Group und Leiter der Klinik Seeblick, über echte Stoffwechseltherapie, die Macht der Mikronährstoffe und warum es mehr braucht als "einfach nur gesund essen".

Du erfährst, was sich in den letzten 40 Jahren in der Ernährungswelt getan hat, welche Fehler viele Menschen heute machen und wie ein individueller Ansatz langfristig helfen kann, gesund und energiegeladen zu bleiben.

Highlights dieser Folge

👉 Warum Diabetes Typ 2 in vielen Fällen umkehrbar ist
👉 Wie sich die Ernährungsqualität in den letzten Jahrzehnten verändert hat
👉 Was Andreas unter echter Stoffwechseltherapie versteht
👉 Warum sogar Spitzensportler Mikronährstoffmangel haben
👉 Wie das 3M-Prinzip funktioniert: messen, machen, messen
👉 Was es mit den HCK-Vitaminen auf sich hat
👉 Warum Ernährung immer individuell betrachtet werden muss
👉 Was das Kurkonzept in der Klinik Seeblick so besonders macht

Wenn du beim Hören gemerkt hast, dass du deinen eigenen Stoffwechsel besser verstehen willst, dann fang mit einer Messung an. Und wenn du unterstützt werden willst, schreib uns gern. Gesundheit ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung.
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Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du hier.

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Warum Prävention mehr verändert als jedes Medikament

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Claas Hohmann über ein Thema, das uns alle betrifft: metabolische Gesundheit.

Dabei geht es nicht darum, möglichst alt zu werden, sondern darum, die Jahre gesund zu verbringen, ohne Schmerzen, Gebrechlichkeit oder dauerhafte Müdigkeit.

Wir diskutieren, warum Stoffwechselstörungen wie Insulinresistenz oft jahrelang unerkannt bleiben und wie sie das Risiko für Alzheimer, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen massiv erhöhen. Zum Beispiel ist Muskelkraft weit mehr als nur Bewegung, denn sie ist ein entscheidender Faktor für unsere Stoffwechselgesundheit.

Besonders spannend fand ich, wie kleine Lebensstiländerungen messbar den Verlauf von Krankheiten verschieben können. Dr. Hohmann erklärt, warum es nie zu spät ist, Muskeln aufzubauen oder die Ernährung zu verändern, selbst im hohen Alter.

Wir sprechen auch über das Buff Medical Resort am Bodensee, das Prävention und moderne Diagnostik miteinander verbindet. Für mich ist schon lange klar, dass wir von einer Medizin wegmüssen, die nur Symptome bekämpft und hin zu einer Medizin, die Gesundheit schafft.

Highlights der Episode

• Warum „metabolisch ungesund“ Mutter und Vater fast aller Zivilisationskrankheiten ist
• Der wahre Grund, warum so viele Menschen im Alter gebrechlich werden und wie du das verhindern kannst
• Wieso Insulinresistenz längst zur Normalität geworden ist und wie du erkennst, ob du betroffen bist
• Weshalb Muskeltraining im Alter nicht nur möglich, sondern lebensverlängernd ist
• Wie Präventionsmedizin Krankheiten nicht nur hinauszögert, sondern teilweise verhindert

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Buff Medical Resort, Konstanz

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Von der Erschöpfung zur Eigenverantwortung. Ein Interview, das Hoffnung macht!

Hast du das Gefühl, du machst schon alles und trotzdem ändert sich nichts? Vielleicht liegt die Lösung tiefer, als du denkst.

In dieser Interviewfolge spricht Julia Gruber mit Dr. Barbara Bryce über ein Thema, das viele Menschen bewegt, aber oft falsch verstanden wird: Hypnose. Oder besser gesagt: Gesprächshypnose. Was steckt dahinter? Wie funktioniert sie? Und warum kann sie gerade bei chronischen Beschwerden, wie Verdauungsproblemen oder Erschöpfung, einen entscheidenden Unterschied machen? Ein ehrliches Gespräch über Unterbewusstsein, Eigenverantwortung und die Kraft des natürlichen Dialogs.

Highlights der Folge:

• Was Gesprächshypnose ist – und was sie NICHT ist
• Warum klassische Hypnose oft abschreckt
• Was hinter chronischen Symptomen stecken kann
• Wie nachhaltige Veränderung entsteht
• Warum Gesprächshypnose so alltagstauglich ist

Was, wenn der Schlüssel zur Veränderung kein neues Supplement ist, sondern ein ehrliches Gespräch? Wenn du das Gefühl hast, bei dir steckt noch "etwas Tieferes", dann hör dir diese Folge unbedingt an.

Und wenn du Therapeut oder Coach bist: Die Methode ist lernbar. Barbara bietet dazu regelmässige Trainings an. Alle Infos findest du auf ihrer Website.

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Webseite Barbara Bryce
Barbara Bryce YouTube
Kundenstimmen zu Barbara Bryce
Podcastfolge mit Heidi Königs über ME/CFS

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