Erkenntnisse aus 40 Jahren Kurhausalltag: Das solltest du über Gesundheit wissen

Was bedeutet es eigentlich, gesund alt zu werden? In dieser Folge spreche ich mit Andreas Hefel, dem langjährigen CEO der Hepart Group und Leiter der Klinik Seeblick, über echte Stoffwechseltherapie, die Macht der Mikronährstoffe und warum es mehr braucht als "einfach nur gesund essen".

Du erfährst, was sich in den letzten 40 Jahren in der Ernährungswelt getan hat, welche Fehler viele Menschen heute machen und wie ein individueller Ansatz langfristig helfen kann, gesund und energiegeladen zu bleiben.

Highlights dieser Folge

👉 Warum Diabetes Typ 2 in vielen Fällen umkehrbar ist
👉 Wie sich die Ernährungsqualität in den letzten Jahrzehnten verändert hat
👉 Was Andreas unter echter Stoffwechseltherapie versteht
👉 Warum sogar Spitzensportler Mikronährstoffmangel haben
👉 Wie das 3M-Prinzip funktioniert: messen, machen, messen
👉 Was es mit den HCK-Vitaminen auf sich hat
👉 Warum Ernährung immer individuell betrachtet werden muss
👉 Was das Kurkonzept in der Klinik Seeblick so besonders macht

Wenn du beim Hören gemerkt hast, dass du deinen eigenen Stoffwechsel besser verstehen willst, dann fang mit einer Messung an. Und wenn du unterstützt werden willst, schreib uns gern. Gesundheit ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung.
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Warum Prävention mehr verändert als jedes Medikament

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Claas Hohmann über ein Thema, das uns alle betrifft: metabolische Gesundheit.

Dabei geht es nicht darum, möglichst alt zu werden, sondern darum, die Jahre gesund zu verbringen, ohne Schmerzen, Gebrechlichkeit oder dauerhafte Müdigkeit.

Wir diskutieren, warum Stoffwechselstörungen wie Insulinresistenz oft jahrelang unerkannt bleiben und wie sie das Risiko für Alzheimer, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen massiv erhöhen. Zum Beispiel ist Muskelkraft weit mehr als nur Bewegung, denn sie ist ein entscheidender Faktor für unsere Stoffwechselgesundheit.

Besonders spannend fand ich, wie kleine Lebensstiländerungen messbar den Verlauf von Krankheiten verschieben können. Dr. Hohmann erklärt, warum es nie zu spät ist, Muskeln aufzubauen oder die Ernährung zu verändern, selbst im hohen Alter.

Wir sprechen auch über das Buff Medical Resort am Bodensee, das Prävention und moderne Diagnostik miteinander verbindet. Für mich ist schon lange klar, dass wir von einer Medizin wegmüssen, die nur Symptome bekämpft und hin zu einer Medizin, die Gesundheit schafft.

Highlights der Episode

• Warum „metabolisch ungesund“ Mutter und Vater fast aller Zivilisationskrankheiten ist
• Der wahre Grund, warum so viele Menschen im Alter gebrechlich werden und wie du das verhindern kannst
• Wieso Insulinresistenz längst zur Normalität geworden ist und wie du erkennst, ob du betroffen bist
• Weshalb Muskeltraining im Alter nicht nur möglich, sondern lebensverlängernd ist
• Wie Präventionsmedizin Krankheiten nicht nur hinauszögert, sondern teilweise verhindert

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Buff Medical Resort, Konstanz

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Von der Erschöpfung zur Eigenverantwortung. Ein Interview, das Hoffnung macht!

Hast du das Gefühl, du machst schon alles und trotzdem ändert sich nichts? Vielleicht liegt die Lösung tiefer, als du denkst.

In dieser Interviewfolge spricht Julia Gruber mit Dr. Barbara Bryce über ein Thema, das viele Menschen bewegt, aber oft falsch verstanden wird: Hypnose. Oder besser gesagt: Gesprächshypnose. Was steckt dahinter? Wie funktioniert sie? Und warum kann sie gerade bei chronischen Beschwerden, wie Verdauungsproblemen oder Erschöpfung, einen entscheidenden Unterschied machen? Ein ehrliches Gespräch über Unterbewusstsein, Eigenverantwortung und die Kraft des natürlichen Dialogs.

Highlights der Folge:

• Was Gesprächshypnose ist – und was sie NICHT ist
• Warum klassische Hypnose oft abschreckt
• Was hinter chronischen Symptomen stecken kann
• Wie nachhaltige Veränderung entsteht
• Warum Gesprächshypnose so alltagstauglich ist

Was, wenn der Schlüssel zur Veränderung kein neues Supplement ist, sondern ein ehrliches Gespräch? Wenn du das Gefühl hast, bei dir steckt noch "etwas Tieferes", dann hör dir diese Folge unbedingt an.

Und wenn du Therapeut oder Coach bist: Die Methode ist lernbar. Barbara bietet dazu regelmässige Trainings an. Alle Infos findest du auf ihrer Website.

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Webseite Barbara Bryce
Barbara Bryce YouTube
Kundenstimmen zu Barbara Bryce
Podcastfolge mit Heidi Königs über ME/CFS

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Lena Koopmann erklärt, warum kleine Veränderungen grosse Wirkung auf Gesundheit und Schmerzfreiheit haben

In dieser Folge spricht Julia mit ihrer Interview-Partnerin Lena Koopmann, Posturologin, Fitnesstrainerin und Schmerzcoach, über das Thema Haltung und Schmerzen, und über ein kleines, aber sehr wirkungsvolles Trainingsgerät: den FaceFormer.

Vielleicht hast du schon einmal von Kieferproblemen, nächtlichem Zähneknirschen oder Mundatmung gehört oder leidest selbst darunter. Was viele nicht wissen: Zunge, Nasenatmung und Körperhaltung hängen eng zusammen. Und genau hier setzt das FaceFormer-Training an.

Du erfährst in dieser Folge:

• Warum die Zungenhaltung so wichtig für Kiefer, Atmung und Haltung ist
• Wie Mundatmung und verstopfte Nase mit Verspannungen, Kopfschmerzen oder sogar Verdauungsproblemen zusammenhängen können
• Weshalb der FaceFormer bei Kindern und Erwachsenen erstaunliche Veränderungen bewirken kann
• Welche Rolle der Vagusnerv spielt und wie du ihn aktivierst
• Praktische Tipps von Lena, wie du das Training in deinen Alltag integrieren kannst

Lena teilt ihre persönliche Geschichte, spannende Erfahrungen aus ihrer Praxis und erklärt, warum es sich lohnt, den Ursachen auf den Grund zu gehen, statt nur Symptome zu behandeln.

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Lena Koopmann
FaceFormer im Arktis BioPharma Onlineshop
Instagram von Lena Koopmann „Train and Pain“
Gruppencoachings und Angebote von Lena
All Train' No Pain Workshop
Website von Lena

Interview mit Dr. Berndsen
Von Tinnitus bis Atmung: Dr. Klaus-J. Berndsens interdisziplinäre Ansätze zur Gesundheitsoptimierung und die FaceFormer Therapie (DG285)

Rückmeldung von Thomas Tumler nach der Anwendung des FaceFormers

Detox leicht gemacht: Einfach, wirksam, alltagstauglich

Wie du in 21 Tagen dein Energielevel, deine Haut und deine Verdauung transformierst

Hast du dich schon länger nicht mehr wirklich ausgeruht gefühlt? Deine Haut wirkt fahl, dein Bauch aufgebläht und deine Energie verpufft spätestens am Nachmittag? Dann ist diese Folge für dich. Julia Gruber nimmt dich mit auf ihre persönliche Detox-Reise. Sie zeigt dir, wie du mit dem 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm nicht nur deinen Körper reinigst, sondern wieder in Verbindung mit dir selbst kommst

EPISODEN-HIGHLIGHTS

Warum Detox kein Luxus, sondern eine Gesundheitsgrundlage ist
Ursachen, warum dein Körper überhaupt Entgiftung braucht
Welche Symptome darauf hindeuten, dass du einen Detox gut gebrauchen könntest
Der Ablauf der drei Detox-Wochen: Was dich erwartet und worauf du dich freuen kannst
Warum kleine Veränderungen oft den grössten Unterschied machen
Ermutigung für alltagstaugliche Umsetzung, auch mit Job, Familie und Stress

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Detox-Programm
Julias Instagram

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Eine funktionelle Sicht auf Bluthochdruck - mit dem Darm als Schlüssel

In dieser Episode beantworte ich eine spannende Hörerfrage: Kann eine gestörte Darmflora Einfluss auf den Blutdruck haben? Die Antwort ist ein klares Ja – und ich erkläre dir, warum. Ich zeige die verschiedenen Mechanismen auf, wie Entzündungen, fehlende Butyratbildner, ein aktivierter Sympathikus oder hohe Histaminwerte den Blutdruck in die Höhe treiben können – auch ohne offensichtliche Risikofaktoren wie Übergewicht oder Bewegungsmangel. Außerdem erfährst du, was du selbst tun kannst, um dein Mikrobiom positiv zu beeinflussen und damit möglicherweise auch deinen Blutdruck auf natürliche Weise zu regulieren.

Highlights der Folge

• Warum du bei Bluthochdruck auch deinen Darm im Blick haben solltest
• 4 physiologische Mechanismen, wie Darmdysbiose den Blutdruck beeinflusst
• Histamin als unterschätzter Stressfaktor für dein Herz-Kreislauf-System
• Woran du erkennst, ob dein Mikrobiom aus dem Gleichgewicht ist
• Welche Massnahmen wirklich helfen: Ernährung, Diagnostik, Probiotika

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21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm

Mikrobiomanalyse

Omega 3

Feed

Grow

Compens

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Chronische Erschöpfung, Ratlosigkeit bei Ärzten, Hoffnungslosigkeit – und dann ein Wendepunkt. Erfahre, wie Heidi durch gezieltes Brain Retraining ihre Energie zurückgewonnen hat.

Stell dir vor, dein Körper macht komplett dicht. Keine Energie mehr. Nicht mal genug Kraft, um einen Duschkopf zu halten. Heidi Königs war genau an diesem Punkt und hat sich Stück für Stück zurück ins Leben gekämpft.

In diesem bewegenden und persönlichen Interview erfährst du, wie sie ME/CFS überwunden hat, welche Rolle Gehirntraining und Lebensstil dabei gespielt haben – und was dir oder deinen Klienten helfen könnte, wenn chronische Müdigkeit, Long Covid oder ME/CFS zum Alltag geworden sind.

Was dich in dieser Folge erwartet:

• Heidis persönliche Geschichte: Vom energielosen Alltag bis zur vollständigen Genesung
• ME/CFS und Long Covid: Symptome, Herausforderungen und wie wenig die Schulmedizin oft helfen kann
• Der Wendepunkt: Wie ein YouTube-Video und das Gupta-Programm alles verändert haben
• Brain Retraining: Wie man das Gehirn neu programmiert, um Symptome zu reduzieren
• Die Rolle von Angst bei chronischen Erkrankungen und wie man sie überwinden kann
• Lebensstil, Achtsamkeit und Atemübungen als Schlüsselelemente der Heilun
• CO₂-Therapie als ergänzende Methode zur Unterstützung der Mikrozirkulation und Mitochondrien

LINKS & RESSOURCEN

• Gupta-Programm(auch auf Deutsch verfügbar)
• YouTube-Kanal von Raelan Agle
• Infos zur CO₂-Therapie oder http://bit.ly/3UbUE6w
• Podcastinterview mit Andres Olsson zu CO₂-Therapie
• Empfohlene Atemübung von Marion Massafra Schneider

Du hast Fragen oder willst mit Heidi in Kontakt treten?
Hinterlasse deinen Kommentar unter dem YouTube-Video oder schreibe uns direkt, wir leiten es gerne weiter!

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