Hoy reconocemos que incluso en los momentos más complicados, tenemos la posibilidad de elegir cómo reaccionar. No se trata de negar lo que duele, sino de recordar que ser feliz también es una opción válida, poderosa y transformadora.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• Hacer cabida para todas las emociones en la vida
• Cómo hacerle frente a los obstáculos del camino
• Tomar la decisión de ser felices

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Hoy nos damos permiso de soñar para definir qué es eso que nuestro corazón anhela y agarramos fuerzas para ir detrás de ello, sin dejar que las obligaciones opaquen lo que realmente queremos.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• Te mereces vivir la vida de tus sueños
• Darte tiempo con tu mundo interno para entender qué es eso que realmente quieres
• Hacer espacio en tu vida para lo que anhelas y no solo para tus obligaciones

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Hoy te compartimos unas palabras para esos momentos en los que sientes que no estás haciendo lo suficiente para cumplir tus metas. A veces el progreso no se nota de inmediato, pero eso no significa que no estés avanzando. Ten paciencia contigo y recuerda que cada paso, por pequeño que sea, también cuenta.

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En este episodio hablamos de:

• Eres suficiente.
• Reconocer tus capacidades y talentos.
• Trabajar a tu propio ritmo.

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Hoy Ashley Frangie, te acompaña a hacer una pausa para recordar que no todo tiene que empezar con prisa. En este episodio especial, te invitamos a bajar el ritmo, escuchar tu cuerpo y habitar este inicio de año con más calma y ternura. Porque no todo florece al mismo tiempo y… todavía es invierno.

En este episodio hablamos de:

• Honrar el ritmo del invierno y empezar el año sin empujarnos.
• Escuchar el cansancio, el alivio y las emociones que siguen presentes.
• Usar la escritura como un espacio seguro para escucharte con claridad y suavidad.

Este 31 de enero a las 10:00am (hora de Ciudad de México), Ash estará guiando un taller íntimo de journaling para conectar con la calma, el alivio, la curiosidad, la paciencia y otras emociones más. Inscríbete ya en taller.ashleyfrangie.com ¡Son cupos limitados!

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Hoy reflexionamos sobre lo que significa vivir en libertad. Hablamos de cómo volver a ti, a lo que te hace bien, y comenzar a tomar decisiones alineadas con la persona que quieres ser. Porque nunca es tarde para elegirte y empezar a vivir una vida más ligera, más plena y más tú.

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En este episodio hablamos de:

• Lidiar con la dependencia emocional
• Darte un espacio para estar contigo
• Alejarte de situaciones que te impidan ser tú

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Hoy reconocemos el poder de los hábitos en nuestra vida diaria y buscamos agregar algunas acciones a nuestra rutina que nos ayuden a apapacharnos y a sentirnos bien.

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En este episodio hablamos de:

• Los hábitos nos ayudan a sentirnos bien, no solo a ser más productivxs
• Qué cambios puedes hacer en tu vida para ser más feliz
• Qué necesitan tu cuerpo, mente y corazón

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Hoy reflexionamos acerca del agradecimiento y de cómo es una gran herramienta para acompañar nuestros días, así que te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con esa sensación de gratitud y así poder llevarlas contigo por el resto de tu día.

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En este episodio hablamos de:

• Agradecer puede ser sanador
• Darle valor a las cosas que nos rodean en el presente
• Disfrutar de la versión que hoy somos

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Hoy hablamos acerca del miedo, de cómo podemos utilizar esta emoción a nuestro favor y de cómo comenzar a vivir una vida increíble a pesar de la presencia del miedo.

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En este episodio hablamos de:

• ¿Qué hay del otro lado del miedo?
• La magia que hay en lo desconocido
• La valentía de intentar cosas nuevas

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