Obtenez 3 mois à 0,99 $/mois

OFFRE D'UNE DURÉE LIMITÉE
Page de couverture de E allora Muoviti Muoviti

E allora Muoviti Muoviti

E allora Muoviti Muoviti

Auteur(s): Giovanni Pozzana
Écouter gratuitement

À propos de cet audio

 Benvenuti a e allora muoviti muovti, un podcast dove parleremo, racconteremo di stare in forma, con noi stessi principalmente e quindi di attività fisica, non chiamiamola ginnastica vi prego, principalmente di corsa e di tutto quello che ci sta intorno. Questo podcast si chiama e allora muoviti muoviti e se volete potete metterci anche un po di zeppola perchè se avete la mia età avete subito collegato con una canzone di Jovanotti, Lorenzo che non penso mai ci seguirà, nè mai verrà ospite nel podcast ma ecco, è dedicao a lui in parteGiovanni Pozzana Hygiène et mode de vie sain
Épisodes
  • EP #15 - inno alla lentezza

    EP #15 - inno alla lentezza
    Nov 21 2025

    il valore della lentezza nella nostra vita quotidiana e nei nostri meritati 30', dentro una bolla che dobbiamo costruirci, ma anche la lentezza negli allenamenti per dare tempo al nostro corpo di riprendersi.
    Voir plus Voir moins
    20 min
  • EP #14 - come ci si veste con il freddo?

    EP #14 - come ci si veste con il freddo?
    Nov 12 2025

    è arrivato ma non vuoi smettere di uscire per goderti i tuoi 30' quoidiani, hai ragione.

    scopriamo insieme allora una regola d'oro, qualche suggerimento e qualche segreto finale.

    e allora muoviti muoviti
    Voir plus Voir moins
    21 min
  • EP#13 - preprare una mezza maratona

    EP#13 - preprare una mezza maratona
    Nov 3 2025

    come si prepara una mezza maratona? non è a me che è venuta questa idea, ma ad Arcio, un ascoltatore che ha fatto la domanda (quasi) e allora ecco la puntata a lui dedicata, ma molto utile un po' a tutte e tutti voi, che riprende un po' questi primi due mesi di podcast.


    c'è anche una sorta di starter pack e qui trovate qualche riferimento:

    GARMIN FORERUNNER: https://www.garmin.com/it-IT/p/741137/

    https://www.privatesportshop.it/ dove se cercate trovate tante cose ad ottimi sconti, occhio alle taglie e attenzione alle vere occasione e non alle cavolate, io faccio sempre un doppio veloce check su AMAZON.

    RULLI per massaggio https://www.decathlon.it/p/kit-di-massaggio-rullo-palla-e-bastone-per-massaggio/_/R-p-325151?mc=8585293&c=nero_blu%20cenere
    Voir plus Voir moins
    28 min
Pas encore de commentaire