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El Podcast de Jorge Puga

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Auteur(s): El Podcast de Jorge Puga
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 Bienvenidos al Podcast de Jorge Puga Un espacio donde la conversación no tiene límites. En este podcast hablaremos de todo: desde el fascinante mundo del entretenimiento, pasando por temas actuales de política, religión, cultura, desarrollo personal, salud mental, debates sociales y mucho más. Aquí no hay temas prohibidos ni puntos de vista censurados. Prepárate para escuchar opiniones sinceras, entrevistas con invitados especiales, análisis profundos y también momentos relajados donde simplemente se disfruta la charla. Este es un espacio para cuestionar, aprender, reír y reflexionar.El Podcast de Jorge Puga
Épisodes
  • Caminar el cardio más simple y efectivo para perder grasa

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    Sep 10 2025

    En este episodio descubrirás por qué caminar es el cardio más simple y efectivo para perder grasa. Te comparto 5 beneficios clave de caminar y además 5 formas fáciles de sumar más pasos a tu día. Un hábito sencillo, accesible y poderoso para transformar tu salud.
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    23 min
  • Porque la gente evita entrenar solo 3 veces a la semana?

    Porque la gente evita entrenar solo 3 veces a la semana?
    Jun 17 2025

    Primero, dejemos algo claro:

    Entrenar 3 veces por semana con una rutina de cuerpo completo bien diseñada puede ser suficiente para ganar músculo, fuerza, mejorar composición corporal y tener una vida activa y saludable.

    De hecho, muchos estudios sugieren que entrenar cada grupo muscular 2 a 3 veces por semana es más efectivo que hacerlo solo una vez.


    Entonces, si funciona tan bien…

    ¿por qué la mayoría de personas le tiene miedo a este enfoque?
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    19 min
  • Fuerza femenina: el entrenamiento que está cambiando vidas y cuerpos

    Fuerza femenina: el entrenamiento que está cambiando vidas y cuerpos
    Apr 17 2025

    Bienvenidos a El podcast de Jorge Puga, donde entrenamos juntos cuerpo, mente y actitud. Hoy vamos con un tema que me encanta: el entrenamiento de fuerza en mujeres. Vamos a romper mitos, hablar de salud real, de cambios físicos espectaculares, y de cómo la belleza femenina está evolucionando gracias al power del gym.
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    29 min
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