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Emociclón

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Auteur(s): Alejandro Moreno
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 Emociclón: Tu podcast sobre inteligencia emocional

Por suerte o por desgracia, vamos a vivir toda la vida con nosotros mismos. Como decía Epicteto "Lo que importa no es lo que te sucede, sino cómo reaccionas a lo que te sucede".
Desarrolla tu inteligencia emocional: aprende a entender tus emociones, gestionarlas y mejorar tus relaciones interpersonales. Si aprendemos esto, nuestra convivencia con nosotros mismos (y con los demás) mejorará bastante y podremos, simplemente, "estar bien".Alejandro Moreno Développement personnel Hygiène et mode de vie sain Psychologie Psychologie et santé mentale Réussite Spiritualité
Épisodes
  • 043-El odio como veneno: cómo liberarte de lo que te consume por dentro

    043-El odio como veneno: cómo liberarte de lo que te consume por dentro
    Jun 21 2025
    ¿Te han traicionado, humillado o hecho daño y sientes que el odio te está consumiendo por dentro? En este último episodio de la temporada hablamos sin filtros sobre una de las emociones más destructivas y difíciles de gestionar: el odio.
    Descubre qué lo provoca, cómo actúa en tu cuerpo y en tu mente, y sobre todo, cómo puedes comenzar a liberarte de él sin justificar lo que pasó. Desde la psicología hasta ejemplos reales, este episodio es una invitación a dejar atrás el veneno emocional y recuperar tu paz interior.
    Porque tú no eres lo que odias. Eres lo que decides hacer con ese dolor.

    🎧 Escúchalo hasta el final para llevarte claves prácticas de sanación emocional.

    📚 Libros recomendados:
    “El arte de no amargarse la vida” – Rafael Santandreu
    “Los enemigos del alma” – Anselm Grün
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    15 min
  • 042-Conexión Humana: El Poder de las Relaciones para tu Bienestar y Felicidad

    042-Conexión Humana: El Poder de las Relaciones para tu Bienestar y Felicidad
    Jun 7 2025
    Explora en "Emociclón" cómo las relaciones sociales son clave para una vida plena. Desde la etimología de "amigo" y "comunidad" hasta el impacto en la salud mental y física, este episodio profundiza en la pirámide de Maslow y el modelo PERMA de la psicología positiva. Descubre por qué la calidad de tus conexiones es más importante que la cantidad de contactos. Aprende a cultivar vínculos auténticos, los beneficios de las interacciones cara a cara, y estrategias prácticas para mejorar tus relaciones. Un programa esencial para entender la necesidad humana de pertenecer y la importancia de construir una verdadera red de apoyo.
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    15 min
  • 041-Semana Europea de la Salud Mental: Claves para tu Bienestar Emocional y Psicológico

    041-Semana Europea de la Salud Mental: Claves para tu Bienestar Emocional y Psicológico
    May 24 2025
    En este episodio especial con motivo de la Semana Europea de la Salud Mental (del 19 al 25 de mayo), exploramos qué significa realmente tener una buena salud mental. Comparamos nuestra mente con un coche, destacando la importancia de cuidar cada parte para evitar desastres. Descubre los 7 pilares fundamentales para un equilibrio emocional y psicológico, desde la gestión de emociones y la resiliencia hasta la importancia de las relaciones sociales saludables y los hábitos de vida positivos. Además, abordamos factores de riesgo como el aislamiento social y la exposición crónica al estrés. La salud mental no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de afrontarlos. Te contamos las actividades clave que se realizarán durante esta semana, incluyendo campañas de concienciación y eventos virtuales. ¡No te lo pierdas y empieza a cuidar tu mente!
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    12 min
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