Essayer pour 0,00 $
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
Accédez à des promotions et à des soldes exclusifs.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.
Page de couverture de Ep. 4: It's All in the Mind

Ep. 4: It's All in the Mind

Auteur(s): Ash Ranpura, Alice Fraser
Essayer pour 0,00 $

Après 30 jours, 14,95$/mois. Annulable en tout temps.

Voir les détails du balado

  • Résumé

  • Can techniques like CBT and hypnotism help us change our behavior? Ash starts the episode by hypnotising Alice. He trained in hypnosis when he was practicing as a medical doctor. This episode is all about tricking the brain to overcome your issues with willpower. Ash explains how often the big issue with behaviour change is just getting started. We all know what we want to change about ourselves but there is often a barrier to that change. Alice feels like she has a barrier when it comes to writing more often. Hypnosis helps us reframe that barrier.

    Alice then explains that actually sometimes we aren’t aware of the things we want to change. She tells the story of Roy Smalls, an ex-offender in South Carolina, who is trying to change his habitual behaviours through a technique called cognitive behavioral therapy. CBT helps people reframe their thoughts in order to help them change. If CBT can work for someone like Roy it is likely a really useful way to start changing our behaviour.
    ©2019 Audible, Ltd. (P)2019 Audible, Ltd.
    Voir plus Voir moins
Éducation Développement personnel
Voir plus Voir moins

D'autres livres audio du même...

auteur:

Ce que les auditeurs disent de Ep. 4: It's All in the Mind

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.

Évaluations sur Audible.ca

Évaluations sur Amazon.ca
Il n'y a pas encore de critiques pour ce titre.