Épisodes

  • #55: Lidingöloppet-supertips + peppa igång efter pandemisvackan!

    #55: Lidingöloppet-supertips + peppa igång efter pandemisvackan!
    Sep 10 2021

    Hur fixar man Lidingöloppsformen på några ynka veckor? Lidingöloppsproffset Malin Ewerlöf ger massvis med användbara tips. Hur peppar man igång sin löpning efter pandemisvackan? Vi besvarar som vanligt flera lyssnarfrågor och kommer in på härliga sidospår. Malin berättar om den rafflande Superstarsinspelningen på Gotland och ja – en massa annat härligt löparsnack!!

    Följ oss på Instagram

    Följ oss på Facebook

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Voir plus Voir moins
    57 min
  • #54: Svordomar som smärtlindring!

    #54: Svordomar som smärtlindring!
    Jul 23 2021
    Massvis med motivationstips, löpstyrketips, hur blir man snabbare på milen – plus en massa annat!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Voir plus Voir moins
    1 h
  • #53: Så får du upp tempot!

    #53: Så får du upp tempot!
    Jul 16 2021
    Malin om hur det känns att inte ha sprungit på rekordlänge, vad säger forskningen om löpning i värme och hur gör man för att springa fortare på längre distanser? Ja, du hör ju – missa inte, Malin och Petra är i högform! ;-)

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Voir plus Voir moins
    1 h
  • #52: Sex pass om dagen!

    #52: Sex pass om dagen!
    Jun 25 2021
    Bästa tipsen på hur du når din drömtid på milen, hur du lägger upp långpass på bästa sätt, Malins segdragna skadeproblem, hur fasen hon pallar sex pass om dagen – plus en massa annat skönt löparsnack såklart!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Voir plus Voir moins
    55 min
  • #51: Bästa intervallpassen!

    #51: Bästa intervallpassen!
    May 21 2021
    Malin har löpförbud och har för första gången i sitt liv börjat stretcha mer än någonsin. Varför? Långpass, hur ofta och hur långa bör de vara om man siktar på ett maraton? Och så bjuder vi på våra BÄSTA intervallpasstips! Plus en MASSA annat, som vanligt!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Voir plus Voir moins
    57 min
  • #50: Anna-Lee Markstedt från Elitstyrkans hemligheter gästar!

    #50: Anna-Lee Markstedt från Elitstyrkans hemligheter gästar!
    Mar 19 2021
    Psykningar, sinnessjukt tuff träning, knappt någon mat och brutalt lite sömn – dag efter dag. En av rekryterna i TV4-succén Elitstyrkans hemligheter, Anna-Lee Markstedt, gästar och berättar ofiltrerat om sin medverkan programmet. Malin outar dessutom att hon blir sugen på att söka till nästa säsong ;-) Fullmatat och massa energi!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Voir plus Voir moins
    56 min
  • #49: Smartaste träningen – så gör du!

    #49: Smartaste träningen – så gör du!
    Feb 26 2021
    Oj oj oj, vad Malin och Petra gick igång på en lyssnarfråga om vad man gör när man har stannat av i sin utveckling och inte blir snabbare – trots en massa träning. Vi lär också ut smartaste knepen för att bli av med hälsporre, samt hur du undviker att få en. Plus ett gäng andra superintressanta lyssnarfrågor! Följ oss på Instagram Följ oss på Facebook

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Voir plus Voir moins
    1 h et 2 min
  • #48: Allt om juiceuppladdning med Sophia Sundberg!

    #48: Allt om juiceuppladdning med Sophia Sundberg!
    Feb 12 2021
    Nu behöver du inte längre sväva i ovisshet! För i det här avsnittet ringer vi upp kvinnan som har fått alla Sveriges löpare att ladda upp inför passet med juice: Sophia Sundberg! Du får svar på frågor som vilken juice som är bäst, hur långt inför passet juicen bör intas, hur mycket man ska dricka – plus en massa annat. Och såklart svar på lyssnarfrågor, bland annat om hur man bäst kombinerar längdskidåkning med löpning och hur man tränar inför ett maraton med osäkert tävlingsdatum. Missa inte! Avsnittet presenteras i samarbete med Herrljunga Musteri. Följ oss på Instagram Följ oss på Facebook

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Voir plus Voir moins
    1 h et 12 min