Guillaume Moubeche revient sur son accident juste avant son premier Ironman : choc physique, grosse déprime, puis mindset de battant. Il explique comment il s’est auto-formé pour optimiser sa rééducation : alimentation, sommeil, visualisation/méditation, auto-persuasion, protocoles scientifiques et approche holistique. Une vraie leçon de résilience avec un storytelling très fort.

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Merci à SIDAS, partenaire de cet épisode, qui a pour mission de vous garantir confort et performance pour chaque pied, chaque sport et chaque jour !

⇒ 20% de réduction valable sur bit.ly/sidas-extraterrien dès 25€ d'achats, non cumulable avec d'autres codes (limité à 1 seule utilisation par client). Du 01/07/2025 au 31/07/2025.

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Dans cet épisode d’Extraterrien, j’ai eu le plaisir de recevoir François Duvillard, expert incontournable de la santé du pied et dirigeant de SIDAS. On a plongé dans l’univers fascinant de la foulée, du choix des chaussures et des semelles pour maximiser confort, performance… et surtout prévenir les blessures pour les sportifs de tous niveaux.

Si vous courez, marchez ou skiez, cet épisode pourrait bien transformer votre relation à vos pieds !

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#pied #chaussure #run #course #sport

_Questions_

Pourquoi la perception du confort est-elle aussi centrale dans le choix de chaussures ou de semelles, même chez les sportifs de haut niveau ?

Quels sont les principaux écueils à éviter lorsqu’on choisit une chaussure de running ou de trail ?

Comment l’innovation dans les matériaux et la technologie a-t-elle fait évoluer la santé du pied et le confort des chaussures au fil des décennies ?

Quelles sont les étapes recommandées pour préparer ses pieds avant un ultra-trail, notamment en termes de soin de la peau et d’équipement ?

Selon l’approche de SIDAS, comment adapter l’équipement (semelles, chaussettes, chaussures) à des sports très différents, du ski au vélo en passant par le trail ?

Comment chacun peut-il apprendre à mieux connaître ses pieds ?

_Chapitres_

3:49 Présentation de François Duvillard

11:36 Le confort est une perception

19:16 L’équipement et le type de chaussures

31:15 Faut-il aller gratter la corne des pieds ?

49:39 Masterclass de soin des pieds

59:30 Le minimalisme est-il une tendance ?

1:07:14 Comment bien choisir son modèle de chaussettes ?

1:11:24 Combien de temps porter des chaussettes ?

1:17:57 Comment choisir sa chaussure ?

1:28:30 L’importance de se reconnecter à son ressenti

1:35:11 Conseil sur les chaussures

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