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Barth reçoit Thomas Fry, alias Tonton TomTom, qui vient d'achever il y a quelques semaines un record exceptionnel : 4031 tractions en 5h49, soit près de six tractions toutes les 30 secondes !

Découvrez comment Thomas s’est préparée en seulement 50 jours, les risques et les blessures traversées, la gestion mentale du défi et les stratégies nutritionnelles mises en place durant la performance. Il parle aussi de l’importance de rester à l’écoute de son corps.

Un entretien captivant à écouter dès maintenant ! 🎧

Chapitres :

00:00 Introduction de l’épisode et présentation du nouveau studio

01:27 Présentation de l’invité : Thomas Fry alias Tonton TomTom

02:29 Parcours et science de l’entraînement

02:43 Défi du record du monde de tractions : chiffres clés

03:16 Première rencontre avec le record de David Goggins

04:45 Réaction face au record : est-ce réalisable ?

05:44 Motivation et goût de l’inconnu dans le défi

09:19 Préparation limitée à 50 jours avant l’arrivée de la fille de l’invité

10:39 Comparaison avec la préparation et les tentatives de David Goggins

13:16 Différences avec l’ultra-endurance

14:19 Analyse de la stratégie et apprentissage via l’expérience de Goggins

16:25 Conseils de la communauté et gestion des blessures pendant la prépa

18:11 Quels exercices pour soigner les blessures de fitness ?

31:25 Plan nutritionnel pour soutenir l’effort lors du record

39:12 Le jour J : organisation, échauffement et ambiance du défi

01:02:10 Reprise de la saison Hyro : objectifs, gestion mentale et clôture du podcast

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Barthélémy reçoit Thomas Fry, alias Tonton TomTom, qui vient d'achever il y a quelques semaines un record exceptionnel : 4031 tractions en 5h49, soit près de six tractions toutes les 30 secondes !

Découvrez comment Thomas s’est préparée en seulement 50 jours, les risques et les blessures traversées, la gestion mentale du défi et les stratégies nutritionnelles mises en place durant la performance. Il parle aussi de l’importance de rester à l’écoute de son corps.

Rendez-vous mardi pour l'épisode complet en audio, mais déjà disponible en vidéo sur YouTube ! 💙

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Dans cet épisode d'Extraterrien, Barthelemy reçoit Mévena et Quentin, champions du monde d’Hyrox en duo mixte ! Plongez dans leur histoire de rencontre, de passion commune pour le sport, de la transition du badminton au monde du fitness et de l’endurance. Ils partagent sans filtre leurs débuts, leurs doutes, leurs séances d’entraînement et la dynamique unique de leur couple, autant sur le run que dans la vie.

Découvrez les coulisses de leur préparation, la pression des compètes, la gestion des sponsors et le quotidien derrière les réseaux sociaux. Pourquoi la visualisation mentale a-t-elle autant compté dans leur succès ? Quels sont les petits “hacks” de leur stratégie gagnante ? Vous apprendrez comment ils jonglent entre vie pro, amour et haut niveau, tout en gardant un vrai plaisir dans la compétition.

Bonne écoute à tous les Extraterriens ! 🎙️

_Chapitrage_

00:00 Présentation, ambiance et intro

03:00 Débuts d’Extraterrien, parcours podcast

05:31 Arrivée des invités, impressions

07:40 Premiers souvenirs & sports d’enfance

15:43 Psychologie, esprit du sport

22:09 Leur rencontre et coup de cœur

36:03 Découverte Aerox, premières compétitions

46:01 Entraînement, stratégie & progression

01:02:10 Répartition des tâches en duo

01:14:45 Gestion pression, statut, attentes

01:29:10 Vie professionnelle & équilibre

01:36:08 Patientèle, visibilité, réseaux sociaux

01:39:37 Coaching et préparation Aerox

01:45:14 Projets, doubles et perspectives

01:47:49 Championnats du monde : émotions

02:09:41 Conclusion & remerciements

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