Obtenez 3 mois à 0,99 $/mois

OFFRE D'UNE DURÉE LIMITÉE
Page de couverture de Fakten Quickies - Gesundheit

Fakten Quickies - Gesundheit

Fakten Quickies - Gesundheit

Auteur(s): Stephanie Fischer
Écouter gratuitement

À propos de cet audio

 Ein kleiner Gedanke, ein machbarer Tipp, ein Impuls, der gut tut! Herzlich Willkommen bei Fakten Quickies- Thema Gesundheit. Manchmal braucht’s ja nur einen kleinen Impuls, um sich etwas Gutes zu tun. Dafür gibt es diesen Podcast, eine Herzensangelegenheit... Viel Spaß beim Zuhören, und abonnieren nicht vergessen :-).Stephanie Fischer Hygiène et mode de vie sain
Épisodes
  • Routinen

    Routinen
    Nov 24 2025
    Immer wieder scheitern wir an z.B. guten Vorsätzen oder anderen Vorhaben und Plänen.
    In dieser Folge erfährst du, wie Routinen dein Gehirn entlasten, dir Struktur geben und langfristig deine mentale und körperliche Gesundheit stärken.
    Ich spreche darüber, wie Gewohnheiten entstehen, was sie so mächtig macht, und wie du sie gezielt für dich nutzen kannst.
    Klingt unspektakulär? Ist in Wahrheit eine echte Superkraft.
    Voir plus Voir moins
    3 min
  • Wasser trinken

    Wasser trinken
    Nov 10 2025
    Wasser trinken klingt banal, es ist aber einer der wirksamsten Schritte für deine Gesundheit. In dieser Folge erfährst du, wie schon kleine Trinkgewohnheiten deine Konzentration verbessern, Heißhunger bremsen und deinen Stoffwechsel aktivieren können.
    Ein einfacher Reminder für mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden, Schluck für Schluck.
    Voir plus Voir moins
    3 min
  • Dehnen

    Dehnen
    Oct 27 2025
    Dehnen wirkt nicht nur körperlich, sondern auch mental sofort. In dieser Folge erfährst du, wie schon wenige Sekunden bewusstes Strecken und Bewegen dein Nervensystem beruhigen, Stress abbauen und deine Konzentration fördern können.
    Ein einfaches Mini-Ritual für mehr Beweglichkeit, innen wie außen.
    Voir plus Voir moins
    3 min
Pas encore de commentaire